Лучшие цитаты:
"Один-единственный луч света может рассеять тьму, скопившуюся за тысячу веков. (Тилопа. Махамудра с берегов Ганги)"
Как научиться читать в 3-и раза быстрее (Promoted link)
"Одним из самых первых буддийских уроков, усвоенных мною, было то, что каждое живое существо, то есть каждое создание, наделённое даже самым примитивным чувством осознания, может быть охарактеризовано тремя основными аспектами, или качествами: телом, речью и умом."
"адреналин, который часто выделяется в ответ на стресс, тревогу и страх, но также важен для внимательности и бдительности."
"лимбической системой, окружает ствол мозга подобно шлему и включает в себя ряд «запрограммированных» нейронных связей, стимулирующих побуждение воспитывать потомство, то есть обеспечивать его едой и защитой, а также обучать посредством игр и других упражнений важнейшим навыкам выживания."
"Гиппокамп играет важнейшую роль в формировании новой памяти о непосредственно переживаемых событиях, обеспечивая пространственный, интеллектуальный и – по крайней мере, у людей – словесный контекст, который наполняет смыслом наши эмоциональные реакции."
"гиппокамп – это одна из первых зон мозга, которые поражает болезнь Альцгеймера, а также острые психические заболевания – шизофрения, клиническая депрессия и биполярное расстройство."
"Другая важная часть лимбической системы – это миндалина , нейронная структура в форме миндального ореха, расположенная на дне лимбической области, прямо над стволом мозга. Миндалина играет важнейшую роль в способности чувствовать эмоции и создавать эмоциональные воспоминания."
"Пытаясь определить практическую науку счастья, мы должны уделять пристальное внимание деятельности миндалины и гиппокампа."
"Кора мозга – это центр всей рациональной деятельности, включая решение проблем, анализ, суждение, сдерживание побуждений, организацию информации, обучение на прошлом опыте и ошибках и способность сочувствовать другим."
"В тибетском буддизме ум обозначается словом сэм , которое можно примерно перевести как «тот, кто познает». Более длинный вариант этого слова "сэм чен та нэй" в переводе означает «то, как думают чувствующие существа». Эти простые слова могут помочь нам понять, что в буддизме ум считается не особым объектом, а способностью распознавать, а также осмысливать полученный опыт и переживания."
"опыт изменяет нейронную структуру мозга, то, наблюдая за умом таким образом, мы можем изменять ту межклеточную болтовню, что постоянно воспроизводит ощущение нашего «я»."
"Вы – не тот ограниченный и беспокойный человек, каким себя считаете."
"Двойственная мысль – это динамическая энергия ума. (Джамгон Конгтрул Лодро Тайе.)"
"Когда у ума нет точки опоры, это и есть махамудра. (Тилопа. Махамудра с берегов Ганги)"
"наука – это поэзия века, в котором мы живём."
"Поскольку ум – не «вещь», а событие, то все мысли, чувства и ощущения, возникающие в том, что мы считаем умом, точно так же являются событиями. Мысли, чувства, ощущения и тому подобное – это просто события, образующие более широкую ткань разворачивающегося процесса, который мы называем умом."
"источником всякого опыта является ум, и, изменяя направленность ума, мы можем изменять качество всего, что мы переживаем ."
"вывод профессора Кагана о том, что «этика – это биологическая особенность нашего вида»"
"Плоды горьких семян будут горькими на вкус, а плоды сладких семян – сладкими. (Сутра вопросов Сураты)"
"Изобилие материальных благ предоставляет такое разнообразие внешних отвлечений, что люди теряют связь с внутренней жизнью."
"Страдание следует за негативными мыслями так же, как колёса телеги за быком, который её тянет. (Дхаммапада)"
"Мы теряем способность различать между чистым переживанием счастья и объектами, которые приносят нам временное удовольствие."
"основной урок, преподанных Буддой: всегда помнить, о том, насколько драгоценна эта человеческая жизнь со всеми её свободами и возможностями, о том, как трудно обрести такую жизнь и как легко её потерять."
"Дисциплинированный ум влечёт к себе истинную радость. (Дхаммапада)"
"Мудрость бесполезна, если нет практических средств для её применения."
"Ум всегда активен, постоянно порождая мысли подобно тому, как океан постоянно порождает волны."
"тело служит физической опорой ума."
"все живые существа хотят чувствовать себя счастливыми, невредимыми и защищёнными"
"Единственная причина ваших страхов – это отсутствие понимания, что всё и все, с кем или с чем вы сталкиваетесь, мало чем отличаются от вас: это создания, которые всего лишь хотят быть счастливыми и свободными от страданий."
"Опыт изменяет мозг. (Джером Каган. Три пленительные идеи)"
"Когда ум успокаивается в медитации, могут возникать удивительные переживания."
"Всякое счастье проистекает из добродетели. (Гампопа. Наставления Гампопы)"
"повторяющийся опыт действительно изменяет структуру мозга – и это даёт определённые основания полагать, что сосредоточение на прозрачности мыслей, эмоций и чувственных переживаний вполне может изменять соответствующие зоны головного мозга."
"Даже малое благодеяние приносит большое счастье. (Собрание мудрых изречений)"
"всё, что мы думаем, говорим и делаем, возвращается к нам в виде нашего собственного переживания. Если вы причините кому-то боль, то испытаете боль в десять раз сильнее. Если вы принесёте другим счастье и благополучие, то испытаете в десять раз больше счастья."
"Намерение – это карма ума. (Гунапрабха. Сокровищница Абхидхармы)"
View all my reviews
No comments:
Post a Comment