Секрети мозку. 12 стратегій розвитку дитини (Daniel J. Siegel)

Нотатки з книги:

"Доброю новиною є те, що використовуючи щоденні моменти, ви маєте змогу впливати на ефективність розвитку інтеграції мозку дитини."

"Ліва півкуля мозку любить порядок і підтримує його. Вона логічна, літерна, лінгвістична (любить слова) та лінійна (створює послідовність або порядок)... Ліва півкуля мозку також полюбляє списки й таблиці. Права півкуля мозку, навпаки, всеосяжна й невербальна, передає та отримує сигнали, що дають нам змогу спілкуватися з іншими людьми, наприклад, за допомогою виразу обличчя, контакту очей, тону голосу, пози та жестів. Наша права півкуля мозку не зосереджується на деталях і не встановлює порядок, а замість цього дбає про загальну картину сприйняття - значення та відчуття пережитого досвіду - і зосереджується на образах, емоціях і особистих спогадах."

"З точки зору розвитку, у дуже маленьких дітей права півкуля мозку домінує, особливо протягом перших трьох років... коли малюк починає повсякчас запитувати "Чому?", ви знаєте, що вже починає працювати ліва півкуля мозку."

Тренуй Свій Мозок разом з Readlax (промо-лінк)

"автобіографічні спогади зберігаються в правій півкулі мозку"

"Щоразу, коли ми говоримо: "Переконай мене" або "Запропонуй рішення, яке задовольнить нас обох", ми даємо нашим дітям шанс навчитися розв'язувати проблеми і приймати рішення."

"спогади спотворюються - іноді трохи, іноді сильніше, - навіть якщо ви впевнені, що пам'ятаєте все точно."

"Ваш психологічний стан у момент кодування спогаду та стан у момент згадування впливає та змінює сам спогад."

"процес - від активації нейронів до розвитку та укріплення нейронних зв'язків - і є нейропластичністю" !!!

"мозок - це соціальний орган, створений для взаємодії з іншими"

"незалежно від того, чи мавпа спостерігала за дією, чи виконувала дію сама, активними були ті самі нейрони (дзеркальні нейрони)"

Игра. Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье (Stuart M. Brown Jr., Christopher Vaughan)

Найкращі цитати з книги:

"Игра — это состояние сознания, благодаря которому мы становимся более умными и приспособленными."

"Специалисты по нейрофизиологии, биологии развития, психологии, социальным наукам и другим областям знания сегодня отмечают, что игра — сложный и важный биологический процесс."

Игры для мозга и тренировки памяти (промо)

"Из всех видов животных люди — самые активные игроки. Мы созданы, чтобы играть, и созданы игрой."

"Мы созданы, чтобы реализовать себя и пережить творческий рост посредством игры."

"СВОЙСТВА ИГРЫ:
1) Очевидная бесцельность (ею занимаются ради нее самой)
2) Добровольность
3) Неотъемлемая привлекательность
4) Свобода от времени
5) Ослабление самосознания
6) Потенциал для импровизации
7) Желание продолжать"

"...большинство людей во время игры проходят через шесть стадий. ПРЕДВКУШЕНИЕ — ожидание, желание узнать, что будет, небольшое беспокойство, возможно, из-за некоторой неуверенности или риска. УДИВЛЕНИЕ , неожиданность, открытие, новое ощущение или идея, новая точка зрения. Отсюда идет… УДОВОЛЬСТВИЕ — приятное ощущение, которое мы испытываем, например, когда в заключительной фразе хорошего анекдота дело принимает неожиданный оборот. ПОНИМАНИЕ — приобретение нового знания, синтез конкретных отдельных понятий, овладение идеями, которые до этого казались чуждыми, и из этого рождается… СИЛА — мастерство, сложившееся в результате конструктивного опыта и понимания, а также уверенность. УРАВНОВЕШЕННОСТЬ , изящество, довольство, собранность и баланс в жизни."

"игра — это огромная сила природы. В конечном счете во многом благодаря ей мы существуем как чувствующие и мыслящие создания."

"В мире, который полон неоднозначности и постоянно ставит неожиданные задачи, игра готовит этих медведей к жизни на эволюционирующей планете."

"Игра позволяет устроить имитацию настоящих сложных задач и неоднозначных моментов и отрепетировать их без риска для жизни"

"Игра позволяет животным изучить окружающую среду и правила поведения с друзьями и врагами. Игровое взаимодействие дает возможность отрепетировать нормальную ситуацию в социальных группах, где придется вступать в контакты."

"Животные, которые много играют, быстро учатся ориентироваться в мире и адаптироваться к нему. Короче говоря, они умнее."

"Увидев, почему многие животные, повзрослев, перестают играть, а люди — нет, мы сможем лучше понять роль игры во взрослой жизни."

