Гормоны счастья (Loretta Graziano Breuning)

Лучшие цитаты:

"Каждое из этих нейрохимических веществ «включает» у человека специфическое положительное ощущение. 1) Дофамин создает чувство радости от того, что человек находит что-то необходимое. Это то чувство, когда люди произносят: «Эврика! Я нашел!» 2) Эндорфин формирует чувство легкости и забвения, которое помогает смягчать боль. Часто такое состояние называют эйфорией. 3) Окситоцин дает человеку ощущение безопасности в кругу себе подобных. Теперь это называется «социальные связи». 4) Серотонин создает у человека чувство признания и уважения со стороны окружающих."

Игры для тренировки мозга и скорочтения. (промо)

"Кора головного мозга анализирует окружающую реальность и ищет те ее проявления, с которыми вы уже познакомились в прошлом, сравнивая их друг с другом."

"Лимбическая система производит активные биологические вещества — нейромедиаторы (те самые, что простым языком называются «гормонами счастья»). Эти нейрохимические вещества подсказывают: «вот это для тебя хорошо» или «а вот это для тебя опасно, избегай этого»."

"«Гормоны счастья» с точки зрения выживания:
Дофамин — ищет награду
Эндорфин — игнорирует физическую боль
Окситоцин — строит социальные связи
Серотонин — зарабатывает уважение"

"Развитая кора головного мозга отличает человека от других живых существ. Благодаря коре в мозге образуются новые нейронные связи и пути. Это позволяет человеку настраивать свои действия и усилия так, чтобы они в максимальной степени отвечали его потребностям."

"морфин — это искусственный эндорфин. Героин и другие опиаты воздействуют на нас через те же рецепторы, которые воспринимают и природный эндорфин."

"Чем меньше у животного размер головного мозга, тем больше оно зависит от врожденных инстинктов."

"Ваш мозг — это главный диспетчер, который связывает прошлую боль с потенциальной будущей."

"Ни один вид не мог бы сохраниться, если бы потомство не приобретало навыки выживания до того, как умирают его родители."

"Люди ожидают от жизни гораздо большего. Поэтому мы оказываемся такими сконцентрированными на своих разочарованиях, вместо того чтобы радоваться нашим достижениям."

"Первый кусочек шоколадного пирожного — «это самое лучшее, что вы до сих пор пробовали». Но уже на втором кусочке это впечатление исчезает. Ваш мозг экономит дофамин для новой информации, вместо того чтобы вновь и вновь расходовать его на уже привычные вознаграждения."

"На сознательном уровне вы не можете решать, какие именно синаптические связи вам следует развивать. Они формируются двумя основными способами.
1) Постепенно, путем многократного повторения.
2) Одномоментно, под воздействием сильных эмоций."

"Те нейроны, которые активно не используются мозгом, начинают постепенно ослабевать уже у двухлетнего ребенка."

"наш мозг при ее звучании старается предугадать, что произойдет дальше. Каждое свершившееся наше предсказание стимулирует выработку дофамина."

"Мозг никогда не прекратит заботиться об обеспечении вашего выживания. Он берет на вооружение то, что у вас уже есть, и стремится получить больше: больше вознаграждений (дофамин), больше физической безопасности (эндорфин), больше социальной поддержки (окситоцин) и больше уважения окружающих (серотонин)."

"Мозг всегда делит любые задачи и дела на части, поскольку может обработать за одну единицу времени ограниченное количество информации."

"Они не ценят выбор, когда он у них есть, но жалуются, потеряв его."

View all my reviews