Твій мозок у роботі. Як припинити відволікатися і працювати продуктивніше

Що таке тренування мозку? (promo)

Цитатник:

"Зараз багатьом людям платять за те, що вони думають, а не виконують прості завдання."

"Прийняття рішень і вирішення проблем дуже залежать від роботи зони мозку, що зветься префронтальною корою."

"Префронтальна кора - це  фундамент вашої свідомої взаємодії зі світом. Це частина мозку, яка все за вас обмірковує і дбає, аби ви не рухалися по життю "на автопілоті""

"п'ять функцій, розуміння, прийняття рішень, пригадування, запам'ятовування та стримування, становлять основну частину свідомого мислення. Вони поєдуються, щоб ми могли планувати, вирішувати проблеми, спілкуватия з навколишнім світом і давати раду іншим завданням."

"для свідомого мислення потрібна дуже складна біологічна взаємодія між мільярдами нейронів"

"щоразу, коли мозок свідомо працює над ідеєю, він використовує обмежені внутрішні ресурси"

"деякі розумові процеси витрачають набагато більше енергії, ніж інші."

"Найважливіші розумові процеси, такі як визначення пріоритетів, зазвичай вимагають найбільших зусиль."

"Думайте про свідоме мислення, як про цінний ресурс, який треба економити"

"спершу визначайте приорітети, бо цей процес споживає багато енергії"

"економте енергію для встановлення пріоритетів, уникаючи інших енерговитратних видів діяльності, таких як робота з діловою кореспонденцією"

"виконуйте завдання, що вимагають найбільше уваги, на свіжу голову"

"Використовуйте мозок, щоб взаємодіяти з інформацією, а не зберігати її. Створюйте візуальні образи складних ідей і записуйте свої завдання."

"Виділіть конкретний час для різних видів мозкової активності."

"Коли ви намагаєтесь обрати між різними варіантами, оптимальна їх кількість - два."

"Оптимальна кількість ідей, які, за потреби, можна одночасно тримати в голові, - не більше трьох або чотирьох."

"Хоч ви можете подумки тримати одночасно кілька шматків інформації, та все ж не можете виконувати більше одного свідомого процесу за раз без втрат щодо продуктивності."

"учений Гарольд Пешлер довів, що коли людина виконує два інтелектуальні завдання одночасно, рівень її когнітивних здібностей може впасти до планки восьмирічної дитини. Це явище назвали інтерференцією двох завдань."

"Зона мозку, яка фіксує нове, називається предньою поясною корою. Вона вважається центром виявлення помилок, бо вмикається, коли ви помічаєте щось, що не відповідає вашим очікуванням. Наприклад, коли робите помилку чи відчуваєте біль."

"Якщо ви навчитесь описувати ментальні процеси конкретними фразам, вам буде набагато легше стримувати свої імпульси."

"Оптимальна розумова активність відбувається, коли ви маєте оптимальний рівень двох важливих нейромедіаторів - норадреналіну і дофаміну. Вони продукуються завдяки тривозі та інтересу."

"Ви можете свідомо контролювати рівень норадреналіну й дофаміну в організмі."

"Коли треба підвищити рівень адреналіну, уявіть помірно страшну ситуацію"

"Коли треба підвищити рівень дофаміну, вам допоможе будь-що нове або гумор"

"Коли треба знизити рівень дофаміну чи адреналіну, активуйте інші зони мозку, окрім префронтальної кори"

"існує серйозний взаємозв'язок між емоційним станом і виникненням ідей. Що щасливіші ви, то більш імовірно, що вам на думку спадатимуть ідеї. І навпак, якщо ви стривожені, навряд чи ви щось придумаєте."

"Аби мати ідеї, слід навчитися чути слабкі глибинні сигнали. Для цього треба звести електричну активність мозку до мінімуму."

"Що більше ви розслаблені й щасливі, то більше ідей вам спадає на думку"

"За виникнення ідей значною мірою відповідає права півкуля вашого мозку"

"Для максимальної розумової ефективності потрібна комбінація двох складових - знання свого мозку і вміння спостерігати за своїми ментальними процесами."

"Мозок працює за принципом мінімізації небезпеки (реакція геть) та максимізації користі (реакція уперед)"

"Реакція геть сильніша, швидше виникає і довше тримається, ніж реакція уперед"

"можна точно сказати, що люди завжди платитимуть гроші, аби принаймні почуватися менш невпевненно. Це тому, що мозок сприймає непевність як зогрозу життю"

"Невпевненість - це нездатність скласти повноцінну мапу ситуації. Коли бракує частин пазла, ви не можете почуватися комфортно."

"Численні дослідження доводять, що "баланс між роботою і особистим життям" - основна причина того, чому люди починають власний бізнес. Утім невеликі бізнесмени часто працюють більше й заробляють менше, ніж працівники корпорацій."

"Сподівання - незвичайна штука, адже це не фактична, а потенційна винагорода."

"дослідження повторювали по-різному, але щоразу переконували, що сподівання людей впливають на їхні відчуття."

"люди стають ефективнішими, коли вони щасливі"

"Очікування - це коли мозок зосереджується напотенційній винагороді (чи загрозі)"

"Очікування впливають на те, як ваш мозок сприймає інформацію."

"Сподівання здатні серйозно впливати на мозок. Правильна доза сподівань прирівнюється до клінічної дози морфіну."

"Очікування активують вироблення дофаміну, потрібного для мислення та навчання"

"Виправданні сподівання трохи підвищують рівень дофаміну."

"Сподівання, виправдані сторицею, значно відвищують рівень дофаміну."

"Невиправдані сподівання значно знижують рівень дофаміну й викликають відчуття загрози."

"Загальне відчуття очікування чогось хорошого гарантує здоровий рівень дофаміну і робить людей щасливішими."

"Зараз уже майже ніхто не працює в ізоляції. Тепер уміння нормально співпрацювати з іншими - одна з основних умов для досягнення успіху в будь-якій сфері."

"як людина, особливо молода, ви отримуєте ресурси не з дикої природи, а від інших людей. Саме тому велика частина нашого мозку прсвячена соціальному світові."

"дзеркальні нейрони - це механізми, потрібні для розуміння намірів людей, їхніх цілей і прагнень. З їхньою допомогою ви відчуваєте зв'язок з оточуючими."

"Жива розмова дає більше, ніж відеоконференція, а відеоконференція дає більше, ніж телефонна розмова, адже ми реагуємо на мову тіла, особливо на вираз обличчя"

"Коли пов'язуєте свої думки, емоції і цілі з іншими людьми, виділяється приємна хімічна речовина під назвою окситоцин. Це відчуття схоже на те, що переживає маленька дитина під час фізичного контакту з матір'ю. Окситоцин виділяється, коли двоє людей разом танцюють, грають музику або ведуть розмову. Це нейрохімія безпечного зв'язку."

"Мати позитивний зв'язок з оточуючими - це фундаментальна людська потреба, як їжа чи вода."

"Голназ Табібнія, доцентка Університету Карнегі-Меллон: "Схильність прагнути рівності і чинити спротив несправедливості глибоко вкорінена в людях""

"Відчуття справедливості може бути солідною винагородою"

"СВАСС: Статус, Впевненість, Автономія, Спорідненість, Справедливість. Модель описує міжособистісні винагороди і загрози, котрі мозок класифікує як важливі."

"Люди дуже багато уваги приділяють захисту та підвищенню свого статусу, можливо, більше, ніж будь-якому іншому елементу моделі СВАСС"

"Змагаючись із собою, ви підвищуєте власний статус, не загрожуючи статусові інших"

"Зміни - це складно, а спричинити зміни в інших людях - ще складніше"

"Більш ефективний і прямий спосіб зосередити чиюсь увагу полягає в тому, щоб просто ставити правильні запитання і давати людям змогу самостійно заповнювати пробіли. Мозок це любить, особилво якщо не треба докладати великих зусиль... Ваше завдання - ставити підлеглим запитання, що допоможують їм налагоджувати правильні нейронні зв'язки."

"Зосередження уваги змінює мозок"

"Альфа-хвилі. Електронна активність низької частоти в мозку."

"Гамма-хвилі. Електронна активність найбільшої частоти в мозку (близько сорока хваль за секунду). Вони виникають, наприклад, у мить народження ідеї."

"Короткострокова пам'ять. Та пам'ять, коли інформація надовго не затримується у вашій свідомості."

"Оперативна пам'ять. Пам'ять, яка допомагає вам зосереджуватися на тому, що потрапляє у вашу свідомість кожної миті. Оперативна пам'ять дуже енерговитратна і легко перенавантажується."

"Сцена. Метафора, що означає оперативну пам'ять"

"Гіпокамп. Зона мозку, що відповідає за пам'ять, особливо довгострокову."

"Кортизол. Гормон, який визначає рівень стресу в організмі."

