“У наші дні ми все частіше чуємо про альфа-ритми. Альфа-ритм - один із видів хвильового випромінювання головного мозку, деякий вид електричної енергії, виробленої мозком, яку можна виміряти за допомогою електроенцефалографа (ЕЕГ). Ритми випромінювання цієї енергії вимірюються в циклах на секунду (ц/с). Зазвичай випромінювання з ритмом 14 ц/с і вище називаються бета-хвилями, випромінювання з ритмом 7-14 ц/с - альфа-хвилями, 4-7 - тета-хвилями, від чотирьох і нижче - дельта-хвилями. Коли ви не спите, працюєте і прагнете чогось у повсякденному світі, ви перебуваєте в бета-стані, або «зовнішній свідомості» за термінологією вчення про управління розумом.”
“Медитація є першим кроком до управління розумом”
“Незважаючи на те, що ви ввійдете в альфа-стан у перший же раз, коли постараєтеся зосередитися, вам усе ж таки знадобиться сім тижнів практики, щоб спуститися до глибших рівнів альфа, а потім тета. Протягом десяти днів вранці використовуйте метод відліку від ста до одного. Потім кожні наступні 10 днів рахуйте від 50 до одного, від 25 до одного, від десяти до одного і, нарешті, від пʼяти до одного.”
“Дві речі додають сили нашим словам: стан нашого розуму і ступінь емоційної напруженості того, що ми говоримо.”
“Управління розумом не є гіпнозом, воно наближається до самонавіювання. На курсах навчаються більш повного зосередження, яке можливе тому, що мозок не схильний до такої великої кількості зовнішніх подразників у стані релаксації. А при більшій зосередженості учні здатні спрямувати діяльність розуму на досягнення задуманих цілей.”
“Особливу частину курсів становить навчання повторення в медитативному стані фраз, що сприятливо впливають на людину. Передбачається, що ці фрази мають ефект значної сили. Позитивне мислення має цінне значення завжди, а в стані релаксації особливо.”
No comments:
Post a Comment