Десять смертных грехов маркетинга (Philip Kotler, Филип Котлер)

Десять смертных грехов маркетинга by Philip Kotler
My rating: 4 of 5 stars

Десять заповедей эффективного маркетинга:

1. Сегментируйте рынок: выбирайте наиболее приемлемые для компании сегменты и старайтесь занять лучшую позицию в каждом из них.

2. Анализируйте потребности клиентов, особенности их восприятия и поведения, их предпочтения и старайтесь мотивировать заинтересованные стороны так, чтобы они стремились к полнейшему удовлетворению запросов клиентов.

3. Изучайте своих главных конкурентов, необходимо знать их сильные и слабые стороны.

4. Устанавливайте партнерские отношения со всеми заинтересованными лицами, склоняйте их на свою сторону, щедро оплачивайте их услуги.

5. Разработайте систему идентификации, стимулирования и отбора перспективных рыночных возможностей и профинансируйтелучшие из них.

6. Создайте систему маркетингового планирования, позволяющую составлять долгосрочные и краткосрочные планы.

7. Необходимо сохранять строгий контроль за производством и сервисом.

8. Создавайте сильные бренды, используя для этого наиболее эффективные средства коммуникации и продвижения товаров.

9. Стремитесь к лидерству на рынке, укрепляйте дух коллективизма компании.

10. Используйте самые последние технологические достижения, чтобы получить конкурентное преимущество на рынке.



View all my reviews

Мозг. Ваша личная история (Дэйвид Иглмен)

Лучшие цитаты:

-"Наука о мозге очень важна. Необычное вычислительное устройство внутри нашего черепа — это перцептивный аппарат, с помощью которого мы ориентируемся в мире и принимаем решения, а также место, где живет наше воображение."

-"Детеныши животных развиваются так быстро, потому что их мозг формируется в основном согласно заранее заданной схеме. Но за эту подготовленность к жизни приходится жертвовать гибкостью... Стратегия появления на свет с уже сформированным мозгом выгодна внутри конкретной ниши экосистемы, но если поместить животное за пределы этой ниши, его шансы на выживание будут низкими."

-"Вместо того чтобы появляться на свет уже окончательно сформированным — или «жестко запрограммированным», — человек может позволить себе, чтобы жизненный опыт формировал его мозг. Это ведет к долгому периоду беспомощности, когда юный мозг медленно меняется под влиянием окружающей среды. Он «программируется жизнью»."

-"При рождении ребенка нейроны в его мозгу разъединены и не сообщаются между собой, но в первые два года жизни они очень быстро образуют связи, воспринимая информацию от органов чувств. Каждую секунду в мозгу младенца образуется два миллиона новых связей, или синапсов... По мере взросления около 50 % ваших синапсов исчезают."

Readlax - тренировка скорочтения через игры для мозга (промо)

-"В мозгу новорожденного нейроны слабо связаны между собой. В течение первых двух-трех лет нейроны разветвляются, и количество связей между клетками увеличивается. Потом связи утрачиваются; у взрослого человека их меньше, но они прочнее."

-"Без окружающей среды, в которой присутствуют эмоциональный опыт и когнитивная стимуляция, мозг человека не может развиваться нормально... мозг способен восстанавливаться (в разной степени) после того, как ребенка окружают любовью и заботой. Чем раньше ребенка поместили в благоприятную среду, тем полнее восстановление."

-"у человека процесс формирования мозга занимает до двадцати пяти лет."

-"у взрослого человека мозг продолжает меняться. То, чему можно придать форму — с последующим ее сохранением, — мы называем пластичным. Именно это и происходит с мозгом даже во взрослом состоянии: опыт меняет мозг, и эти изменения сохраняются."

-"небольшой отдел мозга под названием гиппокамп, который играет важную роль в памяти, и особенно в пространственной памяти."

-"Приблизительно за семь лет все атомы вашего тела заменяются другими."

-"Ваша память о событии представлена уникальным созвездием клеток, участвовавших в восприятии различных аспектов этого события."

-"Каждый нейрон в разное время включен в разные сети. Нейроны работают в динамичной матрице меняющихся контактов, и к ним постоянно поступает масса запросов на связь с другими клетками."