"Лімбічна система. Зона в центральній частині мозку, відповідальна за емоції, спогади та мотивацію. Включає в себе мигдалину, острівцеву кору, гіпокамп та орбіфронтальну кору."

"Нейропластичність. Дослідження змін у мозку, як миттєвих, так і довгострокових"

"про різні типи пам'яті розповість модель Аткінсона-Шиффіна, запропонована у 1968 році. (Atkinson, Shiffrin "Human memory: a proposed system and its control processes")"

"більше дізнатися про обсяг нашої оперативної пам'яті див Miller, G. A. "The magical number seven, plus or minus two: Some limits on our capacity for processing information""

"Cowan, N. "The magical number 4 in short-term memory: A reconsideration of mental storage capacity""

"Gobet, F. and G. Glarkson "Chunks in expert memory: Evidence for the magical number four... or is it two?""

"N. Thomson, M. Buchanan. "Word length and the structure of short-term memory""

"Schweickert, R. and B. Boruff "Short-term memory capacity: Magic number of magic spell?""

"Hulforl, G.S., R. Baker, J. McCredden, and J.D. Bain "How many variables can human process?""

"Більше про те, що треба мозкові для нових ідей, див: Kounios, J., J.I. Fleck, D.L. Green, L. Payne, J.L.Stevenson, E.M. Bowden, and M.Beeman "The origins of insights in resting-state brain activity" Neuropsychologia 46 (2008)"

"Більше про закон Гебба див: Hebb, D.O. The Organization of Behavior"

"Про те, як мозок учиться через історію і метафори: Perry, B. "How the brain learns best" Instructor 11, no.4"

Швидкочитання. (promo)

"The rules of thinking", Правила мислення (Річард Темплар)

Тренування мозку! (promo)

Цитатник:

".. що більш чітко, ефективно й складно ми думаємо, то краще ми можемо жити. Щастя й успіх можуть бути результатом якісного мислення і важкодоступним - якщо наші мисленнєві процеси заплутані, безладні, непослідовні. Наші думки впливають на наші почуття, тому важливо правильно розуміти цей принцип. Коли людина вміє правильно думати, у неї є основа, на якій можна будувати решту свого життя."

"Звичка стежити за своїм мисленням насправді полягає в тому, щоб ставити собі питання й спостерігати за тим, як працює ваш розум через ідеї, які він пропонує."

"Підтримуйте знайомство з друзями, виходячи з того, ким вони є, а не з того, у що вони вірять."

"Якщо ви поважаєте погляди інших людей, вони з більшою вірогідністю поважатимуть ваші."

"Самооцінка - це здебільшого те, що спокушає нас змінювати своє мислення."

"Прикладаючи невдачу до себе, ви змушуєте свою самооцінку долати невиправдано високі перепони."

"Люди, що, на їхню думку, контролюють своє власне життя, зазвичай щасливіші."

"Що краще ви розумієте власну психіку, то більше ви стресостійкі"

"Не грайтеся в хованки зі своїми проблемами."

"Краще на папері, ніж у голові... Ви звільняєте свій розум дістаючи з нього думки."

"Почувайтеся щасливими... Люди, які не переймаються жалістю до себе, щасливіші, ніж решта людей."

"Відчувати стрес необов'язково... У житті неодмінно мають ставати збох."

"Аналізуйте свої емоції."

"Смійтеся над собою."

"Не припиняйте навчатися... Люди процвітають завдяки виклику - ви, я, кожен з нам."

"Корисно вміти продумувати процес власного навчання."

"Практика приводить до прогресу... Це тривалий процес, а не помах чарівної палички."

"Уникайте шкідливих звичок... Найпростіше позбутися звички перед її появою."

"Зважайте на семантику... Ваша підсвідомість вас слухає"

"Дивіться під іншим кутом."

"мова не про те, щоб безсистемно бігати й робити всяку всячину. Багато з нас схильні до такого способу дій, бо він створює відчуття зайнятості, а отже - продуктивності. Але "зайнятий" необов'язково означає "продуктивний". Можна бігати сюди-туди до знемоги й однак нічого не досягти."

"Люди, що розуміють цінність організованого мислення, докладають найменших зусиль з найбільим ефектом."

"Організовані люди краще контролюють своє життя."

"Навчіться любити списки."

"Не перевантажуйте свою оперативну пам'ять."

"Потоваришуйте з дедлайнами... Вивільніть тиждень чи два у своєму розкладі й знизьте свої очікування від себе."

"Тренуйте свій мозок... Якщо ви не бачите можливості - створіть її."

"уява - запорука творчого мислення."

"Ейнштейн сказав, що діти будуть розумні, якщо читати їм казки."

"Якби я мав поставити один вид діяльності у верхню частину мого списку для розвитку уяви, потрібної для творчого мислення, це було б читання"

"Письменник пропонує вам сюжет, і ви чуєте слова розповіді, але картинки подає саме ваша фантазія."

"Треба дізнатися, де і в якому оточенні вам найкраще думається, і створити бажану атмосферу."

"Лайнус Полінг сказав: "Якщо хочете мати хороші ідеї, треба мати багато ідей""

"Лайнус Полінг - американський квантовий хімік, біохімік, кристалограф, лауреат двох Нобелівських премій: з хімії (1954) та премії миру (1962)."

"Якщо ви почнете обмежувати свої думки, ви не зможете дозволити їм вільно бродити."

"Одна з найбільших перепон для творчості - те, що ми боїмося робити помилки."

"ідея полягає в тому, щоб приймати свої помилки, а не уникати ризику їх зробити."

"У творчому мисленні немає правильного чи неправильного"

"Ви не можете завжди зважати на те, що думають ініш."

"Безладне мислення шкідливе."

"Розглядайте кожну ідею, як початок, а не кінцевий пункт."

"Ви не зобов'язані писати книгу з початку. Ви можете почати де завгодно"

"Іноді треба вивести себе з оточення, де існує проблема."

"Отримайте допомогу..... Усі ми раді попросити допомоги в тих галузях, де не бачимо себе."

"Використовуйте переваги кожного... Ви завжди матимете сильні і слабкі сторони."

"Думайте як єдиний організм."

"Забудьте про своє его.... Це треба прийняти, інакше немає сенсу працювати в групі."

"Стежте за тихими... Ніколи не думайте, що людям, які мовчать, нема чого сказати."

"Піддавайте сумніву групове мислення."

"Конфлікт (позитивний) - це нормально... Не обов'язково подобатись одне одному, треба одне одного поважати."

"Вирішіть, що ви вирішуєте... Запитуйте себе "Чому", поки не дійдете до суті проблеми."

"Встановіть собі межі... Три найпоширеніші критерії майже будь-якого рішення - це швидкість, вартість та якість."

"Не забивайте голову тим, що вам наразі не потрібно."

"Думка - завжди особистий погляд, і кожен має власне бачення."

"Знаходьте баланс між логікою та емоціями."

"Учіться йти на компроміс."

"Знайдіть варіант "Б""

"Оцініть вартість неправильного рішення... Рішення нічого не робити - також рішення."

"Шкодувати - це марно витрачати енергію."

"Подумайте про те, що ви доумаєте, поки ви це думаєте."

"Подивіться з відстані.... Шукайте ширшу каритну в усьому, що робите."

"Краще не почуватися розумним, а бути розумним."

"Не можна цілком зрозуміти статистику, поки ви не зрозумієте як люди можуть нею маніпулювати, щоб змусити вас погодитися з їхньою думкою."

"Статистика - дуже привабливий спосіб підтримати свій аргумент, бо вона оманливо схожа на факти."

"Ніхто не буде надавати вам статистику, яка суперечить його аргументам."

"Коли два набори даних (Назвемо їх А і Б) співвідносяться, є чотири можливі пояснення, які слід враховувати:
- А спричиняє Б;
- Б спричиняє А;
- зв'язок між ними взагалі не є причиново-наслідковим;
- щось інше спричиняє обидва явища."

"Одним з найбільш розповсюджених елементів пвсевдонаукового мислення є віра в те, що твердження не може бути правдою, якщо ви не можете його довести."

"Думки, переконання та ідеї, які найбільше треба піддавати сумніву, - це якраз ті, які вам подобаються."

4 кращих книг про швидкочитання (промо-лінк)

View all my reviews

Завжди їжте лівою рукою. 15 секретів досягнення успіху в роботі й щоденному житті

Швидкочитання (скорочитання). (promo)

Цитатник:

"Принцип граната: у світі, де зусібіч сиплються взаємовиключні поради, найважливіше - вибудувати довіру до власної інтуїції та навчитися користуватися цією довірою."

"За останні п'ять років я придбав понад п'ятсок книжок. У середньому - приблизно дві книжки на тиждень."

"Початок чогось нового надихає мене на придбання книжок."

