Книга о 7 скрытых ментальных препятствиях и как с ними бороться: 1) Сомнение в себе 2) Прокрастинация 3) Нетерпение 4) Многозадачность 5) Негибкость 6) Перфекционизм 7) Негативизм.
Лучшие цитаты:
-"Люди, который добиваються успеха, дейтсвуют"
-"Стремление к цели - это все те шаги, которые превращают мечту в реальность. Это большие и малые задачи, которые придется ежедневно решать для воплощения замысла. Это способ преображовать идею в план, а план - в действие."
-"Действие - неотьемлемая часть успеха"
-"Процес управления составляют два элемента: осознание и вовлеченность. Осознание - это понимание, что такое барьер, что его вызывает, как он препятствует достижению цели и каким образом с ним справиться. Вовлеченность - это выполнение шагов, которые считаете нобходимыми для развития новых подходов к мышленюи и действию, а также способность достигать любой поставленной задачи."
-"Сомнение в себе - фундаментальный барьер, потому что не позволяет нам начать. Когда неясно, что делать, становится страшно. Испуг блокирует действие и внушает чувство уязвимости. Человек начинает сомневаться в собственных способностях, сообразительности, силе, успешности. Внимание переключается с того, что надо сделать, на самозащиту, и это приводит в тупик."
-"Определенный барьер провоцирует характерное поведение человека. В случае сомнений в себе это колебания."
-"Выработайте привычку регулярно себя хватилть. Вспоминайте о своих хороших качествах и радуйтесь им."
-"На основе работы Альбрехта я предлагаю свою версию пяти страхов: - страх умереть, - страх заболеть или получить травму, - страх потерять контроль, - страх одиночества, - страх ненависти к себе"
-"Первое действие прокрастинации - откладывание на потом."
-"Эмоции - первая реакция мозга на окружающую среду. Они появились в ходе эволюции, чтобы ускорить принятие решений и подсказать вам, что делать. В некоторых ситуациях эмоции - как негативные, так и позитивные - бывают очень сильны."
-"Идеальные условия для прилежной и продуктивной работы - слегка приподнятое настроение."
-"Для выполнения задачи нужно пять ресурсов, а именно следующие: 1) время 2) информация 3) деньги 4) энергия 5) поддержка"
-"Первичное действие, связанное с нетерпение, - спешка"
-"Внимание - важнейшая функция головного мозга."
- "Фокусировка - определение текущей цели."
-"Большинство исследователей выделяют четыре основных типа управления вниманием. 1) Фокусировка (включить фонарик) 2) Удержание (не дать свету погаснуть) 3) Выбор и игнорирование (удержать свет в одной точке) 4) Переключения (посветить в другую сторону)"
Тренировка фокусировки, памяти и скорости чтения - Readlax. (Ads)
-"Между твердой позицией и ненужным упорством большая разница. Следовать плану - это настойчивость. Отказываться гео исправлять в изменившихся обстоятельствах - негибкость. Отстаивать свою правоту - добродетель. Верить в собственную непогрешимость - слепота."
-"Негибкость - как баррикада на пути прогресса. Изменения неизбежны. Меняются люди, условия, времена."
-"Первичным действием, связанным с негибкостью, становится сопротивление. Сопротивление переменам, сопротивление новому, сопротивление прогрессу."
-"Он был одинок, потому что точно не знал, какой должна быть правильная девушка, но упорно пытался ее найти."
-"Первичное действие, связанное с перфекционизмом, - это зацикленность. Сосредоточенность на деталях, полировке, наведении блеска. Все всегда кажется недостаточно хорошим."
-"Саморегуляция - это определение приоритетов и выбор, на чем сосредоточиться, а что проигнорировать."
-"Король препятствий мозга - негативизм. Он не дает действовать на всех трех стадиях пути к успеху - мешает постановке, преследованию и достижению цели."
-"Первичное действие при негативизме - это жалобы."
-"Вопросы требуют ответов. Ответы требуют действий. Действия ведут к результатам. Негативизм не позволяет задавать вопросы. Если нет вопросов, то нет и поиска ответов, решения проблем и успехов в достижении цели."
-"Вопросы -> Ответы -> Действия -> Результаты"
View all my reviews
No comments:
Post a Comment