Что такое тренировка мозга? (промо)
Лучшие записи из книги:
"Насколько больше дел вы могли бы переделать, если бы обрабатывали информацию в 2—2,5 раза быстрее, чем обычно?"
"после тренинга я увеличил скорость чтения на английском в 2,5 раза, а уровень понимания — с 40 до 100%. Теперь я получаю удовольствие от процесса работы с документами и деловой литературой, тратя меньше времени и сил на чтение."
"В современном мире практически все стали работниками интеллектуального труда. На работе вы оказываете услуги по передаче знаний. Вам платят за то, что вы отвечаете на вопросы, выказываете свое мнение и даете советы, решаете проблемы, делаете выбор или учите других."
"Только после того как информация усвоена и проанализирована, мы можем работать с ней по-настоящему — применять свои знания."
"В процессе обработки информации выделяются три этапа: усвоение, анализ и применение знаний."
"Только на прочтение электронных писем мы тратим 650 часов в год!"
"Помехи и необходимость отвлекаться отнимают у вас в среднем 2,1 часа в день. Понадобится около 20 минут, чтобы вернуться к задаче, которую вы выполняли до того, как вас отвлекли, — при условии, что вы хорошо понимаете эту задачу."
"в течение дня мы забываем порядка 70% прочитанного и услышанного. За неделю эта цифра возрастает до 80%."
"При чтении с монитора продуктивность снижается на 30%"
"Знания, основанные на местоположении, базируются на «внутреннем рельефе» книги. Печатная книга имеет ряд преимуществ, которые позволяют в ней ориентироваться. Например, правые и левые страницы, которые нужно переворачивать одну за другой, и вы чувствуете, сколько прочитали. Все это помогает нашему мозгу усваивать и запоминать информацию из книги."
"прокрутка во время чтения негативно влияет на понимание и запоминание, потому что требует от нашего мозга больших усилий."
"С экрана мы читаем на 30% медленнее."
"Я уже говорил о трех этапах обработки информации: усвоение, анализ и применение. Проанализируем первые два: усвоение и анализ. Их можно разделить на пять шагов: усвоение, понимание, анализ, хранение, воспроизведение."
"Сознательно или бессознательно, вы всегда используете какой-то метод, чтобы запомнить информацию. Вы должны сделать что-то с информацией, которую хотите запомнить. Если не сделать ничего, через 18 секунд вы ее забудете"
"В краткосрочной памяти хранится сознательное внимание. Другими словами, если вы используете этот вид памяти для запоминания чего-либо, то не можете сосредоточиться ни на чем другом. "
"Качество запоминания информации зависит не от того, насколько умны вы или глупы, стары или молоды, а от того, какие техники вы сознательно или бессознательно используете для хранения информации."
"Утверждение, что у вас плохая или хорошая память, неверно. Ваша память либо натренирована , либо нет ."
"Если понимать, как работает мозг, то усвоение, анализ и запоминание информации будут происходить быстрее, легче и, что важно, приятнее."
"Если вы не сосредоточены, то ничего не запомните"
"если рядом кто-то разговаривает, ваша скорость чтения снижается на 34%."
"из скорости, с которой наш мозг обрабатывает информацию: примерно от 800 до 1400 слов в минуту."
"Скорость чтения в среднем составляет около 200 слов в минуту. Иначе говоря, при чтении у нас еще остается много незадействованного ментального пространства, чтобы думать о другом."
"Если вы читаете слишком быстро, ваш мозг перестанет понимать содержание текста, а если слишком медленно — мысли будут блуждать."
"Мировой рекорд - 4251 слово в минуту!"
"Мы думаем быстрее, чем говорим или читаем, поэтому в процессе чтения или слушания остается пространство для других мыслей. В результате мы отвлекаемся и уже не очень хорошо усваиваем информацию."
"многозадачность значительно снижает эффективность и продуктивность"
"Сознательно в единицу времени возможно делать только что-то одно."
"Сосредоточьтесь на понимании, а не на запоминании"
"Как мы говорили ранее, средняя скорость речи — 125 слов в минуту, средняя скорость письма — 31 слово в минуту. Даже если бы вы хотели записать все, что услышали, это было бы невозможно."
"Wong, L. (2014). Essential Study Skills . Cengage Learning."
"Brown, C.M. (1988). Human-computer interface design guidelines . Ablex Publishing."
"Структурируйте информацию, тогда вам будет проще вспомнить ее через продолжительное время."
"чем более вы вовлечены в процесс, тем лучше вы усваиваете и запоминаете информацию."
"изображения — это язык нашей памяти."
"беспорядок на рабочем столе снижает продуктивность на 12%"
"Креативность — превосходный способ ускорения и усиления передачи информации в мозг. Можно даже сказать, что она, как клей, фиксирует информацию в вашей памяти"
"Как долго вы можете читать? Исследования показывают: если вы читаете непрерывно более 60 минут, уровень понимания падает на 37%"
"совет: читайте блоками максимум по 55 минут."
"Работа блоками обеспечивает более высокую эффективность мозговой деятельности."
"Еще одно преимущество работы блоками состоит в том, что информация лучше сохраняется в памяти не сразу же после изучения, а по прошествии нескольких минут. Сначала мозгу нужно полностью обработать информацию, дать устояться, а затем связать с ранее приобретенными знаниями. Работа блоками предполагает регулярные перерывы, во время которых у мозга есть возможность обработать и сохранить информацию."
"Недавние исследования показывают, что распределение по времени периодов обработки информации обеспечивает быстрое и более глубокое ее понимание"
"Роль образования: учиться думать и изучать, как учиться."
"Наш мозг думает быстрее, чем мы говорим или читаем. В результате остается ментальное пространство для других мыслей. На практике это означает, что во время чтения и общения с другими людьми ваши мысли куда-то убегают. Заполняя пустоту, вы оставляете меньше пространства для сторонних мыслей и лучше концентрируетесь."
"Используйте образы. Преобразуя информацию в изображения, вы говорите на языке мозга. В результате информация запоминается быстрее и на более длительный срок."
1) Согласовано! Как повысить доходы компании, подружив продажи и маркетинг
2) Эссенциализм. Путь к простоте (Грег МакКеон)
3) Пруст и кальмар. Нейробиология чтения (Марианна Вулф)
No comments:
Post a Comment