"Нам тільки послухатись! Історії дитячої лікарки" Наталія Макодрай

 

вправи для швидкочитання (промо)

Нотатки з книги:

“Захистити дитину від хвороб можливо. Звісно, не від усіх, проте саме для цього є вакцинація. Від решти виробляється імунітет. Щоразу зустрічаючись із новим збудником і хворіючи, організм вивчає його зброю та готує свої антитіла для подальших битв.”

“КОНСПЕКТ «АНТИКОЛІК» 1. Часте прикладання до грудей, контакт малюка з тілом матері. 2. Викладання на животик на тверду поверхню. 3. Викладання собі на живіт, контакт животиком до живота. 4. Тепло на животик. 5. Масажуйте та погладжуйте животик малюка за годинниковою стрілкою з легким ніжним натискуванням. 6. За необхідності обговоріть із педіатром потребу в медикаментозній терапії або дообстеженнях.”

“Є певний перелік продуктів, які педіатри не рекомендують дітям до року. Його варто запамʼятати: • мед; • сіль і цукор; • рисове молоко — до пʼяти років (воно містить миш’як); • ртутовмісні сорти риби (зокрема рибу-меч, королівську скумбрію, великоокого тунця); • лісові гриби (можна ті, що куплені в супермаркеті); • сири з пліснявою; • сирі мʼясо та рибу; • алкоголь; • фастфуд.”

“не забувайте, що до десяти місяців малюк уже повинен їсти шматочки, адже це сприяє розвитку моторики язика, що надалі впливає на мову.”

“У правця рівень летальності до 70%”

“Звісно, я не маю на меті запевнити, що ми не повинні нічого робити, проте прийняти це як факт усе ж таки потрібно — шмарклі є і будуть, а педіатри завжди матимуть через це роботу. Головне знати червоні прапорці, а саме: тривалий нежить без динаміки до зменшення; виражене порушення носового дихання; лихоманка та порушення загального самопочуття; односторонні гнійні виділення з носових ходів; біль у вушках (а вушка в дітей вразливіші, ніж у дорослих); головний біль.”

“Ніколи не залякуйте малюків лікарями та маніпуляціями, бо в дитячого страху очі великі. Краще поясніть, що вушка треба показувати, щоб їх полікували. Або скажіть, що щеплення буде швидким, але малюк після нього стане дуже-дуже сильним! Лікар завжди хоче допомогти, хоч інколи це дійсно може бути не надто приємно.”

“Завжди кажіть дітям правду. У будь-якому віці, починаючи змалечку. Повірте, не варто недооцінювати їх, вони все розуміють, просто ще не комунікують на нашому дорослому рівні.”

“Мотивуйте дитину винагородою за сміливість — на-приклад, новою іграшкою, книжкою або поїздкою в зоопарк. Малюки завжди відкриті до подарунків і чудово перемикають увагу від нещодавнього негативного досвіду на нові позитивні емоції.”

Вчися програмувати крок за кроком (промо) 

"Співінтелект. Жити та працювати з ШІ" Ітан Молік

 

Читай ШВИДШЕ з кращим розумінням. (промо)

Нотатки з книги:

“Тим часом компанії, що розробляють ШІ, шукають більше даних для навчання (за однією з оцінок, високоякісні дані, як-от онлайн-книги та наукові статті, повністю вичерпаються до 2026 року), а також далі використовують дані нижчої якості.”

“Ми винайшли щось на кшталт «чужинського розуму». Але як ми впевнимося, що чужинець доброзичливий? Певно, що треба дійти згоди з ним.”

“ШІ — це інструмент. Узгодження визначає, чи буде цей інструмент використаний у корисних або шкідливих - ба навіть злочинних - цілях.”

“Інший ризик - залежність. Що буде, якщо ми занадто звикнемо до ШІ? Історія показує: нові технології часто породжують страх втрати навичок. Після появи калькуляторів боялися, що ми розучимося рахувати. Але технології роблять нас сильнішими: завдяки калькуляторам ми розвʼязуємо складніші задачі. ШІ має схожий потенціал. Та бездумне делегування рішень може послабити наші судження - про це поговоримо далі. Головне - бути людиною в циклі, використовуючи ШІ як допоміжний інструмент, а не як опору.”