"Я розглядаю книжки як інвестицію"

"Зосередьтеся на тому, що вам чудово вдається"

"Вкладайте в досвід, а не в речі"

"Ви ніколи не пожалкуєте про гроші, які витачаєте на переживання чудових вражень"

"Використовуйте з вигодою те, що маєте."

"Секрет: здобувайте "непотрібні" знання"

"набуття "непотрібних" знань може виявитися з часом на диво потрібними"

"здобуття так званого непотрібного знання: воно часто допомагає вам думати інакше, ніж ус, або несподівано вирізнитися з-поміж інших"

"Як здобувати знання:
1) Ставте більше запитань; 2) Купуйте невідомі журнали; 3) Лежіть на канапі якомога довше"

"Першим кроком у набутті непотрібних знань є свідомий вибір запитувати частіше про незнайомі речі. А послідовним другим кроком є вислуховування відповідей."

"форма стратегічного зволікання (прокрастинації): ви чекаєте на те, щоб щось зробити, вибираючи найвигідніший для цього час."

"дисципліна впровадження для себе правил користування технологіями надзвичайно важлива, щоб навчитися повноцінно проживати мить, а не занурюватися в новини на своєму телефоні."

"Перш ніж люди повірять вам, вони повинні повірити у вас."

"Як стати активним слухачем:
1) Кивайте рідше, запитуйте про подробиці; 2) Використовуйте дзеркальні фрази; 3) Дотримуйтеся вимог сцени."

"Мати власну думку - це чудово, але не тоді, коли орієнтуються на невігластво."

"Коли ви обираєте шлях непоінформованості або наполягаєте на чомуь просто тому, що вірити в це без жодних доказів або досвіду, це звичайнісінька тупість."

"що більшу кількість невиправдано складних слів ви використали, то дурнішими вважають вас інші."

"Вживайте прості слова"

".. спробуйте писати так, як говорили б уголос. Щоб побачити, чи на правильному ви шляху, є легкий спосіб - просто надрукуйте будь-яку частину написаного й прочитайте собі уголос. Якщо вона не звучить так, як ви сказали б, внесіть зміни."

"Замість того щоб накопичувати знайомства, збираючи візитівки або надсилаючи запити на дружбу в соціальних мережах, найуспішніші люди зосереджуються на тому, щоб перезнайомити власних знайоми."

"Один з найкращих способів формувати сильні зв'язки - сприймати себе як людину, спроможну розв'язувати проблеми."

"Одягайтеся відповідно до ситуації, а не до дрес-коду."

"Сталь вашого вбрання повинен нести оточенню правильну інформацію"

"Справжня допитливість передбачає значно глибше занурення і намагання побачити більше."

"Я проводжу приблизно шість годин щотижня, читаючи статті й заголовки з кількох сотень різних міжнародних інформаційних джерел."

"Дурні стрибають заголовками. Тямущі люди читають книжки."

Психология интеллекта. Парадоксы исследовани (Холодная М. А.)

Тренировка мозга! (promo)

Лучшие заметки из книги:

"Кого Бог хочет погубить, того он сначала лишает разума. Англ. филолог Дж. Барнс (1654—1712)"

"В общем виде интеллект — это система психических механизмов, которые обусловливают возможность построения «внутри» индивидуума субъективной картины происходящего."

"С психологической точки зрения назначение интеллекта — создавать порядок из хаоса на основе приведения в соответствие индивидуальных потребностей с объективными требованиями реальности."

"Интеллект — как здоровье: когда он есть и когда он работает, его не замечаешь и о нем не думаешь, когда же его недостаточно и когда в его работе начинаются сбои, то нормальный ход жизни нарушается. "

"глупыми людьми управлять значительно легче"

"Интеллект определяется как продуктивная способность, обеспечивающая возможность выявления связей и отношений в заданных тестовых ситуациях."

"Дж. Кэррол, применив для обработки своих тестовых данных фак торный анализ и опираясь при интерпретации полученных результатов на идеи когнитивной психологии (в частности, на положение о решающем значении процесса переработки информации), получил 24 фактора интеллекта: мысленное оперирование образами, вербальная беглость, силлогистические умозаключения, чувствительность к противоречию и т. д. (Carroll, 1976). "

"«наши достоинства — это продолжение наших недостатков, а наши недостатки — это продолжение наших достоинств»"

"Интеллект, будучи сложнейшей нелинейной системой, включает хаос как органическую составляющую, то есть обладает свойством непредсказуемости."

"Теория «множества интеллектов» Х. Гарднера обосновывает существование девяти независимых видов интеллекта — лингвистического, логико-математического, пространственного, музыкального, телесно кинестетического, межличностного, внутриличностного, натуралистического, экзистенциального (Gardner, 1983; Гардер, 2007)."

"Ключевая характеристика интеллекта — инсайт (внезапное, неожиданное уяснение сути проблемы)."

"База знаний — это существующие семантические сети и структура семантических данных, посредством которых субъект строит свои собственные представления о происходящем, а также правила (процедуры), посредством которых субъект использует имеющиеся у него сведения."

"умен не тот, кто знает, а тот, у кого сформированы механизмы приобретения, организации и применения знаний."

"Согласно Ж. Пиаже, интеллект — это наиболее совершенная форма адаптации организма к среде, представляющая собой единство процесса ассимиляции (воспроизведение элементов среды в психике субъекта в виде когнитивных психических схем) и процесса аккомодации (изменение этих когнитивных схем в зависимости от требований объективного мира). Таким образом, суть интеллекта заключается в возможности осуществлять гибкое и одновременно устойчивое приспособление к физической и социальной действительности, а его основное назначение — в структурировании (организации) взаимодействия человека со средой (Пиаже, 1969)."

"В свое время Д. Гранин исчерпывающе кратко охарактеризовал суть образования. «Образование — это то, что останется после того, как все выученное забудется»."

"Отношение к противоречию является очень точным критерием культуры ума. Даже, собственно говоря, показателем его наличия. Рус. философ Э. Ильенков (1924—1979)"

"Эмоциональный интеллект (аналогично традиционному обозначению общего интеллекта в виде IQ для эмоционального интеллекта принято обозначение EQ) определяется как форма интеллекта, включающая способности воспринимать и выражать эмоции, различать их между собой, отслеживать свои и чужие эмоциональные состояния, понимать эмоции и рассуждать об их причинах, регулировать собственные эмоции и эмоции других людей (Goleman, 1995; Mayer, Salovey, 1997; Люсин, 2004; Сергиенко, Ветрова, 2010 и др.)."

"Х. Гарднер, выделив семь видов интеллекта (лингвистический, логико-математический, музыкальный, телесно-кинестетический, пространственный, межличностный и внутриличностный) (Gardner, 1983) в более поздней своей работе счел нужным добавить дополнительные виды интеллекта, в том числе духовный интеллект (Gardner, 1999)."

"Р. Эммонс определяет «духовный интеллект» как механизм, с помощью которого люди могут улучшить общее качество своей жизни, сделать ее более осмысленной, продуктивной и счастливой."

"способность к трансценденции (возможность выхода сознания за пределы обыденного и физического в область высших переживаний, позволяющих человеку ощутить свое единство с природой, человечеством, переходить из сферы возможного опыта в сферу невозможного опыта);"

"Интегральный интеллект — это способность преднамеренно использовать особые расширенные состояния сознания, в которых индивидуальное понимание соединяется с надличностным, выходящим за пределы разума индивидуума и его сенсорных органов."

"Ментальное пространство (mental space) — это динамическая форма ментального опыта, которая актуализуется в условиях познавательного взаимодействия субъекта с миром."

"Ментальные структуры (mental structures) — это система психических образований, которые в условиях познавательного контакта человека с действительностью обеспечивают возможность поступления информации о происходящих событиях и ее преобразование, обобщение имеющейся информации и порождение новой информации, управление процессами переработки информации и избирательность интеллектуальной деятельности."

"Понятие ментальных пространств — сугубо в лингвистическом смысле — получило свое развитие в рамках «теории концептуальной интеграции» (conceptual blending theоry), разработанной М. Тернером и Ж. Фоконье (Turner, Fauconnier, 1995; Fauconnier, Turner, 1998)."

"Характерно, что ментальные пространства — это предпосылка «моделирующего рассуждения», суть которого заключается в конструировании возможной, контрфактической и даже альтернативной реальности."

"Ментальная репрезентация (mental representation) — это актуальный умственный образ того или иного конкретного события (то есть субъективная форма «ви́дения» происходящего). Иными словами, ментальные репрезентации являются оперативной формой ментального опыта, они изменяются по мере изменения ситуации и интеллектуальных усилий субъекта, являясь специализирован ной и детализированной умственной картиной события."

"Ментальный опыт, судя по имеющимся данным, представлен в трех основных формах, таких, как ментальные структуры, ментальное пространство и ментальные репрезентации."