-"Враг памяти — это не время, а другие воспоминания. Каждое новое событие требует образования новых связей среди конечного количества нейронов."

-"Наше прошлое нельзя считать точной записью, которой мы можем доверять. Скорее это реконструкция событий, иногда граничащая с мифологией."

-"В наше время люди живут дольше, чем когда-либо за всю свою историю, и это создает трудности в поддержании здоровья мозга. Нервную ткань атакуют такие недуги, как болезни Альцгеймера и Паркинсона, изменяя нашу личность."

-"Активный образ жизни в пожилом возрасте полезен для мозга."

-"тренировка когнитивных способностей — то есть все, что стимулирует активность мозга, в том числе кроссворды, чтение, управление автомобилем, обучение новым навыкам, обязанности — защищает мозг. Таким же эффектом обладает общественная деятельность, социальные сети, общение, физическая активность."

-"негативные психологические факторы, такие как одиночество, тревога, депрессия и склонность к стрессу, способствуют более быстрому угасанию когнитивных способностей."

-"ответ на вопрос, кто вы, зависит от того, чем заняты ваши нейроны."

-"Сознательное понимание — одна из самых больших загадок современной нейробиологии. Каково взаимоотношение между сознанием и физическим мозгом?"

-"Мы многое узнали о нейронах, нейронных сетях и зонах мозга, но по-прежнему не знаем, почему все эти курсирующие в мозгу сигналы что-то для нас значат. Как вещество в нашем мозгу порождает мысли?"

-"Физически наш мозг непрерывно меняется, и мы вместе с ним. Мы не являемся чем-то раз и навсегда определенным. Человека можно уподобить незаконченному проекту — от колыбели до могилы."

-"Имей вы возможность воспринимать реальность такой, какая она есть, вы были бы шокированы отсутствием звуков, красок, запахов и вкусов. За пределами вашего мозга существуют лишь энергия и материя."

-"Восприятие реальности определяется не столько тем, что происходит снаружи, сколько процессами в нашем мозгу."

-"Примерно третья часть человеческого мозга обрабатывает сигналы от органов зрения,"

-"Внутри цилиндра с вертикальными полосами один котенок ходил, а второго возили. Оба получали одинаковую зрительную информацию, но только тот, который двигался сам и мог соотносить свои движения с изменением зрительной информации, научился правильно видеть."

-"Зрение не ограничивается интерпретацией фотонов зрительной зоной коры мозга — поступающие в мозг сигналы воспринимаются всем телом."

-"Если человека с самого рождения лишить возможности взаимодействовать с окружающим миром и с помощью обратной связи определять значение сенсорной информации, теоретически он никогда не научится видеть."

-"Все потоки сенсорных данных — зрение, слух, осязание и т. д. — обрабатываются мозгом с разной скоростью... Мы медленнее реагируем на свет."

-"Зрительные данные подвергаются более сложной обработке, чем слуховые."

-"мозг обрабатывает звуковые сигналы быстрее световых."

-"То, что мы считаем реальностью, на самом деле является задержанной версией. Мозг собирает всю информацию от органов чувств, а затем рисует картину происходящего."

-"Таламус просто сообщает о разнице между информацией от глаз и тем, что предсказала внутренняя модель мозга."

-"в любой момент то, что мы принимаем за зрение, основано не столько на потоке света, попадающем в наши глаза, сколько на том, что уже находится у нас в голове."

-"у каждого из нас имеется своя камера сенсорной депривации. Ночью во время сна перед вашими глазами проплывают необыкновенно живые и реалистичные зрительные образы. Глаза закрыты, но вы наслаждаетесь богатым и ярким миром снов, веря в реальность каждой мелочи."