“Антропоморфізація - це приписування людських рис неживому.”

“ШІ не діє як програмне забезпечення, він діє як людська істота. Я не стверджую, що штучний інтелект має свідомість чи колись її матиме. Натомість пропоную прагматичний під-хід: ставтеся до ШІ так, ніби він людина, оскільки у багатьох аспектах він поводиться саме так. Такий спосіб мислення, який перегукується з моїм принципом «ставитися до ШІ як до особистості», може значно покращити ваше розуміння то-го, як і коли використовувати штучний інтелект у практичному, хоча й не технічному, сенсі.”

“згідно з багатьма поширеними психологічними тестами на креативність, ШІ вже більш креативний, ніж людина.”

“Наслідки того, що ШІ створюватиме наші перші чернетки (навіть якщо ми виконуватимемо роботу самостійно — але це не гарантовано), колосальні. Одна з головних загроз полягає у втраті нашої креативності й оригінальності. Застосовуючи ШІ для генерації первинного тексту, ми часто мимоволі починаємо орієнтуватися на запропоновану ним ідею. Це мимоволі впливає на подальший процес. Навіть якщо потім текст переписати повністю, він усе одно залишається пронизаним первісним впливом ШІ. Як наслідок, ми стаємо менш схильними досліджувати інші підходи та альтернативи, які потенційно могли б привести до більш унікальних рішень і глибших інсайтів. Ще одним наслідком використання штучного інтелекту може бути зниження якості й глибини нашого мислення та аргументації. Коли ми залучаємо ШІ для створення перших чернеток, потреба в докладанні значних зусиль і глибокому аналізі значно зменшується. Ми довіряємо технології найскладнішу частину роботи - аналіз і синтез, що витісняє наше критичне та рефлексивне мислення. Крім того, ми втрачаємо шанс вчитися на власних помилках, отримувати зворотний зв’язок і розвивати власний стиль письма.”

“Чи може штучний інтелект взяти на себе частину цих завдань? Відповідь - так, і, чесно кажучи, є завдання, які я був би не проти делегувати ШІ, наприклад, адміністративну роботу з документами. Але чи означає це, що моя робота зникне? Зовсім ні. Позбутися окремих завдань — не те саме, що втратити всю посаду. Така ж ситуація і з електроінструментами, які не замінили теслярів, а зробили їх більш ефективними. А електронні таблиці дозволили бухгалтерам працювати швидше, але не замінили їх. ШІ здатен автоматизувати рутинні завдання, звільняючи нас для роботи, яка вимагає унікальних людських рис, таких як креативність і критичне мислення - або, можливо, для управління і кураторства творчого продукту ШІ, як ми обговорювали в попередньому розділі.”

“Одним із рішень є модель «перевернутого» класу. Учні знайомляться з новими темами вдома, за допомогою відео чи інших цифрових ресурсів, а на занятті закріплюють знання через дискусії, групові завдання та розвʼязання проблем. Головна ідея - максимально використати час у класі для активного навчання та критичного мислення, залишивши самостійне засвоєння матеріалу на домашню підготовку. Однак ефективність такого підходу залежить від того, наскільки він заохочує студентів до активної участі. Головна проблема активного навчання - нестача якісних ресурсів: викладачам часто бракує часу і потрібних матеріалів. Через це залишається домінантним традиційний формат навчання. Саме тут штучний інтелект може стати помічником, а не заміною: учителі контролюють його роботу, перевіряють факти та спрямовують ШІ так, щоб він допомагав учням.”

“що потрібно для набуття експертності. По-перше, для цього потрібна база знань. Люди мають багато систем памʼяті, і одна з них, наша робоча памʼять, є центром мозку для розв’язання проблем, нашим ментальним робочим простором. Ми використовуємо дані, що зберігаються в робочій памʼяті, для пошуку потрібної інформації у довготривалій памʼяті (величезній бібліотеці того, що ми вивчили і пережили). Робоча памʼять — це також місце, де починається навчання. Однак вона обмежена як за обсягом, так і за тривалістю: в середньому у дорослої людини вона має від 3 до 5 «осередків», а тривалість утримання кожної нової порції інформації, яку ми вивчаємо, становить менше ніж 30 секунд. Наперекір цим обмеженням, робоча памʼять має сильні сторони, такі як здатність викликати необмежену кількість фактів і процедур з довготривалої памʼяті для розвʼязання проблем. Тому, хоча робоча памʼять має обмеження при роботі з новою інформацією, ці обмеження зникають при роботі з раніше вивченою інформацією, що зберігається в довготривалій памʼяті. Іншими словами, щоб розв’язати нову проблему, нам потрібна повʼязана інформація, і її має бути достатньо для закріплення в нашій довготривалій пам’яті. А це означає, що нам треба вивчити багато фактів і зрозуміти, як вони повʼязані між собою.”