"Люди — самые большие игроки из всех животных. Мы растянули программу детского развития как минимум до пятнадцати лет."

"Игра — состояние ума, а не занятие."

"Прекратив играть, мы начинаем умирать."

"отсутствие игры в жизни молодых животных может задержать созревание их мозга или помешать ему."

"Способность к обучению усиливается игрой, и многие учителя об этом знают — вот почему в классе ролевую игру или симуляцию часто используют, чтобы обучить трудному или скучному на первый взгляд предмету."

"Игра — не враг обучения, а его партнер."

"игра улучшает сохранение знаний."

"противоположность игры — не работа. Противоположность игры — депрессия."

"Игра — это лучший инструмент природы для создания новых нейронных сетей и разрешения когнитивных трудностей. Способность создавать новые модели, находить необычное в рутинном, загораться любопытством, подмечать детали — всему этому способствует состояние игры."

"Но может ли быть полезной игра на самой работе? Я бы сказал, что она необходима."

"Мать изобретений — игра."

"мозговой штурм почти в два раза повышает производительность рабочих групп."

"игра — самый важный элемент любви."

"Искусство — индикатор эмоционального интеллекта, но еще оно производит эмоциональный интеллект."

"рука и мозг эволюционировали вместе и сильно зависят друг от друга." !

"Когда мы двигаемся, мы живем."

View all my reviews

Speed Reading: Speed Reading for Beginners (Calvin Horgan)

Notes & Highlights from the book:

"Reading speed is typically measured in wpm (words per minute)"

"there is some evidence to suggest that humans can comprehend around three words at a time anyway"

#1 Speed Reading App With Brain Training (promo)

"Your average reader probably reads at between 200 and 400 wpm, although estimates vary. For fast-reading college graduates and academics, this number might stretch to 600 and possible a little higher."

"People reading at a rate of 600 wpm or higher might represent less than 1% of the global population, for instance"

"six-time world champion Anne Jones set the record for speed reading at 4200 wpm. This included a level of comprehension at around 67%"

"reading does seem to be significantly more efficient than listening; most speakers and audiobooks range from about 140 wpm to 160 wpm – slower than even the lower end of normal reading speeds (~200 wpm)."

"Studies have consistently shown that skimming through a text first, along with reading through the contents in detail, before going through with a full read, can significantly improve comprehension"

"the standard recommendation of this book is to skim first and adopt a more thorough speed reading approach the second time round"

"Starting with a skim read, and delving deeper in later reads, is going to allow you to focus directly on each passage, with a clearer understanding of how it fits into the whole."

"One of the biggest factors in reading speed is practice. The evidence already shows that people who tend to read a lot of text, also tend to do so at the fastest rate. This, if nothing else, is evidence that faster reading is possible."

"an audiobook is typically paced at around 140 wpm to 160 wpm."

"average reader reads at around the 200 wpm to 400 wpm mark"

"One of the biggest factors that will affect your reading speed is practice. The more you read, the faster you will become."

"Subvocalization is the way in which almost everyone narrates a text they are reading to themselves while reading it."

"A fixation is the act of an eye fixing on a single thing for a period of time, while a saccade is the movement of the eye between fixations."

"Techniques such as Rapid Serial Visual Presentation (RSVP) use technology to try and completely remove saccades, presenting words, or groups of words, in a single spot so that the eye is not required to move."

"Regression (sometimes called Visual Regression or Eye Regression) – This is the conscious movement of your eyes back across the page, to reread or scan back in order to verify or contextualize what you have already read."

"peripheral vision starts where foveal vision ends. Foveal vision is the area of vision where the human eye can achieve 100% visual acuity – normally just a small range in the center. Peripheral vision is everything outside of that."

"You can probably guess that reading relies heavily on your foveal vision. It’s likely that you can perceive between two to four words per fixation, usually. Certain speed reading techniques do promise an increase in this – particularly if you can predict what is in the text. That’s where the concept of familiarity become quite relevant to speed reading."

"Hot spots or “hot spots of information” are points in a text identified as passages which might contain particularly useful, explanatory or otherwise pertinent information."

"Hot spots, broadly, refer to paragraphs or pages rather individual sentences"

"Key words are words which signal the presence of hot spots."

"In a basic sense, reading is the transfer of stored information into your brain."

"average fixation at 0.3 seconds and the average saccade at 0.1 seconds."

"saccade provides an opportunity for the brain to process information"

"Manually measuring your reading rate is simple. Start by timing yourself reading a passage or page of text, in seconds. Next, count or estimate the number of words in the passage or page. Divide the number of words by your time in seconds, and multiply the answer by 60. The result is your average words per minute (wpm)."