"Интеллект по своему онтологическому статусу — это особая форма организации индивидуального ментального (умственного) опыта в виде наличных ментальных структур, порождаемого ими ментального пространства отражения и строящихся в рамках этого пространства ментальных репрезентаций происходящего. Особенности состава и строения индивидуального ментального опыта предопределяют характер воспроизведения объективной действительности в сознании человека, а также своеобразие его интеллектуального поведения."

"когнитивный опыт — это ментальные структуры, отвечающие за прием, хранение, упорядочивание и преобразование поступающей и наличной информации. Их основное назначение — оперативная переработка информации об актуальном воздействии на разных уровнях познавательного отражения;"

"понятийный опыт — это ментальные структуры, обеспечивающие формирование значений, обобщение и конструирование информации на основе процедур семантического описания, категоризации, абстрагирования, идеализации, интерпретации. Их основное назначение — вы явление существенных признаков и воспроизведение в психике познающего субъекта устойчивых, закономерных аспектов его окружения;"

"метакогнитивный опыт — это ментальные структуры, позволяющие осуществлять непроизвольную и произвольную регуляцию процесса переработки информации, а также сознательно управлять работой собственного интеллекта. Их основное назначение — кон троль за ходом интеллектуальной деятельности и состоянием индивидуальных интеллектуальных ресурсов;"

"интенциональный (эмоционально-оценочный) опыт — это ментальные структуры, которые лежат в основе индивидуальных познавательных склонностей. Их основное назначение — определение субъективных предпочтений относительно определенного предметного материала, способов решения проблем, источников информации и т. д."

"Архетипические структуры — это такие формы когнитивного опыта, которые передаются субъекту по линии генетического и / или социального наследования и характеризуют связанные с образом жизни человека как родового существа некоторые универсальные эффекты переработки информации... В научной литературе подобного рода доопытные формы индивидуального ментального опыта обозначаются с помощью таких понятий, как «априорные категории» (И. Кант), «иррациональный опыт» (Ф. Шеллинг), «архетипы коллективного бессознательного» (К. Г. Юнг), «глубинные структуры» (или «врожденные настройки» (Н. Хомский) и т. д."

"Модальные структуры — это субъективные средства, с помощью которых развивающийся человеческий индивид воспроизводит (отображает) в своем опыте информацию об окружающем мире."

"в информационном обмене человека с окружающей средой участвуют четыре основные психические модальности: 1) знаки (словесно-речевой способ кодирования информации); 2) зрительные образы (визуальный способ кодирования информации); 3) двигательные образы (предметно-практический способ кодирования информации); 4) сенсорно-эмоциональные впечатления (сенсорно-эмоциональный способ кодирования информации)... Таким образом, когда мы нечто понимаем, мы это словесно определяем, мысленно видим, соотносим с набором моторных движений и чувствуем."

"Беда заключается в том, что традиционное обучение, превращая слова (знаки, символы) чуть ли не в единственное средство интеллектуального общения с учеником, тем самым игнорирует ключевое значение трех других, столь же важных для развития интеллектуальных возможностей детей способов накопления знаний о мире — через визуальный образ, предметное действие и сенсорное впечатление.

"Когнитивная схема — это обобщенная и стереотипизированная форма хранения прошлого опыта относительно строго определенной предметной области (знакомого объекта, известной ситуации) либо привычной последовательности событий и возможных действий."

"Декларативная схема — это когнитивная структура, которая отвечает за прием, сбор и преобразование информации в соответствии с требованием воспроизведения устойчивых, нормальных, типичных характеристик происходящего (в том числе прототипы, предвосхищающие схемы, когнитивные карты, фреймы и т. д.)."

"Возьмем, в частности, такую когнитивную схему, как прототип. Прототип — это когнитивная структура, которая воспроизводит типичный пример данного класса объектов или пример определенной категории... Таким образом, прототип — это обобщенное визуальное представление, в котором воспроизведен набор общих и детализированных при знаков типичного объекта и которое выступает в качестве основы для идентификации любого нового впечатления или понятия."

"процедурные схемы — это когнитивные структуры, в которых фиксирована последовательность выполнения определенных действий (скрипты, или сценарии, содержащие информацию о последовательности нормативных действий в определенной ситуации и нормативных последствиях события в данной ситуации; алгоритмы; правила; «схемы ориентировочной основы действия», по П. Я. Гальперину; «оперативные схемы», по Дж. Паскуаль-Леону; и т. д.)."

"Особое значение для эффективной интеллектуальной деятельности имеют ментальные операторы. Основные среди них: 1) М-оператор (mental power) (отвечает за активизацию необходимого количества схем, релевантных конкретной задаче, и характеризующий уровень «ментальной энергии» субъекта); 2) I-оператор (interrupt) (отвечает за торможение нерелевантных схем); 3) L-оператор (learning) (отвечает за усвоение знаний и способов деятельности) 4) Е-оператор (executive) (обеспечивает оперативную регуляцию работающих схем) и F-оператор (field of activation) (оперативно активизирует весь комплекс схем в долговременной памяти)"

"ментальные операторы — по отношению к когнитивным схемам (фигуративным и оперативным) как компонентам когнитивного опыта — являются ментальными структурами более высокого порядка, выступая в качестве компонентов метакогнитивного опыта."

"Темпоральные схемы — это когнитивные структуры, отвечающие за оперативную переработку информации о временны́х аспектах происходящего (шире — за организацию психического времени)."

"семантические структуры — это форма организации индивидуальной системы значений, характеризующая содержательный строй индивидуального интеллекта."

"Категориальные структуры — это ментальные структуры, в которых фиксируются различные мыслительные формы обобщений как исторического опыта практического и духовного освоения мира, так и событий в рамках индивидуального опыта человека."

"Категории организуют, упорядочивают мышление, благодаря нали чию категорий мыслительная деятельность приобретает системный характер."

"категории являются «матрицами понимания и оценки смысла нового опыта» (А. Н. Книгин)."

"В составе метакогнитивного опыта можно выделить четыре типа ментальных структур, обеспечивающих различные формы саморегуляции интеллектуальной активности: непроизвольный интеллектуальный контроль, произвольный интеллектуальный контроль, метаконитивная осведомленность и открытая познавательная позиция."

"Непроизвольное внимание — это избирательная направленность сознания на определенные аспекты происходящего под влиянием «бросающихся в глаза» характеристик объектив ной ситуации и потребностно-аффективных состояний субъекта, тогда как непроизвольный интеллектуальный контроль — это избиратель ная регуляция процесса переработки информации на субсознательном уровне, обусловленная объективными требованиями ситуации и оперативной динамикой актуальной интеллектуальной деятельности."

"интеллект — это психическая реальность, структура которой может быть описана в терминах состава и строения ментального (умственного) опыта"

"Интеллектуальные способности и познавательные стили выступают в качестве производных по отношению к особенностям организации разных уровней ментального опыта личности — когнитивного, понятийного, метакогнитивного и интенционального опыта."

"Конвергентные способности обнаруживают себя в показателях эффективности процесса переработки информации, в первую очередь, в показателях правильности и скорости нахождения единственно возможного (нормативного) ответа в соответствии с требованиями задан ной тестовой ситуации."

"Дивергентные способности (креативность) — это способность порождать множество разнообразных идей в нерегламентированных условиях деятельности."

"Креативность в широком смысле слова — это творческие интеллектуальные способности, в том числе способность привносить нечто новое в опыт (Ф. Баррон); способность порождать оригинальные идеи в условиях разрешения или постановки новых проблем (М. Уаллах); способность осознавать пробелы и противоречия, а также формулировать гипотезы относительно недостающих элементов ситуации (Е. Тор ренс); способность отказываться от стереотипных способов мышления, а также гибко и быстро переключаться с одной идеи на другую (Дж. Гилфорд); восприимчивость (чувствительность к необычным деталям, противоречиям и неопределенности) и метафоричность (готовность работать в фантастическом, «невозможном» контексте, совмещать и комбинировать разнородные идеи) (М. А. Холодная)."

"В качестве показателей психометрической креативности обычно рассматриваются: 1) беглость (количество идей, возникающих в единицу времени); 2) оригинальность (способность производить «редкие» идеи, отличающиеся от общепринятых, типичных ответов); 3) гибкость (способность продуцировать разнообразные идеи, легко переходить от одной идеи к другой); 4) разработанность (способность разрабатывать возникшую идею с использованием множества деталей)."

"Обучаемость как общая способность усваивать новые знания и способы деятельности характеризует процессуальные свойства интеллекта."

"интеллект не является статической чертой, но скорее выступает как динамическая система переработки информации."