“Після цього ми повинні практикувати. Важлива не просто певна кількість часу для практики (10 000 годин - це не магічний поріг, що б ви не читали), а, як виявив психолог Андерс Еріксон, тип практики. Експерти стають експертами завдяки цілеспрямованій практиці, яка набагато складніша, ніж просте повторення завдання кілька разів. Натомість цілеспрямована практика вимагає серйозного залучення та постійного нарощування труднощів. Вона також потребує тренера, вчителя чи наставника, який може забезпечити зворотний звʼязок і ретельні інструкції, а також виштовхнути учня за межі його зони комфорту.”

“Це свідчить про те, що ШІ може помʼякшувати нерівність між елітними та неелітними юристами”

“Статистика свідчить: швидкість виникнення інновацій знижується на 50 відсотків кожні 13 років, що суттєво уповільнює економічне зростання. Це питання почасти повʼязане зі зростанням складності наукової сфери як такої: обсяг досліджень стрімко зростає, і науковцям дедалі важче впоратися з неймовірним потоком інформації. Тягар знань збільшується, адже молодому науковцю потрібно знати надто багато, перш ніж він матиме достатньо експертності, щоб почати власні дослідження. Це також пояснює, чому зараз прориви в науці частіше роблять фахівці, старші за сорок років, тоді як раніше цю роль активніше відігравала молодь.”

“Попри те, що ШІ - чужинці, вони водночас є глибоко людськими істотами. Вони навчаються на нашій культурній історії, а завдяки навчанню в людей вони орієнтуються на наш цілі. Вони несуть у собі наші упередження і є результатом складної взаємодії ідеалізму, підприємницького духу і, так, експлуатації праці інших людей. Уся магія штучного інтелекту полягає в тому, що він змушує нас відчувати, ніби ми справді спілкуємося зі ще одним розумом - навіть коли ми знаємо, що це не так. І подібно до того, як ми не можемо повністю пояснити наш власний розум, ми також не можемо повністю пояснити складність функціонування ВММ.”

"Ваш путівник пологами" Вальдемар Надіжко, Людмила Колб

 

Швидкочитання. Читай ШВИДШЕ з кращим розумінням. (promo)

Нотатки з книги:

“Бо вагітна — це не хвора людина, сама вагітність - не хвороба, а поїздка до пологового - не прикра потреба, а щаслива подія, свято народження нового життя.”

“моя перша порада - подбайте про свій емоційний та фізичний ком-форт.”

“Ви почуватиметеся набагато краще, якщо будете проживати вагітність в унісон із собою, а не всупереч.”

“Пологи - не те заняття, де щось комусь потрібно доводити: собі, мамі, подругам, суспільству.”

“головне завдання - дати життя здоровій дитині.”

“Ви маєте довіряти своєму лікареві.”

“Крім вашого лікаря чи фахівців на курсах, поряд із вами є ще одна людина, яка має бути вашою опорою та підтримкою, - ваш партнер. Залучайте його до підготовки до пологів та народження дитини.”

“встигніть насолодитися очікуванням малюка. Насолоджуйтеся місяцями, тижнями чи днями, які залишилися до його народження.”

“Нагадаю, що жінка може народити будь-коли - з 37-го по 42-й тиждень. У цьому часовому проміжку вагітність вважається доношеною, а пологи - вчасними.”

“епідуралка — це безпечно, і завдяки їй день народження дитини може бути без перебільшення святом для жінки.”