-"МОЗГ КАК ГОРОД. Работа мозга, как и жизнь города, состоит из сетевого взаимодействия бесчисленных частей. Нередко возникает искушение приписать каждому участку мозга определенную функцию — «данный участок отвечает за это». Однако, несмотря на многолетние попытки построения такой схемы, работа мозга не может рассматриваться как сумма действий ряда строго очерченных модулей. Мозг правильнее сравнивать с городом. Если, взглянув на город, вы спросите: «Где тут находится экономика?» — то поймете, что удовлетворительного ответа на этот вопрос не существует. Экономика возникает из взаимодействия всех элементов — от магазинов и банков до торговцев и покупателей. То же самое можно сказать о работе мозга: она распределена. Как и в городе, все элементы в нем связаны. И в мозгу, и в городе все возникает в результате взаимодействия между жителями на всех уровнях, и локальных, и удаленных. В город поезда привозят материалы, которые обрабатываются экономическими субъектами, а в нашем теле первичные электрохимические сигналы от органов чувств доставляются по «автострадам» нейронов к мозгу. Там эти сигналы обрабатываются и превращаются в осознаваемую реальность."

-"глаза совершают быстрые скачкообразные движения (саккады) приблизительно четыре раза в секунду."

-"Глаза не похожи на видеокамеры — они просто выискивают дополнительные подробности для внутренней модели."

-"Он не пытается создать точную симуляцию окружающего мира. Внутренняя модель представляет собой грубое приближение — достаточное, чтобы мозг знал, где при необходимости искать мелкие детали и дополнительные подробности."

-"с точки зрения затрат энергии мозг обходится нам очень дорого. На него расходуется 20 % потребляемых нами калорий. Поэтому мозг старается работать как можно эффективнее, то есть обрабатывать минимальное количество информации от органов чувств — лишь бы ее хватило для ориентации в окружающем мире."

-"Цвет — это интерпретация длин волн, существующая лишь в нашем мозгу... видимый свет — это всего лишь крошечная часть всего электромагнитного спектра, менее одной десятитриллионной."

-"Для всех семи миллиардов человеческих мозгов (а также триллионов мозгов животных) не может быть единой версии реальности. У каждого мозга своя правда."

-"Процедурная память — это долговременная память, в которой хранятся автоматические действия, такие как езда на велосипеде или завязывание шнурков."

-"..мозг использовал медленные, потребляющие много энергии области, такие как префронтальная кора, теменная кора и мозжечок,.."

-"сознание — это всего лишь вершина айсберга психических процессов, тогда как б о льшая часть того, что составляет основу наших мыслей и нашего поведения, остается скрытой."

-"чтение представляет собой глубоко укоренившийся, автоматический процесс."

-"Мозг человека постоянно путешествует во времени. Когда нам нужно принять решение, мозг симулирует различные результаты действий, чтобы нарисовать возможную картину будущего. Мысленно мы способны отключаться от настоящего и перемещаться в несуществующий мир."

-"Такого рода сделка между тем, кто вы сейчас, и тем, кем станете в будущем, получила название контракта Одиссея."

-"Аутизм — это нарушение развития головного мозга, которое встречается приблизительно у 1 % населения."

-"Каждую секунду нашей жизни нейронные цепи мозга расшифровывают эмоции окружающих, используя почти незаметные мимические сигналы."

-"Всем известно, что неподвижные лица тех, кто пользуется ботоксом, затрудняют распознавание их чувств; удивительно то, что те же парализованные мышцы мешают им понимать других людей."

-"Социальная депривация вызвала сильный психологический стресс; без взаимодействия с другими людьми мозг страдает."

-"Тайна нашего успеха, а также будущих возможностей состоит в необыкновенной способности мозга меняться, которая получила название пластичности."

-"Четыре метода доставить зрительную информацию в мозг через необычные сенсорные каналы: поясницу, уши, лоб и язык."

-"для хранения архитектуры одного человеческого мозга во всех подробностях потребуется емкость размером в зеттабайт, что сопоставимо с объемом всей имеющейся в настоящее время цифровой информации на планете."

-"Human Brain Project: большая группа исследователей из Швейцарии собирает данные из лабораторий всего мира; их конечная цель — создать работоспособную симуляцию всего мозга."

-"Мозг у крысы больше, чем у мыши, но у обеих есть важное сходство с человеческим мозгом — в частности, в организации коры головного мозга, внешнего слоя, который играет главную роль в абстрактном мышлении."