"эксплицитная обучаемость — обучение осуществляется на основе произвольного, сознательного контроля процессов переработки информации"

"имплицитная обучаемость — обучение осуществляется непроизвольно, в условиях посте пенного накопления информации и необходимых навыков по мере освоения новой деятельности"

"Понятийные способности — это психические свойства, обеспечивающие формирование семантических сетей, использование категорий разной степени обобщенности, выявление имплицитных закономерностей и порождение новых идей. В различных исследованиях понятийные способности описывались как «семантический и символический интеллект» (J. P. Guilford), «способность к абстрактному мышлению» (J. Sattler), «концептуальный интеллект» (R. Li), «порождающее мышление» (T. Ward, C. Sifons), «мышление в понятиях» (Л. С. Выготский), «понятийное мышление» (Л. М. Веккер)."

"Можно выделить три вида понятийных способностей: семантические, категориальные и концептуальные способности (Холодная, 2012)."

"ключевой признак человеческого интеллекта — это способность порождать (конструировать) новые предметные содержания в процессе познания внешнего и внутреннего мира"

"Метакогнитивные способности — это психические качества, которые обеспечивают непроизвольный и произвольный контроль процессов переработки информации и саморегуляцию разных аспектов интеллектуальной деятельности."

"Стили мышления — это индивидуально-своеобразные способы постановки и решения проблем."

"И интеллектуальные способности, и познавательные стили — это свойства («внешние» проявления) интеллекта, которые пересекаются между собой по своим механизмам."

"интеллект — это способность быть способным. И механизм этой способности должен быть описан в терминах устройства ментального мира субъекта (его ментальных структур, ментального пространства и ментальных репрезентаций происходящего)."

"Талант (в области интеллектуальной деятельности) — высший уровень интеллектуального развития личности, который обеспечивает возможность создания идей, теорий, научных, литературных и философских произведений, имеющих ту или иную степень общественной значимости."

"возможности «взрыва» творческих интеллектуальных достижений между 40—60 годами"

"мудрость — это сторона (составляющая) естественного интеллекта, ибо она имеет прямое отношение как к переработке информации о происходящем, так и к адаптационным процессам. В то же время мудрость представляет собой специфическое состояние интеллектуальной зрелости, проявляющееся в контексте обыденного образа жизни и являющееся результатом длительного и уникального процесса накопления жизненного опыта."

"Мудрость, действительно, — это особая форма интеллектуальной одаренности."

"поговорка: «Когда умирает старый человек, горит целая библиотека»"

"чтобы стать мудрым, человек должен прожить целую жизнь"

"Общеизвестно, что к одаренным людям нельзя подходить с какой либо единой меркой, ибо каждый одаренный человек крайне своеобразен. И все-таки есть то общее, что характеризует одаренных людей: они по-особому смотрят на происходящее, у них другой взгляд на мир."

"Интеллектуальная одаренность — результат длительного, подчиняющегося определенным закономерностям процесса, суть которого заключается в выстраивании и обогащении индивидуального ментального опыта."

"от того, как будет функционировать школа, зависят не толь ко настоящие, но, в первую очередь, будущие условия жизни людей"

"Интеллектуальное воспитание — это форма организации учебно воспитательного процесса, которая обеспечивает оказание каждому ученику индивидуализированной педагогической помощи с целью развития его интеллектуальных возможностей."

"Единицей содержания школьного предмета является учебный текст. Текст является ценнейшим элементом культуры и важнейшей составляющей образовательного процесса. Об особой роли текста в интеллектуальном развитии личности говорят многие специалисты, рассматривая текст как «мыслящую структуру» (В. В. Иванов), «модель приключения мысли» (Л. Э. Генденштейн), «партнера-собеседника» (М. М. Бахтин)."

"Текст — это та естественная среда, в которой осуществляется интеллектуальное развитие человека на протяжении всей его жизни"

"Мудрость — высший уровень интеллектуального развития личности, связанный с эффективным анализом, оценкой и предсказанием событий обыденной жизни людей."

"Мышление — опосредованное и обобщенное отражение существенных характеристик действительности на основе ее анализа и синтеза (в широком смысле); процесс решения и постановки задач (в узком смысле). Мышление — одна из форм проявления интеллекта (наряду с другими познавательными процессами)."

"Понятие — форма мышления, отражающая природу определенного круга объектов; исторически сложившаяся единица знания о наиболее общих, существенных и закономерных признаках явлений действительности; синоним «понимания сути дела»."

"Синтез — мыслительная операция соединения различных элементов (частей, сторон) в целое."

"Анализ - мыслительная операция расчленения целого на части"

"Структура — относительно устойчивое единство некоторого множества взаимосвязанных элементов, характеризующее целостность соответствующего объекта."

"Функция (букв. — осуществление, выполнение) — способ поведения, присущий какому-либо объекту и служащий определенной цели."

RECвізити. Антологія письменницьких голосів. Книга 3

Швидкочитання: 4 кращих книг. (промо-лінк)

Нотатки з книги:

""Мальва Ланда" - найдорожчий для мене роман. Я був там повністю вільним від свого читача, бо писав його тоді, коли читача у мене взагалі не було. У цьому романі я реалізував усі свої фантазії."

"Юрій Винничук народвся 18 березня 1952 року в Івано-Франківську. Закінчив філологічний факультет Івано-Франківського педагогічного інституту... Автор поетичної збірки "Відображення", збірок малої прози "Спалах", "Вікна застиглого часу", "Місце для Дракона", "Ги-ги-ги", "Груші в тісті", повістей "Ласкаво просимо в Щуроград", "Діви ночі", "Житіє гаремноє", романів "Мальва Ланда", "Танго смерті", "Аптекар", "Цензор снів", краєзнавчих книг "Легенди Львова", "Кнапки Львова", "Таємниці львівської кави", енциклопедії "Книга бестій", книжок для дітей "Історія одного поросятка", "Чеберяйчики Гопля і Пілля", "Перекладенець", "Лежень", збірки рецептів "Галицька кухня" та ін."

"немає більшоо болю, більшої муки, ніж твоя нереалізована внутрішня потуга. Те, що ти міг, а не зробив, те, заради чого тебе, можливо, було покликано на цей світ, завжди мучитиме твою душу."

"найстрашніший наслідок радянскього часу полягає в тому, що ми стали другосортними - спочатку для інших, а потім для самих себе."

"Для другосортного персонажа імітація - нормальний стан, а ось бути собою - це (часто вже недоступна) розкіш. І, коли одне за одним покоління щось удають, імітують, врешті ніхто вже не розуміє, хто ж ми насправді."

"Біблію я відкрив для себе дуже рано - мені її читав дід. У нього було ще українське видання в перекладі Пулюя, Куліша і Нечуя-Левицького, видане 1903 року у Відні. Тепер ця книга зі мною."

"Василь Герасим'юк народвся 18 серпня 1956 року в м. Караганда в Казахстані, куди 1947 року через звинувачення в "буржуазному націоналізмі" на вічне поселення вивезли його родину... Працював редактором у видавництвах "Молодь" і "Дніпро" та журнілі "Світовид". Вів програму "На межі тисячоліть" на Національному радіо України, нині є ведучим програми "Діалог" на телеканалі "Культура". Автор поетичних збірок "Смереки", "Потоки", "Космацький узір", "Діти трепети", "Осінні пси Карпат", "Серпень за старим стилем", "Поет у повітрі", "Була така земля", "Папороть", "Смертні в музиці", "Кров і легіт", "Anno афини", "Грегіт"."

"Із часом я усвідомив, що Україна - це історія волонтерства. У нас були волонтери-письменники, які писали в шухляду. Були волонтери-художники, які малювали класні картини, чіпляли їх у майстернях і ходили одне до одного на вистави. Маємо тепер волонтерську армію, яка врятувала Україну, коли почалася війна. Всі знають, що у нас найбільше чорнозему, але він найменш використаний. Така ж ситуація і з українською кульутурою."

"пошук сенсу - це насамперед шлях до вдосконеалення свого і навколишнього життя."

"Богдан Жолдак народвся 13 лютого 1948 року в Києві. Батько - письменник Олесь Жолдак (1918-2000), мати - поетка і перекладачка Єва Нарубіна (1920-2013)... Автор зіброк оповідань "Спокуси", "Яловичина. Макабрески", "Як собака під танк", "Бог буває", "Антиклімакс", "Топінамбур, сину", "Шиzотерапія", "Гальманах", "Музичні війни...", книжок для дітей "Капосні капці", "Казкарик, або Казковий конструктор", "Коли генії плачуть", "Гаряча Арктика", повістей "Той, хто", "Усмішка тріумфатора", "Лицарська здобич", "Яблука з райського саду", "Укри", п'єс "Конотопська відьма", "Хто зрадить Брута?", "Закоханий чорт", "Глина" та ін. Також написав сценарії до фільмів "Запорожець за Дунаєм", "Відьма", "Козаки йдуть!", "Іван та кобила", "Дорога на Січ", "Іван Франко" тощо."

"Для мене стиль значно важливіший за сюжет. Узагалі художня проза - це передовсім стиль."