“Після витирання немовля викладають жінці на груди, щоб забезпечити дотримання принципу теплового ланцюжка і новонароджений втрачав якомога менше тепла. Завдяки контакту «шкіра до шкіри» немовля ще й заселяється дружньою мікрофлорою мами. Це дуже важливо для його адаптації в новому для нього світі. Перші дві години життя зовні дитина обовʼязково проводить саме так, і саме в мами на грудях її вперше оглядає неонатолог. Після цього також разом із мамою малюк «переїжджає» в післяпологову палату. Такий сучасний підхід їм обом лише на користь.”

“Для тих, хто дає життя первістку, тривалість на годину довша, ніж для тих, хто народжує повторно.”

“Якщо підсумувати, то на народження дитини природним шляхом, починаючи з активних і регулярних переймів та відкриття в 3 сантиметри, відводиться близько 8-9 годин (звісно, якщо немає ускладнень). Це немало, однак і не «кілька діб».”

“Єдиний момент, який варто брати до уваги: з віком в усіх людей — як у жінок, так і в чоловіків — підвищується ризик генетичних мутацій. Тому майбутнім мамам після тридцяти пʼяти і майбутнім татам після сорока років рекомендують консультацію генетика. Фахівець на основі результатів досліджень допоможе зважити можливі ризики для малюка.”

“Річ у тім, що в акушерстві є чимало «відтінків сірого», тобто проміжних ситуацій, коли все починає йти не за планом, але ще немає безпосередньої загрози ні для мами, ні для малюка. І тут дуже важливо вчасно ухвалити правильне рішення.”

“пологи — це командна робота.”

“До речі, лікарі певною мірою теж добирають собі пацієнтів, бо прагнуть працювати з тими, хто їм довірятиме, з ким збігатимуться погляди.”

“Не бійтеся змінити лікаря, якщо вам щось не сподобалося.”

“Одразу хочу вас відрадити від домашніх пологів. Вважаю їх абсолютним злом. Найголовніша причина - небезпека для мами й малюка.”

“Зазвичай спочатку перейми — слабкі, короткі, нечасті. Поступово вони стають сильнішими, болючішими, довшими й частішими. Найкраще орієнтуватися на часовий проміжок: якщо перерва між переймами скоротилася до 10 хвилин - сміливо вирушайте в пологовий.”

“Пологи можуть починатися не з переймів, а з відходження навколоплідних вод. Нічого страшного немає, але це теж означає, що треба вирушати на зустріч із малюком.”

“Щойно шийка матки відкриється на 10 сантиметрів, можна привітати роділлю з другим етапом пологів - потужним періодом, який завершується народженням дитини.”

“Отже, я - пристрасний прихильник партнерських пологів. І ніхто не переконає мене у зворотному. Моя позиція в цьому питанні однозначна й непохитна. Я працюю із цим щодня, і саме на досвіді пацієнтів, а не з інформації ззов-ні, щоразу переконуюсь у неоціненній користі цього досвіду для пари.”

“Присутність партнера на пологах важлива не лише для нього самого, а й украй потрібна для жінки. Головне завдання чоловіка - психологічна підтримка, забезпечення емоційного комфорту майбутньої мами.”

“Якщо лікар або інший медперсонал не озвучує чи не пояснює своїх намірів і дій узагалі або робить це лише частково, вас не попереджають про можливі ризики й наслідки — це акушерське насилля.”

“Народжуйте разом із чоловіком / мамою / сестрою / найкращою подругою тощо. Незалежно від того, хто з вами на пологах, ця людина має бути не лише вашою підтримкою, а й додатковими очима та вухами. Уже в процесі нехай вона стежить за всім, що відбуває-ться: вам надали достатньо інформації чи ні, ви погодилися або відмовилися від певних дій тощо.”

“немає кращого та надійнішого захисту малюка від певних хвороб, ніж щеплення.”

“Колір очей може змінитися протягом першого року, і це нормально.”

“Як доглядати за пупком? У мене є гарна новина для батьків: нічого особливого робити не треба. Не потрібно нічим обробляти, тож відкладіть якнайдалі спирт, йод, зеленку тощо. Пуповин-ний залишок має бути сухим, чистим і вільним. Тому стежте, щоб підгузок чи будь-який інший одяг його не перетискав, не натирав і не перегрівав. Якщо пупок забруднився (наприклад, сечею чи калом), промийте його теплою кип’яченою водою з дитячим мийним засобом і обережно висушіть. Загалом просто спостерігайте за його станом. І якщо помітите щось не те, наприклад, нагноєння, почервоніння, неприємний запах — одразу зверніться до педіатра.”