-"Под микроскопом отличить нейрон крысы от нейрона человека практически невозможно. У мозга крысы и мозга человека сходные структуры, и они прошли одни и те же стадии развития. Крысы способны решать когнитивные задачи от различения запахов до нахождения выхода из лабиринта, и это позволяет исследователям соотносить активность их нейронов с выполнением тех или иных действий."

-"Из наблюдения за колонией муравьев можно сделать важный вывод: сложное поведение целого не является следствием сложности отдельных организмов. Каждый муравей не знает, что является элементом процветающей цивилизации: он просто выполняет свою маленькую простую программу."

-"явление, когда взаимодействие простых элементов приводит к появлению чего-то более сложного, называется эмергенцией."

View all my reviews

Нерівні брати. Українці та росіяни від середньовіччя до сучасності (Andreas Kappeler)

Нерівні брати. Українці та росіяни від середньовіччя до сучасності by Andreas Kappeler
My rating: 4 of 5 stars

Найкращі цитати:

-"Через кілька днів (після 27 лютого 2014 р.) Крим був прийнятий до склауд Російської Федерації. Вперше від часів Другої світової війни європейська держава анексувала територію сусідньо держави. Це було віроломне порушення норм міжнародного права та кількох двосторонніх і міжнародних договорів, якими Росія гарантувала територіальну цілісність України."

-"Коли в серпні 2014 р. сепаратисти опинились у скрутному становищі, на допомогу їм прийшли важкоозброєнні частини російської армії. Щонайпізніше відтоді конфлікт набув характеру неоголошеної російсько-української війни. До кінця 2016 р. її жертвами стали майже 10 тис. осіб, понад 2.5 млн були змушені покинути свої домівки, а великі території Донбасу опинились у руїнах."

-"наука живе із суперництва між різноманітними думками, з критики й дискусій. Натомість одновимірні інтерпретації історії, заохочувані колись у Радянському Союзі, спричинять спрощування й фальшування, одноманітність і зашкарублість."

-"Після одруження князя Володимира з Анною, сестрою візантійського імператора, та після прийняття християнства наприкінці Х ст. Русь, яку лише в XIX ст. почали називати Київською, стала шанованим членом європейсьої "родини королів". Про це свідчать подружні із'язки з кількома династіями в Північній, Центральній і Західній Європі."

-"Спільною писемною мовою (в Русі) була староцерковнослов'янська або ж давньоболгарська мова, запозичена в південних слов'ян."

-"Галицько-Волинське князівство розглядають як попередній етап української національної держави і як сполучну ланку між Київською Руссю та пізнішою українською історією."

-"До середини XVIII ст. Лівобережна Україна відрізнялась від Росії відчутно вищим рівнем освідченості населення, що підтверджували закордонні мандрівники. В Укарїні існувала доволі розгалужена мережа церковнопарафіяльних шкіл, до яких ходили й дівчатка. За взірцем Київської академії були заснованиі колегіуми в Чернігові, Харкові й Переяславі, які давали змогу навчати і церковні, і світські предмети. Розвиток вищої освіти супроводжував розквіт літератури та історіографії українською мовою."

-"У XVII й на початку XVIII ст. Україна і Росія перебували на однакових позиціях. Запорізькі козаки та решта українського населення хоч і підпорядковувались 1654 р. московському цареві, проте Гатьманщина зберігала широку автономію на чолі з власним обраним гетьманом. Завдяки тіснішим контактам із Центральною Європою українці мали вищий рівень освіти, на відміну від росія, які довго перебували в полоні православних традицій, а Київська академія стала кузнею кадрів для всієї Росії. В соціально-політичному плані укарїнське суспільство мало риси егалітарності та вільнодумства й відрізнялось від російського з характерними для нього автократією."

-"Із заснування Української Соціалістичної Радянської Республіки (УСРР), яка від 1936 р. називалася Українська Радянська Соціалістична Республіка (УРСР), українці вперше мали визнану центром (Москвою) національну територію, яка охоплювала більшість етнічних українців і мала власні політичні інституції й символи... тепер їх визнавали самостійною нацією з власною мовою."