Швидкочитання (промо)

"Віра - це те, чому немає доказів. Але ти мусиш вірити, що ті докази десь є, просто вони тобі недоступні."

"Свобода - це простір, де мені ніхто не заважає."

"Література - це спосіб вираження думок, світогляду, гідності й порядності. Без літератури не можна обійтися, бо без неї настане темрява."

"якщо коротко, то сенс життя в праці"

"Роман Іваничук народвся 27 травня 1929 року в с. Трач Косівського райноу на Івано-Франківщині... Автор близько 60 книжок: збірок новел "Прут несе кригу", "Під склепінням храму", "Дім на горі", "Сиві ночі", "На перевалі", повістей "Місто", "Сьоме небо", "Голоси з-над вод Генісарета", романів "Край битого шляху", "Мальви", "Черлене вино", "Манускрипт з вулиці Руської", "Вода з каменю", "Четвертий вимір", "Шрами на скалі", "Жарувлиний крик", "Бо війна війною", "Орда", "Вогненні стовпи", "Хресна проща", "Торговиця", книжок спогадів "Благослови, душе моя, Господа...", "Люлька з червоного дерева", "Словом та вогнем", "Серед повені книг". Герой України (2009)"

"Юнгівську максиму, що в кожній жінці живе внутрішній чоловік, а в кожному чоловікові - внутрішня жінка, я вважаю істиною."

"мудрець - це той, хто примиряє протиріччя, тому він ніколи не бере участі у конфліктах і насамперед перебуває в мирі із самим собою."

"сенс життя якраз і полягає в тому, щоб досягти мудрості."

"Євгенія Кононенко народилася 17 лютого 1959 року в Києві... Авторка поетичної збірки "Вальс першого снігу", книжок короткої прози "Колосальний сюжет", "Без мужика", "Новели для нецілованих дівчат", "Повії теж виходять заміж", "Зустріч у Сан-Франциско", "Книгарня "Шок", "Кат", повістей "Російський сюжет", "Симбалайн", романів "Імітація", "Зрада. ZRADA made in Ukraine", "Жертва забутого майстра", "Ностальгія", "Останнє бажання", книжок для дітей "Інфантазії: за мотивами поезій Клода Руа", "Неля, яка ходить по стелі", "Неля сходить зі стелі", "Бабусі також були дівчатами", збірок есеїстики "Героїні та герої", "У черзі за святою водою".

"Із сучасних наших українських авторів я закоханий у "Дітей переступу" Наталі Савчук (Марченко). Вона заумала тау собі українську сагу в дванадцяти книжках. Якщо їй вдасться зробити заплановане, це буде нарівні з "Володарем перснів""

"показати дітям багатство нашої історії, яка не поступається ні англійській, ні французькій, ні навіть американській з російською"

"Література - це любов. Покликання письменника - зробити людину добрішою, людянішою, відділити її від тваринного світу."

"Володимир Рутківський народився 18 квітня 1937 року в с. Хрестителеве на Черкащині... Автор поетичних збірок "Краплини сонця", "Плоти", "Повітря на двох", "Відчиніть Богданкове вікно", "Рівновага", "Знак глибини", "День живої води", повістей "Ганнуся", "Бухтик з тихого затону", "Гості на мітлі", "Канікули у Воронівці", "Сторожова застава", "Слуга баби Яги", "Потерчата", романів "Сині Води", тетралогії "Джури козака Швайки", "Джури-характерники", "Джури і підводний човен", "Джури і Кудлатик", книги нарисів "Земля мастеров" та ін.

"Мар'яна Савка народилася 21 лютого 1973 року в м. Копичинці на Тернопільщині. Закінчила філологічний факультет Львівського університету ім. І. Франка та театральну студію при Львівському театрі ім. Л. Курбаса... 2001 року разом із першим чоловіком Ю. Чопиком заснувала у Львові "Видавництво Старого Лева". Авторка поетичних збірок "Оголені русла", "Малюнки на камені", "Гірка мандрагора", "Кохання і війна", "Квіти цмину", "Бостон-джаз", "Тінь Риби", "Пара плодів і квітів", "Листи з Литви \ Листи зі Львова", книжок для дітей "Чи є в бабуїна бабуся?", "Лапи і хвости", "Казка про Старого Лева", "Босоніжки для стоніжки", "На болоті", "Тихі віршики на зиму", монографії "Українська еміграційна преса у Чехословацькій Республіці (20-30-ті рр. ХХ ст.) та збірки інтерв'ю "12 неймовірних жінок".

"Найважливіше у шлюбі, як на мене - вміння домовлятись"

"радянський період - це одна суцільна травма"

"Наталія Сняданко народилася 20 травня 1973 року у Львові. Закінчила філологічний факультет Львівсього університету ім. І. Франка. Навчалася на факультеті славістики і романістики Фрайбурзького університету (Німеччина)... Авторка книжок прози "Колекція пристрастей, або Пригоди молодої українки", "Сезонний розпродаж блондинок", "Синдром стерильності", "Чебрець у молоді", "Комашина тарзанка", "Гербарій коханців", "Фрау Мюллер не налаштована платити більше", "Охайні прописи ерцгерцога Вільмгельма", а також книги для дітей "Країна поламаних іграшок та інші подорожі". 2013 року у видавництві "Фоліо" вийшла збірка вибраних прозових текстів Н. Сняданко "Амаркорд".

"Проза пишеться більше головою, тоді як поезія - серцем."

"Людмила Таран народилася 2 березня 1954 року в смт Гребінки на Київщині.... Авторка збірок поезій "Глибоке листя", "Офорти", "Крокви", "Оборона душі", "Колекція коханок", "Книга перевтілень", книжок прози "Ніжний скелет у шафі", "Любовні мандрівки", "Дзеркало Єдинорога", "Артеміда з ланню та інші новели", "Прозорі жінки", "Остання жінка, останній чоловік", а також збірки літературно-критичних статей "Енергія пошуку", книги інтерв'ю "Гороскоп на вчора і на завтра", добірки статей та розмов "Жінка і чоловік: долаючи стереотипи".

"Людина має обрати свій шлях і не розпорошуватися на дрібниці."

"метушня з'їдає час і саму людину"

"український націоналізм гуманніший за німецьку християнську демократію чи французький лібералізм. Насправді це патріотизм у дії, рішучість у розв'язанні державних проблем..."

"Бог створив нас як націю, яка живе в режимі боротьби. Звичайно, те що ми постійно боремось і не маємо часу на розбудови держави, - наша велика біда. Нація так чи інакше має прийти до стабільного й нормального життя. І в України воно буде."

"Любов - це осмислена форма пристрасті."

"Смерть - це чорна крапка в кінці роману."

"Сенс життя полягає в тому, щоб виконати своє призначення на Землі. Людина мусить себе реалізувати в найсприятливіших для неї обдаруваннях."

"Василь Шкляр народився 10 червня 1951 року в с. Ганжалівка на Черкащині. Навчався на філології Київського та Єреванського університетів... Автор збірок повсітей та оповідань "Перший сніг", "Живиця", "Чорне Сонце", романів "Праліс", "Ностальгія", "Ключ", "Елементал", "Кров кажана", "Репетиція сатани", "Залишенець" ("Чорний ворон"), "Маруся", "Троща" та книжок для дітей "Черешня в житі", "Песик Гав, соловейко, джміль і два жолуді", "Помста Баби Яги".

Тренування мозку. (promo)

Сила фокуса внимания. Метафизический закон успеха.

Что такое тренировка мозга? (promo)

Лучшие заметки из книги:

"Эта книга – о силе ВАШЕГО восприятия, мышления и внимания. В ней вы отыщете эту «психическую кнопку», которая многократно повысит вашу эффективность"

"то, как мы фокусируемся в жизни, во многом определяет то, что мы от неё получаем."

"чем проще слова и объяснения, тем удобнее воспринимать знания."

"Какое сознание – такая и жизнь."

"Люди получают не то, что хотят, а то, на что направлено их внимание."

"Чем наполнено сознание, тем наполняется и наша жизнь"

"Люди получают не то, что хотят или, по их мнению, заслуживают. В итоге они получают от жизни то, на что направлено внимание."

"Мышление первично. Менять нужно восприятие, чтобы получать от жизни что-то новое. Основные инструменты для изменения восприятия – это наши мысли."

"Мы видим в мире то, о чём думаем. Чтобы получить то, чего раньше не было в вашей жизни, вы должны заполнить этим своё сознание. Должны появиться совершенно другие, новые мысли."

"Вы получите не то, что захотите, а то, о чём будете думать. Реализуются не желания или стремления, а то, на что нацелено внимание."

"Фокус – это не само мастерство, а приложение к мастерству."

"Восприятие и мышление – вот что нужно менять, чтобы поменялся вектор жизни."