“Як зрозуміти, що ви на правильному шляху і дитина наїдається вашим молоком? По-перше, якщо, згідно з нормами ВООЗ, її вага збільшується в середньому на 700-800 грамів щомісяця протягом перших пів року (щонайменше - на 500 грамів). Але майте на увазі, що маса не зростає однаково: наприклад, цього місяця малюк може набрати понад кілограм, наступного - 600 грамів. По-друге, якщо малюк достатню кількість разів ходить у туалет. Спершу щодня він має тішити батьків орієнтовно стількома сечовипусканнями, скільки йому днів, а з тижневого віку ця кількість зростає до десяти й більше разів. Якщо все добре, то сеча малюка ніяк не пахне і майже безколірна або ж світло-жовта.”

“немає жодної дієти для жін-ки, яка годує грудьми. Немає жодних заборонених продуктів — ні червоних, ні будь-якого іншого кольору, а також форми, запаху, консистенції чи смаку.”

“Скільки ж має тривати лактація? ВООЗ радить годувати дитину винятково грудним молоком до шести місяців, далі — почати поступово додавати в її раціон звичайні продукти й годувати так до двох років або більше. Однак тут немає єдиного правильного рецепта.”

тренування пам'яті онлайн (promo) 

Нейрографика. Алгоритм снятия ограничений (Павел Пискарёв)

 

Заметки из книги:

“Нейрографика - это творческий метод трансформации мира. В этой книге вы узнаете о том, что она собой представляет и чего с ее помощью можно достичь.”

“Нейрографика - психологический метод XXI века, который по праву претендует на то, чтобы называться мощнейшей в мире психотехнологией решения задач.”

“Самый первый уровень - «поверхность», актуальное сознание - отвечает за состояние «здесь и сейчас», присутствие человека в моменте, определяет его тонус и продуктивность жизни.”

“«Здесь и сейчас», или актуальное сознание, - это то, что мы видим и ощущаем прямо сейчас.”

“Второй уровень - оперативное сознание - очень похож на то, что называется оперативкой в компьютере… Оперативная память содержит сведения, которые непосредствен-но в акте внимания не присутствуют, но к которым мы получаем доступ автоматически, как только нам это понадобится. Например, человек помнит, как его зовут, где он живет, где лежит его коше-лек. И если задать вопрос: «Сколько будет семью восемь?», человек обычно вспоминает ответ - так как это находится в области оперативного сознания (а если не вспоминает, то, значит, эта информация хранится у него где-то глубже).”

“Оперативное сознание - это объем памяти и информации, к которым у человека есть быстрый доступ. Его можно и нужно расширять.”

“В индивидуальном подсознательном лежат феномены, связанные с памятью всей жизни - начиная с первой секунды зачатия, включая перинатальный период. Как только человек обретает свое воплощение на земле, он начинает усваивать информацию. Так в под-сознании накапливаются сведения о большом количестве событий.”

“В индивидуальном бессознательном записаны данные о наших предыдущих воплощениях, в том числе и негативный опыт, и скрытые таланты человека.”

“Следующие два слоя - эгрегоры (или кенотипы) и мифы (или архетипы): первый слой - это уровень персоны, второй - уровень личности. И вместе они составляют третий большой пласт Пирамиды сознания - коллективный.”

“Коллективное бессознательное - это уровень психики, который. содержит в себе информацию о жизни на планете, зафиксированную человеком.”

“Эгрегор - это суммарная психическая энергия какого-либо объединения, для формирования которой достаточно трех человек. Можно говорить об эгрегорах сообществ, родов, племен, наций, поколений и т. д.”

“В отличие от архетипов, эгрегоры не так укоренены в психике, менее устойчивы и могут исчезать, как племена индейцев майя в свое время. Но они заключают в себе огромные пласты энергии и информации, посредством которых человек может многое постичь и через которые обязательно надо пройти для достижения самости.”

“Архетипы - это неизменные состояния, глубоко укорененные в психике.”

“Миф - это история о жизни высших психических сил, которые у всех народов, во всех культурах идентичны, то есть имеют схожие сюжеты.”