-"Від голоду загинуло близько 10% населення, переважна більшість якого - українські селяни. (1932/33)"

-"Символічними фігурами шістдесятництва стали журналісти В'ячеслав Чорновіл родом з Центральної України, який провів в ув'язненні загалом 17 років, та поет Василь Стус, який загинув у таборі 1985 р."

View all my reviews

Инкогнито. Тайная жизнь мозга (David Eagleman)

Лучшие цитаты:

-"в одном кубическом сантиметре ткани мозга соединений столько, сколько звезд в нашей галактике Млечный Путь."

-"Гельмгольц назвал такую особенность зрения бессознательными умозаключениями, где умозаключение подразумевает способность мозга домысливать, что может находиться снаружи, а бессознательное напоминает, что у нас отсутствует ощущение этого процесса."

-"мы видим не глазами, а мозгом"

Тренируй Свой Мозг. Читай в 3 раза быстрее. (Ads)

-"когда вы учитесь ездить на велосипеде, требуется масса сознательной концентрации; а через некоторое время, когда сенсорно-двигательные прогнозы отлажены, езда становится бессознательной."

-"Мозг конструирует не только зрение и слух, но и восприятие времени."

-"Воспринимаемый мир всегда запаздывает по сравнению с реальным."

-"Между тем, что ваш мозг знает, и тем, что ваш разум способен достичь, лежит пропасть."

-"Вы не осознаете подавляющее большинство текущих дей­ствий своего мозга"

-"Способность запоминать двигательные действия, называется процедурной памятью, и это вид имплицитной (неосознаваемой) памяти"

-"Между знанием и осознанностью может быть гигантский разрыв. Когда мы изучаем навыки, которые не поддаются интроспекции, большое удивление вызывает тот факт, что имплицитная память полностью отделена от эксплицитной: можно повредить одну, не нанеся ущерба другой."

-"Они обнаружили, что люди действительно чаще, чем следовало бы ожидать, если бы дело обстояло случайно, вступают в брак с теми, с кем у них совпадает первая буква имени"

-"Одно из наиболее впечатляющих свойств мозга (и особенно человеческого мозга) — гибкость в освоении практически любого типа задач, с которыми он сталкивается."

-"люди выделяются тем, что они гибко умные — формируют нейронные цепи в соответствии со стоящими перед ними задачами."

-"Когда мозг обнаруживает задачу, с которой ему нужно справиться, он перестраивает собственные цепи, пока не найдет максимально эффективное решение проблемы"

-"нейрофизиолог Ред Монтаг отметил впечатляющую экономичность мозга, сравнив потребление энергии чемпиона мира по шахматам Гарри Каспарова (двадцать ватт) и его соперника, компьютера Deep Blue (несколько тысяч ватт)."

-"Человеческий мозг работает невероятно эффективно."

-"цель профессионального спортсмена — не думать. Его цель — использовать тысячи часов тренировок так, чтобы в пылу сражения правильные маневры совершались автоматически, без вмешатель­ства сознания."

-"мозговые цепи рассчитаны на генерирование поведения, обеспечивающего наше выживание."

-"Функция мозга — этого влажного компьютера — генерировать поведение, соответствующее внешним обстоятельствам."

-"Перемешивание генофонда в биологии почти всегда является хорошей идеей: оно минимизирует генетические дефекты и обеспечивает здоровое взаимодействие генов, известное как гетерозис"

-"пик расставаний приходится на момент примерно через четыре года после заключения брака"

-"в 1920 году Зигмунд Фрейд предложил модель психики из трех составных частей: Ид (Оно) — инстинктивная, Эго — реалистичная и организованная, Суперэго — отвечающая за критику и моральную оценку"

-"мозг — это совокупность конкурирующих подсистем."

-"личное взаимодействие активирует эмоциональные цепи, что превращает абстрактную, обезличенную математическую задачу в личностное эмоциональное решение."

-"Эволюция никогда не считает проблему решенной и не ставит на этом точку. Она постоянно изобретает решения."