"preparing, particularly for a long read, such as a book, can greatly increase comprehension, allowing you to accelerate your reading rate even further."

"When preparing to read a book, it is a very good idea to go through the entire table of contents. This should establish the structure of the book, so that you understand what to expect when reading, and can piece together your intake of information in a broader context."

"By skim reading, you can more easily form a complete picture of the book as a whole, which will improve the quality of context when reading through the text."

"skimming is not a technique to replace regular reading. Rather, it is a useful tool when trying to get a preliminary idea of a book’s contents, and isolate hot spots or key terms for further investigation."

"When skimming, try to keep your eyes at the center of the page"

"Tracing a finger, or pen, along text, is an excellent way to maintain your focus, keep a steady pace and avoid regression."

"Try to start your tracker about two words into a line and finish two words from, the end."

Радикальный стартап: 12 правил бизнес-дарвинизма (Энди Кесслер)

Лучшие заметки и цитаты из книги:

"чем дальше мир остается неизменным, тем масштабнее будут перемены, когда они все-таки произойдут... Строительство будущего происходит не путем перераспределения прошлого, а путем его уничтожения"

"Свободный радикал - это человек, который не только создает богатство для себя, но и улучшает при этом окружающий мир, повышает качество нашей жизни."

"Что-то Свободные радикалы уничтожают, но при этом освобождают место для создания нового - ломают статус-кво, добиваются большего с меньшими затратами, развивают общество, двигают прогресс."

Cкорочтение. (промо)

"(Советы из семинара за $500): 1) занимайтесь персональными проектами и любимыми делами 2) делитесь собственными идеями и выслушивайте чужие 3) выполняйте проекты в порядке очередности, с тем чтобы не навредить самому себе, пытаясь успеть абсолютно все 4) делайте то, что имеет смысл 5) придерживайтесь активной жизненной позиции"

"Где есть снижение цены и приумножение - там и будет богатство" !!!

"Ценность денег определяется не желаниями людей, а полезными свойствами произведенных продуктов. Кривая спроса - это отражение краткосрочной реакции, которая наделяется смыслом только за счет прошлого производительного труда потребления. Они ни в коем случае не являются равнозначными. [Предложение влечет за собой спрос (Закон Сэя)!!!]"

"Предложение отражает спрос на другие продукты" !!!

"всякий продукт с момента своего создания открывает рынок сбыта для других продуктов на всю величину своей стоимости"

"(Давид Рикардо) Обменивая свои башмаки на хлеб, башмачник демонстрирует платежеспособный спрос на хлеб" !!!

"Предприниматели делают пирог больше. Именно они создают богатство для всех остальных." !!!

"Свободные радикалы стоят песочницы, в которых играют другие люди. А сами сидят в сторонке и по мере необходимости подбрасывают песок. И когда все соберутся в песочнице, наступает время пожинать плоды их игр."

"Уровень производительности - наиболее важный определяющий фактор уровня жизни страны, когда высокий рост производительности влечет за собой значительное повышение качества жизни."

"производительность есть единственный способ приращения богатства, в противоположность увеличению количества денег"

"Настоящее богатство - это то, создается в результате производительности"

"эффективность сопряжена с вложениями, а производительность с результатами. Или, скорее, так: вложения/эффективность - это количество затраченных усилий, а выработка/производительность - это обьем производимого продукта и частота его производства"

"Эффективность есть соотношение реальной выработки и реальных вложений, она означает, что делается КАК надо. Производительность означает делать что надо и как надо. Другими словами, она является совокупностью результативности и эффективности"!!!

"Прибыль генерируемая Созидателями, - это настоящее богатство общества."

"Созидатели - авторы продуктивных, полезных продуктов. Но они могут заниматься также их производством, если в состоянии делать это на более высоком уровне. И предоставлять услуги, если могут сделать это качественнее и дешевле, чем остальные."

"Создание богатства сопровождается устранением определенных видов работ"

"Рынок беспощаден. Это его главное качество. Его нисколько не заботят ни люди, ни сохранность рабочих мест, ни пособия, ни чувства, ни тот факт, что город загнется от массовых увольнений. Он распределяет капитал аккуратно, эффективно и безжалостно." !!!

"Помните: рынки не создают богатство. Они обеспечивают условия для установления адекватной цены и способствуют тому, чтобы производительность включалась в стоимость компании" !

"Решения рынков правильнее, решения менеджеров" !!!

"Идеи и бизнес-процессы - главный продукт с нулевыми предельными издержками, но, чтобы продать их, придется пошевелить мозгами."

"Хотите быть Свободным радикалом-магнатом? Подумайте как следует о всех бесплатных сервисах, невозможных без широкого канала связи, и частях, которые можно выбирать и использовать для его построения, и вы будете на правильном пути. Twitter построен именно таким образом."