“Основой Пирамиды сознания и базовым началом карты является то, что Юнг называл самостью, и находится она за пределами че-ловеческой психики.”

“Абсолют - это то, к чему все мы бессознательно стремимся, чувствуя присутствие чего-то большего в мире, и одно из центральных понятий нашей модели. Это и одна из базовых философских категорий, введенная в широкое употребление Шеллингом и оз-начающая наличие в мире высшей вечной неизменной духовной сущности.”

“Абсолют (лат. absolutus - безусловный, неограниченный, безот-носительный, совершенный) - вечная неизменная первооснова мира, первоначало всего Сущего, которое мыслится единым, все-общим, безначальным, бесконечным и противостоит всякому от-носительному и обусловленному Бытию.”

“В каждом из нас постоянно идет творческий процесс.”

“Творчество - это соединение всех знаний в одну систему и генерирование из нее нового, уникального продукта, идеи, концепта.”

“Нейрографическая линия (линия Пискарёва) - главный актив нейрографики, проекция мысли на лист бумаги. С ее помощью мы можем видеть, как развивается наше мышление и воображение. Нейрографическая линия уникальна, так как включает незадействованный потенциал мозга”

“Нейрографическая линия имеет две основные особенности: 1) она не похожа сама на себя на каждом этапе движения; 2) мы ведем линию туда, где не ожидаем ее увидеть. Что же это значит? Нейрографическая линия не похожа сама на себя на каждом этапе движения.”

“Фиксация - это выделение самой значимой фигуры.”

“Симметрия - зеркальное расположение элементов относительно оси. Симметрия - это всегда изображение идеала.”

“Когда-то, в эпоху Просвещения, Дени Дидро сказал, что нация, которая научит своих детей рисовать в той же мере, как считать, читать и писать, превзойдет все другие нации в области наук и искусств и ремесел.”

№1 Приложение для Скорочтения (promo) 

"Нейробиология здравого смысла. Правила выживания и процветания в мире, полном неопределенностей" Келли Ламберт

Тренировка мозга (промо)

Заметки из книги:

“KELLY LAMBERT, WellGrounded THE NEUROBIOLOGY OF RATIONAL DECISIONS”

“Гиппокамп, что в переводе с латинского языка означает «морской конек», отвечает за обучение и память; миндалевидное тело — за страх; таламус — своего рода ретрансляционная станция, которая задействована во многих основных функциях мозга; кора поясной извилины участвует в реакциях, вовлекающих эмоциональные и когнитивные компоненты, а префронтальная кора отвечает за исполнительные функции.”

“Брайан Баррел в своей увлекательной книге «Открытки из Музея мозга» (Postcards from the Brain Museum) задается вопросом: что конкретно подразумевается под локализацией, когда речь заходит о локализации функций?”

“Кора человеческого мозга занимает 75% массы мозга, у шимпанзе этот показатель составляет 71-73%, а у лошадей 74%. А вот более специфический участок мозга, известный как префронтальная кора, у людей выделяется, занимая 29% массы мозга, в то время как у шимпанзе и макак-резусов эти цифры составляют соответственно 17 и 12%.”

“Другое исследование обнаружило, что дети родителей с более высоким СЭС (например, окончивших колледж) слышали примерно 2200 слов в час, тогда как дети из семей с низким СЭС слышали приблизительно 600 слов в час, что к четырем годам означало разницу примерно в 30 миллионов слов. Таким образом, независимо от действительного СЭС, высокий уровень общения может быть существенным фактором в развитии здорового мозга. Разумеется, язык — это важный компонент растущей контингенции и опытного капитала ребенка.”

“Шизофрения, ОКР и депрессия — всего лишь три примера психических расстройств, связанных с мозговыми пузырями, которые так сильно меняют реальность, что влияют на мысли, эмоции и поведение человека.”

"Генезис. Штучний інтелект, надія та людський дух" Генрі Кіссінджер, Ерік Шмідт, Крейг Манді

 

Щоденні новини (промо)

Нотатки з книги:

“найбільша небезпека ШІ полягає в тому, що ми можемо занадто рано або занадто впевнено заявити, що його розуміємо.”