-"одним из показателей сознания является способность к успешному посредничеству между конфликтующими зомби-системами. Чем больше у животного прошитых подпрограмм типа «вход-выход», тем меньше это свидетельствует о сознании; чем больше оно способно координировать свои действия, откладывать удовлетворение и изучать новые программы, тем более сознательным оно может быть."

-"главный урок эволюции гласит: лучше культивировать коман­ду популяций нейронов, которые атакуют проблему различными способами."

-"дисбаланс дофамина может инициировать страсть к игре, переедание и наркотические пристрастия — то поведение, которое проистекает из-за неполадок в системе вознаграждения"

-"До тридцати лет пре­фронтальная кора у человека развита не полностью, и в этом причина столь импульсивного поведения тинейджеров. Лобные доли иногда называют зонами социализации, поскольку процесс социализации — не что иное, как развитие цепей, подавляющих наши базовые влечения."

-"Мозг не столько местонахождение разума, сколько ядро разума."

View all my reviews

Экономика впечатлений. Как превратить покупку в захватывающее действие (Б. Джозеф Пайн II, Джеймс Х. Гилмор)

Лучшие цитаты:

-"Впечатления — это четвертое экономическое предложение, которое так же разительно отличается от услуг, как услуги от товаров"

-"Настоящее сырье — это материалы природного, т.е. животного, растительного или минерального происхождения. Люди выращивают их из-под земли."

-"потребители ценят их (товары) больше, нежели сырье, из которого они сделаны."

-"Товары — это стандартизированная продукция, которую компания производит, а затем инвентаризирует."

-"Услуги — это нематериальная деятельность, которая направлена на удовлетворение потребностей конкретного клиента."

-"Как правило, потребители ценят услуги больше, чем товары, необходимые для их предоставления. Услуги освобождают людей от необходимости самостоятельно делать то, что они хотели бы получить в готовом виде, в то время как товары просто предоставляют им возможность сделать все самим."

-"Люди экономят на товарах, чтобы купить больше услуг, и точно так же они экономят время и средства на услугах, чтобы приобрести более запоминающиеся и ценные для них впечатления."

-"Организация впечатлений — это не развлечение, а вовлечение клиентов."

-"Edutainment = обучение + развлечение (Удержание внимания)"

-"Люди покупают сувениры, как материальное свидетельство о впечатлении."

-"Чем сильнее впечатление воздействует на чувства, тем лучше запоминается."

-"Все пять принципов (а не только первый) вместе создают тематику впечатления. Вам нужно: 1) Выбрать тему впечатления. 2) Подобрать соответствующие теме положительные стимулы. 3) Исключить отрицательные. 4) Использовать сувениры. 5) Задействовать пять чувств."

-"История экономического прогресса заключается во взимании платы за то, что когда-то было бесплатным"

-"При посреднических отношениях предлагайте впечатления там, где клиенты что-то у вас покупают."

-"Если привести товар в соответствие с потребностями конкретного покупателя, он автоматически превращается в услугу."

-"Разно­образие и персонализация — это далеко не одно и то же. Разнообразие означает производство и сбыт ассортимента товаров в надежде, что какой-то покупатель наткнется на более или менее нужную ему вещь и купит ее. Персонализация, с другой стороны, означает производство как следствие пожеланий или потребностей отдельного клиента."

-"По сути, покупателям не нужен выбор; им нужно только то, что они хотят."

-"Компании должны устанавливать цену, исходя из потребительской ценности товаров, услуг или впечатлений, а не из их себестоимости."

-"Чем больше компания работает с конкретным клиентом, тем меньшей должна становиться степень уступки."

-"При адаптивной персонализации компания предлагает всем клиентам одну продукцию, разработанную так, чтобы ее можно было изменять по собственному усмотрению."

-"Руководители должны задуматься, как использовать имеющиеся аспекты услуги, чтобы поставить незабываемое впечатление."

-"Распространенные программы лояльности обесценивают предложения."

-"Любая работа, за которой клиент наблюдает непосредственно, должна считаться драматическим представлением."

-"Вы — актер. Ваша работа — театр. А теперь ведите себя соответствующим образом."

-"Подумайте, как превратить любое взаимо­действие с клиентом во впечатление."