"Только ВЫ управляете своим вниманием. Только внимание отбирает то, чему быть в вашей жизни, а чему нет."

"Все последовательности и механизмы материализации мыслей зарождаются в мышлении, внешние факторы не оказывают никакого влияния на этот процесс."

"Сила внимание – это фундамент практически всей эзотерики. Концентрируя внимание, можно довести до реальности любую идею"

"Частный случай – это не закономерность. Если у кого-то события происходят определённым образом, это не значит, что у вас все будет точно так же."

"Сосредоточивайтесь на возможностях, а не на страхах и опасениях."

"Ваше счастье зависит от вашей мыслительной деятельности."

"СОзнание – это скопление знаний. Как и СОзвездие – это скопление звёзд."

"сознание – это концентрация знаний."

"Под знаниями я имею в виду суждения, верования, убеждения, мнения, точки зрения, понимание, идеи, концепции, представления и многое другое, что относится к мышлению."

"Какое сознание у человека – такая у него и жизнь"

"Если мы хотим изменить мир вокруг себя, то мы должны прежде всего изменить своё сознание, а это и есть работа с мышлением."

"Ваш разум – фундамент вашей жизни"

"новое мышление = новые результаты"

"Умственная деятельность (УД). Это наши рассуждения и всё, что связано с мыслительной деятельностью. Это работа над мыслями, которые нас сопровождают всё время, а не практика притяжения желаемого за 10 минут мечтаний"

"Жизнь не изменится, пока вы не изменитесь!"

"Мышление, восприятие, мнение, деятельность сознания и ума, а также внимание – вот рычаги для изменения того, что вы притягиваете. Проще говоря, нужно изменить своё сознание, чтобы изменить то, что вы получаете от жизни"

"Изменение личности всегда влечёт изменение восприятия, а следовательно, и жизненного внимания."

"Изменение жизни – это всегда изменение своей личности."

"Запомните формулу: Сознание = Внимание = Притяжение"

"Фокус – это не само внимание, а его направленность."

"Важно работать над причиной, а не над следствием."

"То, чем заполнено сознание, и будет проецироваться на вашу жизнь и информационное поле."

"Есть три основные зоны, через которые мы концентрируемся на информации и тем самым материализуем подобное этой информации. Это и есть способы фокусировки:
1. Мышление.
2. Визуальный.
3. Вербальный."

"Источниками материализации являются:
– темы, которые вы затрагиваете, общаясь с людьми.
– зрительное внимание – то, на чём фокусируетесь глазами.
– рассуждения.
– ваше восприятие.
– воображение."

"То, чем мы наполняем каналы нашего внимания, и притягивается в нашу жизнь разными образами."

"Основная задача восприятия – ВИДЕТЬ, ЗАМЕЧАТЬ, ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ."

"Наполните мыслями о любви своё сознание, и в реальности её станет больше."

"Здоровье, любовь, деньги – концентрируйтесь на самом важном."

"Если вы будете больше внимания уделять ухудшениям, чем улучшениям, тогда ваша жизнь будет ухудшаться."

"Любые большие изменения состоят из маленьких. Они в итоге дают те перемены, к которым вы стремились."

"Когда налаживается что-то одно, следом всегда улучшается всё остальное. Успех в одной сфере влечёт успех в других."

"Мудрость гласит: «Не трясите зелёную яблоню. Когда плод созреет, он сам упадёт вам в руки»."

"Фокусируйтесь на позитивных изменениях, а не на ухудшениях или отсутствии желаемого."

"День не может быть ни грустным, ни весёлым – это вы либо грустный, либо весёлый. Реальность не эмоциональна."

"«Довольное» мышление – это любить то, что уже есть, несмотря на то, что вы хотите ещё чего-то."

"Мечта – это то, ради чего человек живёт на земле. Чем меньше мечта, тем бессмысленнее жизнь. Смысл жизни любого человека – изменить мир к лучшему. Только в этом случае человек обретает гармонию со своим предназначением. Созидание – это лекарство от депрессии, стресса и апатии. Когда вы посвящаете себя служению обществу, ваша жизнь обретает глубокий смысл. Вы становитесь ценным как личность и нужным в масштабах цивилизации."

Другие статьи:

1) Ум в движении: Как действие формирует мысль

2) Добродетель эгоизма (Айн Рэнд)

Ум в движении: Как действие формирует мысль (Barbara Tversky)

Тренировка мозга. (promo)

Лучшие заметки из книги:

"Пространство накладывает на движение два фундаментальных ограничения — и они отражаются в мышлении. Одно из них — близость (до ближних мест добраться проще, чем до дальних), другое — гравитация (подъем требует больших усилий, чем спуск)."

"даже отдельные нейроны могут быть специализированными, т.е. отвечать за распознавание определенного ракурса лица или отслеживание объекта, движущегося за ширмой. В мозге человека их миллиарды. По свежим оценкам, 86 млрд."

"Первый закон когниции: за любое приобретение приходится платить."

"Поскольку действием меняется восприятие, неудивительно, что действием меняется и мозг. Это было продемонстрировано многократно и многими способами как на обезьянах, так и на людях"

"продолжительная практика использования орудий расширяет как осознанный образ тела, так и неосознанную, по большей части телесную схему"

"Второй закон когниции: восприятие оформляется действием."

"Зеркальные нейроны объединяют выполнение определенных действий и наблюдение за ними."

"Ритм — самое фундаментальное требование минимального совместного действия — также является основой максимального совместного действия."

"В химии валентность обеспечивает связь молекул, в психологии — связь людей. Эмоциональная валентность — великий подытоживающий фактор, ключевой момент. Третий закон когниции: сначала чувства."

"Четвертый закон когниции: ум способен пересилить восприятие."

"Мы с большей вероятностью замечаем свидетельства, подтверждающие нашу гипотезу, чем опровергающие ее."

"Мы — каждый из нас — подвержены ошибке подтверждения: мы активно ищем подтверждения своей гипотезе и игнорируем опровергающие свидетельства, причем даже не имея личной заинтересованности в гипотезе"

"Пятый закон когниции: познание отражает восприятие."

"основная гипотеза этой книги: пространственное мышление — основа абстрактного."

"Следствие из Пятого закона когниции (познание отражает восприятие): идеи могут упорядочиваться пространственными ментальными схемами. Любые идеи."

"Почти невозможно разделить ум и мозг. Они связаны поведением: изучая мозг именно по поведению организмов, мы и можем делать выводы о нейронном веществе"

"Шестой закон когниции: пространственное мышление является фундаментом абстрактного мышления. Фундаментом, а не всей конструкцией."

"Параллели между пространственным мышлением и абстрактным служат убедительным аргументом в пользу предположения, что пространственное мышление — фундамент абстрактного."

"Категории — эффективный способ систематизировать и хранить знакомые факты, а также усваивать новые."

"Седьмой закон когниции: ум заполняет пропуски в информации."

"Мы наполнили ум (и мозг) тем, что важнее всего для нашей жизни: лицами, телами, объектами, сценами, событиями."

"Мышление — ментальные действия, осуществляемые над ментальными объектами, т.е. идеями."

"Пространственные способности являются базовыми во множестве профессий, задач и видов деятельности. Чтение, письмо и арифметика, как всем известно, преподаются в школе, но как насчет понимания и создания карт и графиков, составления и использования инструкций и визуальных объяснений не только в естественных науках и математике, но и в литературе, истории, социальных науках и многом другом?"

"Жесты появляются первыми, до слов — как эволюционно, так и в индивидуальном развитии."

"Почему люди жестикулируют? Ответ прост. Жесты выражают очень много смысла непосредственно."

"Жесты раскрывают мысль — часто намного лучше слов."

"репрезентации, создаваемые руками и создаваемые словами, имеют множество отличий."

"Речь — это слова, идущие одно за другим. Слова — это символы, произвольные и косвенные выразители смысла, высококонцентрированного смысла."

"гипотезы Сепира-Уорфа, согласно которой язык, на котором вы говорите, влияет на то, как вы мыслите."

"явление называется эффектом пространственно-числовой ассоциации ответных реакций, или SNARC-эффектом (От англ. «spatial-numerical association of response codes».)"

"Помещение мысли в мир помогает не только выполнять действия и находить путь, но и — что имеет гораздо более далеко идущие последствия — создавать общества и культуры. Мысль, помещенная в мир, позволяет распространять и накапливать знания, особенно если они — на странице."

"Восьмой закон когниции: если мысль переполняет ум, он помещает ее в мир."

"все словесные выражения мысли являются репрезентациями."

"Общие принципы когнитивного дизайна:
1) Принцип соответствия: содержание и форма репрезентации должны соответствовать содержанию и форме целевых концепций. 2) Принцип использования: репрезентация должна способствовать эффективному решению целевых задач."