“Поява штучного інтелекту — на нашу думку — є питанням виживання людства. Як ми пояснюємо далі у цій книзі, майбутні можливості ШІ, що працюють із нечуваною швидкістю, зроблять традиційне регулювання без-глуздим. Потрібна принципово нова форма контролю. Для глобальної наукової спільноти негайним завданням є пошук технічних заходів для впровадження внутрішніх гарантій безпеки в кожну систему ШІ.”

“Крейг Манді був головним радником Microsoft з питань технологічної політики у Вашингтоні та перед іноземними урядами, одночасно керуючи Microsoft Research, а пізніше консультував керівництво дослідницької організації ОрепАІ. Ерік Шмідт очолював Google протягом десятиліття, а наступні десять років формував мережу талантів та ідей на перетині технологій, філантропії та безпеки з метою захисту людства.”

“Полімат (грец., polymathes) - той, що багато вивчив: універсал, енциклопедист, також людина епохи Відродження — людина, чий досвід охоплює значну кількість різних предметних галузей. — Тут і далі прим. пер.”

“«Відчуття» (sentience), за влучним формулюванням Ніка Бострома, автора книги Superintelligence: Paths, Dangers, Strategies («Суперінтелект: шляхи, небезпеки, стратегії»), — «це питання ступеня».* Штучні інтелекти з памʼяттю, уявою, вкоріненістю та самосприйняттям можуть невдовзі вважатися справді свідомими — розвитком, що матиме глибокі моральні та стратегічні наслідки.”

“чим складнішими й прихованішими стають загрози, тим ідеальнішими мають бути наші засоби захисту, бо фатальною може стати навіть найменша по-милка. І щоб досягти такого рівня досконалості, нам може знадобитися допомога ШI”

“розглядаючи штучний інтелект не як суперника, а як джерело натхнення.”

“на нашу думку, найімовірніше (не завдяки закликам, а через природний людський інстинкт), з часом люди неминуче оберуть новий, відповідний шлях розвитку, хай то буде освоєння інших галузей чи партнерство з ШІ, уникаючи деградації й розкриваючи свій потенціал мислителів і творців. У кінцевому підсумку, створивши системи справедливого розподілу ресурсів, комунікації, залученості й навчання, люди, які усвідомили можливості ШІ, зможуть працювати вже не з необхідності, а за покликом серця, знаходячи задоволення в тому, що справді важливо.”

“треба прямо сказати: якщо стане очевидно, що неможливо створити систему надійного технічного стратегічного контролю, тоді краще жити у світі без загального штучного інтелекту (ЗШІ), ніж у світі, де існує хоча б один 3ШІ, не узгоджений із людськими цінностями.”

тест на швидкість читання (промо)

 

"Лиминальное мышление. Как перейти границы своих убеждений" Грей Дейв

 

тренировка памяти онлайн (промо)

Заметки из книги:

“DAVE GRAY. “LIMINAL THINKING. Create the Change You Want by Changing the Way You Think””

“Лиминальное мышление - искусство менять мир вокруг себя с помощью переосмысления и изменения убеждений. Это способ разрушить границы, решить конфликты и научиться жить в мире и согласии с близкими людьми.”

“Нельзя изменить руководящие убеждения, не изменив себя.”

“Что такое лиминальное мышление? Слово liminal означает «пограничный», «входной», «портальный». Ни здесь, ни там; ни новый, ни старый; одновременно и оба, и ни один. Это состояние неопределенности или двусмысленности, которое предшествует переходу на новый вид мышления. Пограничное пространство. Лиминальное мышление - вид психологической гибкости, которая позволяет нам успешно ориентироваться во время перехода. Сюда относится способность истолковывать свои убеждения и потребности, видеть и толковать убеждения и потребности других, а также привычка постоянно оценивать, обосновывать и менять свои убеждения, чтобы лучше удовлетворять свои потребности.”

“Нужен принципиально новый способ мышления, если человечество хочет выжить и перейти на более высокий уровень развития. Альберт Эйнштейн”

“«ЛИМИНАЛЬНЫЙ» ОЗНАЧАЕТ «ПОРОГОВЫЙ»”

“Изменения происходят в пограничном пространстве: между известным и неизвестным, знакомым и незнакомым, старым и новым, прошлым и будущим.”