-"Уличные актеры привлекают зрителей, развлекают их, а затем просят денег."

-"Покупатели трансформаций хотят получить помощь или наставления на пути к своей цели, и сама трансформация должна произвести на них ожидаемый эффект."

-"Настоящая трансформация имеет место только тогда, когда ее результаты видны даже спустя ­какое-то время."

-"Куратор трансформаций должен быть заботливым."

-"Сократ сказал: «Познай себя», а Аристотель — «Контролируй себя»."

-"экономика, преодолевая путь своего естественного развития, движется от товаров и услуг к впечатлениям и трансформациям."

-"При отсутствии мудрости людям очень трудно достичь своей цели."

-"Знания — это эмпирическая информация, полученная через впечатления и примененная во впечатлениях"

-"мудрость — это и результат впечатлений, и необходимое условие трансформаций"

Книги - знания, без чтения нет настоящего образования (Ads)

-"В то время как экономическое предложение ­становится все более нематериальным, ­ его ценность становится все более ощутимой."

-"Нет ничего более значимого, более прочного и более прибыльного, чем мудрость, с помощью которой компании изменяют своих клиентов. И ничто не достойно более высокой цены."

-"Нет ничего более важного, чем мудрость, которая нужна для изменения клиентов."

-"Трансформационный бизнес означает, что компания берет плату за видимые достижения претендента."

View all my reviews

Мозг с препятствиями: 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей (Тео Цаусидис)

Книга о 7 скрытых ментальных препятствиях и как с ними бороться: 1) Сомнение в себе 2) Прокрастинация 3) Нетерпение 4) Многозадачность 5) Негибкость 6) Перфекционизм 7) Негативизм.

Лучшие цитаты:

-"Люди, который добиваються успеха, дейтсвуют"

-"Стремление к цели - это все те шаги, которые превращают мечту в реальность. Это большие и малые задачи, которые придется ежедневно решать для воплощения замысла. Это способ преображовать идею в план, а план - в действие."

-"Действие - неотьемлемая часть успеха"

-"Процес управления составляют два элемента: осознание и вовлеченность. Осознание - это понимание, что такое барьер, что его вызывает, как он препятствует достижению цели и каким образом с ним справиться. Вовлеченность - это выполнение шагов, которые считаете нобходимыми для развития новых подходов к мышленюи и действию, а также способность достигать любой поставленной задачи."

-"Сомнение в себе - фундаментальный барьер, потому что не позволяет нам начать. Когда неясно, что делать, становится страшно. Испуг блокирует действие и внушает чувство уязвимости. Человек начинает сомневаться в собственных способностях, сообразительности, силе, успешности. Внимание переключается с того, что надо сделать, на самозащиту, и это приводит в тупик."

-"Определенный барьер провоцирует характерное поведение человека. В случае сомнений в себе это колебания."

-"Выработайте привычку регулярно себя хватилть. Вспоминайте о своих хороших качествах и радуйтесь им."

-"На основе работы Альбрехта я предлагаю свою версию пяти страхов: - страх умереть, - страх заболеть или получить травму, - страх потерять контроль, - страх одиночества, - страх ненависти к себе"

-"Первое действие прокрастинации - откладывание на потом."

-"Эмоции - первая реакция мозга на окружающую среду. Они появились в ходе эволюции, чтобы ускорить принятие решений и подсказать вам, что делать. В некоторых ситуациях эмоции - как негативные, так и позитивные - бывают очень сильны."

-"Идеальные условия для прилежной и продуктивной работы - слегка приподнятое настроение."

-"Для выполнения задачи нужно пять ресурсов, а именно следующие: 1) время 2) информация 3) деньги 4) энергия 5) поддержка"

-"Первичное действие, связанное с нетерпение, - спешка"

-"Внимание - важнейшая функция головного мозга."

- "Фокусировка - определение текущей цели."