"Как искать новые перспективы:
1) Двигайтесь вокруг. Принимайте разные точки зрения: кого-то или чего-то другого. 2) Двигайтесь наверх. Переходите на уровень абстракции: ищите общее между перспективами, ищите связи между перспективами."

"Девятый закон когниции: мы организуем содержимое мира так же, как содержимое ума"

"Мир отражает ум"

"Мир отражает ум... ум отражает мир. Возникает цикл, в действительности — спираль."

"Жесты — физические действия, но не над физическими объектами. Жесты суть действия над невидимыми объектами, над идеями — идеями, существующими только в уме жестикулирующего человека или его партнера по разговору, если он есть."

"Мир превращен в схему. Мы укоренили в нем свой коллективный разум. Схема в мире — это информация; она сообщает вам, где вы находитесь и что за объекты вас окружают"

"Сконструированный мир — это схема, которая раскрывает свое значение посредством пространства плюс меток в пространстве и руководит нашими действиями."

"Девять законов когниции:
1) Первый закон когниции: за любое приобретение приходится платить.
2) Второй закон когниции: восприятие оформляется действием.
3) Третий закон когниции: сначала чувства.
4) Четвертый закон когниции: ум способен пересилить восприятие.
5) Пятый закон когниции: познание отражает восприятие.
6) Шестой закон когниции: пространственное мышление — фундамент абстрактного мышления.
7) Седьмой закон когниции: ум заполняет пропуски в информации.
8) Восьмой закон когниции: если мысль переполняет ум, он помещает ее в мир. 9) Девятый закон когниции: мы организуем содержимое мира так же, как содержимое ума."

"Kanwisher, N. (2010). Functional specificity in the human brain: A window into the functional architecture of the mind. Proceedings of the National Academy of Sciences, 107(25), 11163–11170."

"Shepard, R. N. (1967). Recognition memory for words, sentences, and pictures. Journal of Verbal Learning and Verbal Behavior, 6(1), 156–163."

"Использование нейронов для новых функций. Anderson, M. L. (2010). Neural reuse: A fundamental organizational principle of the brain. Behavioral and Brain Sciences, 33(4), 245–266."

"Роль гиппокампа в событийной памяти. Eichenbaum, H., & Cohen, N. J. (2014). Can we reconcile the declarative memory and spatial navigation views on hippocampal function? Neuron, 83(4), 764–770."

"Гиппокамп планирует будущие события. Addis, D. R., & Schacter, D. (2012). The hippocampus and imagining the future: Where do we stand? Frontiers in Human Neuroscience, 5, 173."

"Мысленное вращение активирует двигательные зоны мозга. Zacks, J. M. (2008). Neuroimaging studies of mental rotation: A meta-analysis and review. Journal of Cognitive Neuroscience, 20(1), 1–19."

"Мысленная анимация является пошаговой, а не непрерывной.
1) Hegarty, M. (1992). Mental animation: Inferring motion from static displays of mechanical systems. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 18(5), 1084.
2) Hegarty, M., & Sims, V. K. (1994). Individual differences in mental animation during mechanical reasoning. Memory & Cognition, 22(4), 411–430."

"Области мозга, отвечающие за пространственные и математические способности, пересекаются. Dehaene, S., Bossini, S., & Giraux, P. (1993). The mental representation of parity and number magnitude. Journal of Experimental Psychology: General, 122, 371–396."

"Жестикуляция как основа языка. Rizzolatti, G., & Arbib, M. A. (1998). Language within our grasp. Trends in Neurosciences, 21(5), 188–194."

"Почему мы жестикулируем? Cartmill, E. A., Goldin-Meadow, S., & Beilock, S. L. (2012). A word in the hand: Human gesture links representations to actions. Philosophical Transactions of the Royal Society, 367(1585), 129–143."

"Метафоры. Lakoff, G., & Johnson, M. (2008). Metaphors we live by. Chicago, IL: University of Chicago Press."

"Жестикуляция снижает когнитивную нагрузку. Cook, S.W., Yip, T., & Goldin-Meadow, S. (2012). Gestures, but not meaningless movements, lighten working memory load when explaining math. Language and Cognitive Processing, 27, 594–610."

"Жесты лучше изображений способствуют решению задач на динамику. Schwartz, D. L. (1999). Physical imagery: Kinematic versus dynamic models. Cognitive Psychology, 38(3), 433–464."

"Жестикуляция для себя помогает понимать и запоминать устройство сложных систем. Liu, Y., Bradley, M., & Tversky, B. (2018). Gestures for self help learning complex systems. Proceedings of Embodied and Situated Language Processing."

"Заученные жесты помогают осваивать математику. Goldin-Meadow, S., Cook, S. W., & Mitchell, Z. A. (2009). Gesturing gives children new ideas about math. Psychological Science, 20, 267–272. doi:10.1111/j.1467–9280.2009.02297.x."

"Согласованные жесты при пользовании тачпадом помогают решать математические задачи. Segal, A., Tversky, B., & Black, J. (2014). Conceptually congruent actions can promote thought. Journal of Applied Research in Memory and Cognition, 3(3), 124–130."

"Изучение действия сложных систем труднее, чем изучение структуры.
1) Hmelo-Silver, C. E., & Pfeffer, M. G. (2004). Comparing expert and novice understanding of a complex system from the perspective of structures, behaviors, and functions. Cognitive Science, 28(1), 127–138.
2) Tversky, B., Heiser, J., & Morrison, J. (2013). Space, time, and story. In B. H. Ross (Ed.), The psychology of learning and motivation (pp. 47–76). San Diego, CA: Elsevier Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978–0–12–407...."

"Жесты учителей, изображающие действия, помогают учащимся глубже понять работу сложных систем. Kang, S., & Tversky, B. (2016). From hands to minds: Gestures promote understanding. Cognitive Research: Principles and Implications, 1(1), 4."

"Создание визуализации в форме дерева.
1) Munzner, T. (2014). Visualization analysis and design. Boca Raton, FL: CRC Press.
2) Shneiderman, B. (1992). Tree visualization with tree-maps: 2-d space-filling approach. ACM Transactions on Graphics (TOG), 11(1), 92–99."

"Бо́льшая чувствительность к меньшим значениям (закон Вебера — Фехнера). Cantlon, J. F., Platt, M. L., & Brannon, E. M. (2009). Beyond the number domain. Trends in Cognitive Sciences, 13(2), 83–91."

"Воображаемая дистанция влияет на время чтения. Bar-Anan, Y., Liberman, N., Trope, Y., & Algom, D. (2007). Automatic processing of psychological distance: Evidence from a Stroop task. Journal of Experimental Psychology: General, 136(4), 610."

"Язык указывает на восприятие. Arnheim, R. (1974). Art and visual perception. Berkeley: University of California Press."

"Пространственное мышление как основа языка.
1) Fauconnier, G. (1994). Mental spaces: Aspects of meaning construction in natural language. Cambridge, England: Cambridge University Press.
2) Fauconnier, G., & Sweetser, E. (Eds.). (1996). Spaces, worlds, and grammar. Chicago, IL: University of Chicago Press.
3) Talmy, L. (1983). How language structures space. In H. L. Pick & L. P. Acredolo (Eds.), Spatial orientation (pp. 225–282). Boston, MA: Springer."

"История письменности. Gelb, I. J. (1952). A study of writing. Chicago, IL: University of Chicago Press."

"«Три П» (производство, предпочтение, производительность) при создании дизайна. Kessell, A., & Tversky, B. (2011). Visualizing space, time, and agents: Production, performance, and preference. Cognitive Processing"

"Изотип и универсальный пиктографический язык Neurath, O. (1936). International Picture Language. The first rules of Isotype. London, England: Kegan Paul. Neurath, O., & Ogden, C. K. (1937). BASIC by Isotype. London, England: K. Paul, Trench, Trubner."

"Схемы помогают учиться.
1) Carney, R. N., & Levin, J. R. (2002). Pictorial illustrations still improve students’ learning from text. Educational Psychology Review, 14(1), 5–26.
2) Mayer, R. E., & Gallini, J. K. (1990). When is an illustration worth ten thousand words? Journal of Educational Psychology, 82(4), 715."

"Дуга повествования Фрейтага — Аристотеля. Freytag, G. (1863). Die Technik des Dramas."

"Блуждание ума.
1) Baird, B., Smallwood, J., Mrazek, M. D., Kam, J. W., Franklin, M. S., & Schooler, J. W. (2012). Inspired by distraction: Mind wandering facilitates creative incubation. Psychological Science, 23(10), 1117–1122.
2) Mrazek, M. D., Smallwood, J., & Schooler, J. W. (2012). Mindfulness and mind-wandering: Finding convergence through opposing constructs. Emotion, 12(3), 442."

"Смена парадигм. Kuhn, T. S. (2012). The structure of scientific revolutions. Chicago, IL: University of Chicago Press."

View all my reviews