“Самое важное в лиминальном мышлении - понять, что такое убеждение.”

“Лиминальное мышление - искусство создания перемен путем осознания, переформирования и переосмысления убеждений.”

“Убеждения — это модели реальности. Мы считаем свои убеждения совершенным представлением о мире, но на самом деле они - далеко не идеальные модели, которые помогают нам ориентироваться в сложной, многоплановой и непостижимой реальности.”

“Мы сами создаем свои убеждения. Убеждения возникают иерархически, базируются на гипотезах и суждениях, которые, в свою очередь, основаны на фактах и личном опыте.”

“Убеждение - последовательность событий в голове, при-чинно-следственная цепочка. Своего рода рецепт или руководство к действию.”

“Многие убеждения работают по принципу «если А, то Б».”

№1 Приложение для Скорочтения (промо) 

“На основе убеждений мы создаем свой мир. Убеждения - психологическое «сырье», которое мы используем при создании совместного мира, где вместе с другими живем и работаем, блюдя свои интересы. Чтобы изменить совместный мир, нужно скорректировать убеждения, лежащие в его основе.”

“Убеждения создают «слепые пятна». Убеждения — орудия мышления и руководства к действию, но они могут быть и искусственной преградой, за которой мы не видим имеющихся возможностей.”

“Убеждения защищаются. Мы неосознанно защищаем свои убеждения в «пузыре» самоуправляемой логики. Они сохраняются в «пузыре», даже если неверны. Так мы защищаем свою личность и самооценку.”

“Чтобы изменить мир вокруг, вы должны изменить себя. Махатма Ганди, государственный и политический деятель”

“Убеждения - это оправдания. Они помогают нам толковать мир. Когда не удовлетворены эмоциональные потребности, особенно долгое время, мозг ищет то, чем можно заполнить этот пробел, какое-то оправдание.”

“Убеждения связаны с личностью. Руководящие убеждения, которые лежат в основе нашего мира, труднее всего изменить, потому что они тесно связаны с личностью и чувством собственной значимости. Нельзя изменить руководящие убеждения, не изменив себя.”

“Опустошите свою чашку. Невозможно научиться новому, пока не избавишься от старых убеждений. Остановитесь, оглянитесь вокруг и прислушайтесь. Не рассуждайте ни о чем. Что происходит вокруг?”

“несколько полезных вопросов, основанных на модели СОАСС. 1. Статус: ощущает ли собеседник свою значимость, чув-ствует ли он, что нужен другим, что его признают? 2. Определенность: может ли собеседник достаточно уверенно говорить о будущем? 3. Автономия: чувствует ли собеседник, что контролирует свою жизнь, работу и судьбу? 4. Связанность: ощущает ли себя собеседник частью какой-то группы? Есть ли у него чувство сопричастности? Доверяет ли он этой группе? 5. Справедливость: чувствует ли собеседник, что с ним поступают справедливо? Есть ли у него ощущение, что правила игры дают ему возможность честно победить?”

“Создайте безопасную обстановку. Если вы не понимаете базовых потребностей людей, все остальное неважно. Никто не будет с вами делиться глубинными потребностями до тех пор, пока не почувствует безопасности и уверенности, что его уважают и принимают таким, какой он есть.”

“Перекрестная проверка и признание. Посмотрите на ситуацию с разных точек зрения - пусть их будет как можно больше.”

“Задавайте вопросы, устанавливайте связи. Постарайтесь понять, на что люди надеются, о чем мечтают, что их печалит. Изучите систему, найдите связи, чтобы открыть для себя новые возможности.”

“Ломайте шаблоны. Многие убеждения прочно встроены в нашу жизнь в форме привычек, которым мы следуем на автопилоте. Разорвите шаблоны, чтобы увидеть новые возможности.”

“Истории — путь к пониманию. Если вы предоставляете голые факты не в форме истории, люди объяснят их себе исходя из своих убеждений. Лучший способ поделиться новыми для них убеждениями - рассказать историю.”

“Меняйтесь и развивайтесь. Если вы настроены на изменения, которые коснутся лично вас, у вас гораздо больше шансов достичь цели. Чтобы изменить мир, нужно измениться самому.”

Умные заметки. Создание второго мозга: Храните и систематизируйте свои знания (промо)