-"Большинство исследователей выделяют четыре основных типа управления вниманием. 1) Фокусировка (включить фонарик) 2) Удержание (не дать свету погаснуть) 3) Выбор и игнорирование (удержать свет в одной точке) 4) Переключения (посветить в другую сторону)"

Тренировка фокусировки, памяти и скорости чтения - Readlax. (Ads)

-"Между твердой позицией и ненужным упорством большая разница. Следовать плану - это настойчивость. Отказываться гео исправлять в изменившихся обстоятельствах - негибкость. Отстаивать свою правоту - добродетель. Верить в собственную непогрешимость - слепота."

-"Негибкость - как баррикада на пути прогресса. Изменения неизбежны. Меняются люди, условия, времена."

-"Первичным действием, связанным с негибкостью, становится сопротивление. Сопротивление переменам, сопротивление новому, сопротивление прогрессу."

-"Он был одинок, потому что точно не знал, какой должна быть правильная девушка, но упорно пытался ее найти."

-"Первичное действие, связанное с перфекционизмом, - это зацикленность. Сосредоточенность на деталях, полировке, наведении блеска. Все всегда кажется недостаточно хорошим."

-"Саморегуляция - это определение приоритетов и выбор, на чем сосредоточиться, а что проигнорировать."

-"Король препятствий мозга - негативизм. Он не дает действовать на всех трех стадиях пути к успеху - мешает постановке, преследованию и достижению цели."

-"Первичное действие при негативизме - это жалобы."

-"Вопросы требуют ответов. Ответы требуют действий. Действия ведут к результатам. Негативизм не позволяет задавать вопросы. Если нет вопросов, то нет и поиска ответов, решения проблем и успехов в достижении цели."

-"Вопросы -> Ответы -> Действия -> Результаты"

View all my reviews

Успеть за 120 минут. Как создать условия для максимально эффективной работы (Джош Дэвис)

Лучшие цитаты:

- "главная функция сознания - принимать решения в тех случаях, когда нервные автоматизмы наталкиваются на трудности, особенно если различные одновременно действующие автоматизмы приводят к конфликтующим физическим действиям"

- "Не начинайте нового дела, пока не оцените его нужность"

- "Правильно воспользоваться моментом принятия решения - это первая стратегическая задача. Управление умственной энергией во время работы - следуюущая"

- "Исполнительные функции, осуществляемые мозгом, включают принятие решений, планирование действий и кратковременное удержание в мозгу нужной информации"

Ads. Readlax - игры для мозга.

- "Самоограничение или самоконтроль - одна из главных исполнительных функций, осуществляемых мозгом"

- "Эмоции - даже отрицательные, такие как тревога и страх, - могут быть мощным средством, которое побуждает мозг к действию и заставляет его сосредоточитсья на предстоящем деле."

- "с точки зрения физиологии волнение и готовность - почти одно и тоже. Волнение - это наш способ взбодриться и быть готовым к любым испытаниям."

- "для уменьшения умтсвенной усталости главное - уметь распознать занятия, которые способны существенно исчерпать ресурсы мозга, и по возможности не заниматься ими перед событиями, требующими высокой отдачи."

- "не откладывайте дело на вечер: к тому времени мозг, скорее всего, уже будет утомлен."

- "Если вы утомлены или эмоционально перегружены и нужно быстро восполнить силы, попробуйте следующие три способа: подышите медленно и глубоко, посмейтесь над чем-нибудь, устрйте себе короткий сон (ключевое слово - короткий)"

- "десятиминутный сон помогал уменьшить усталость и улучшить внимание и некоторые виды когнитивной деятельности"

- "наш мозг - прибор, настроенный на поиск помех, из-за чего сосредоточение на одном деле в течение долгого времени затруднено"

- "физическая нагрузка в течении 10-40 минут оказывает немедленный и стойкий эфект на улучшение исполнительных функций мозга"

- "физические упражнения влияют на усиление позитивного настроя и эмоций, а не только на сглаживание отрицательных эмоций, связанных с волнением и тревогой."

- "по мере приближения к пожилому возрасту влага в организме все больше влияет на когнитивную деятельность и наше настроение"

- "кофе оказывает долгосрочное положительное влияние на физическое и душевное здоровье - например, замедляет ослабление когнитивных функций при старении и снижает риск заболевания сахарным диабетом II типа"

View all my reviews