"Настоящий Свободный радикал - человек, который не только создает богатство для себя, но вместе с тем делает окружающий мир лучше и повышает уровень жизни всех остальных людей. Для этого он нарушает существующий порядок вещей и изобретает будущее. Истинный радикал не является обузой для общества, он совершенствует его, получая взамен солидное вознаграждение."

View all my reviews

Когнитивная психология в контексте проблем современного образования

Цитаты из книги:

"актуальность идеи непрерывного образования, образования не «на всю жизнь», а «через всю жизнь» и, соответственно, обновления информации, составляющей содержание обучения, а также педагогических технологий ее передачи детям и взрослым."

"Информация – это некоторая объективно заданная семиотическая, знаковая система, носителем которой являются средства ее хранения и трансляции, включая людей (обучающих)."

Тренируй свой мозг. (промо)

"знание – подструктура личности каждого конкретного человека, отражение в его психике той реальности, о которой эта информация что-то сообщает, субъективный смысл для него данного сообщения."

"А. Ферьер: «И сотворили школу так, как повелел им дьявол. Ребенок любит природу, поэтому его замкнули в четырех стенах. Он не может сидеть без движения – его принудили к неподвижности. Он любит работать руками, а его стали обучать теориям и идеям. Он любит говорить – ему приказали молчать. Он стремится понять – ему велели учить наизусть. Он хотел бы сам искать знания – ему их дают в готовом виде. И тогда дети научились тому, чему никогда бы не научились в других условиях. Они научились лгать и притворяться. Дети отбились от рук. Они бегут из дома, ищут приключений. Они становятся практичны, самоуверенны и упорны без помощи школы и даже вопреки ей. И разрушилась Школа, которая была сотворена по наущению дьявола»"

"формирование мировоззрения всегда было, есть и будет важнейшей целью образования."

"Когнитивные карты человека всегда отражают ту или иную мировоззренческую систему, которая определяет его отношение к окружающему миру и самому себе."

"С.Л. Рубинштейн писал: «Мыслить человек начинает, когда у него появляется потребность что-либо понять»"

"Понять – значит обрести знание, которое отражает суть вещей, соединяет нечто ранее известное с уже неизвестным, превращает ранее разрозненное в систему... понимание выступает как присвоение знаний и обращение их в составную часть психологического механизма, регулирующего деятельность в соответствии с требованиями практики."

"о понимании можно говорить как о регуляторном механизме в процессе познания."

"Среди средств, с помощью которых осуществляется понимание, существенную роль играет язык. Каждый его акт, каждое слово является содержательным элементом этого процесса."

"Понимание литературных текстов детьми дошкольного возраста имеет особое значение для их умственного развития. Именно в процессе слушания рассказов и сказок у детей происходит интенсивное формирование внутреннего плана действия"

"Игра и слушание сказок создают благоприятные условия для возникновения и развития новой формы психической деятельности ребенка"

"Анализ процессов понимания текста, проведенный П.П. Блонским, позволил ему выделить четыре стадии понимания у детей: • 1 стадия – узнавание, наименование, отношение к родовому понятию; • 2 стадия – спецификация понятия, выявляющая смысл происходящего; • 3 стадия – объяснение посредством сведения к известному; • 4 стадия – объяснение на основе «генезиса», поиска причины происходящего."

"Н.Г. Морозова выделяет три уровня понимания текста. При этом школьник разделяет фактическое значение содержания и личностный смысл. 1. Понимание фактического значения слова, фразы, отрывка. 2. Понимание смысла как вывода на основе значения слов и фраз. 3. Понимание смысла описываемого события и поступка на основе авторского отношения к ним"

"М.Я. Микулинская, изучая уровни понимания школьниками предложения, выделяет шесть уровней понимания: 1) лексического содержания предложения; 2) логического содержания предложения; 3) основного смысла предложения; 4) логического смысла предложения; 5) добавочного смысла, оттенка; 6) (осознавание) способов представления разнообразных характеристик мыслей."

"Текст, по мнению ряда психологов – Н.И. Жинкина, А.Р. Дурня, В.Д. Тункеля и других, представляет собой иерархию смыслообразований разной степени сложности и значимости."

"Дети, у которых сформировано целостное синтетическое чтение на уровне слова (чтение вслух целыми словами), не могут глубоко проникнуть в смысл прочитанного, следовательно, глубоко понять содержание текста. Таким образом, умение читать «про себя» связано с умением более полного осмысления содержания текста, обобщения, а значит, и глубокого понимания его содержания."

"Наибольшее количество научной и учебной информации учащийся получает именно в текстовой форме."

"Тест-руки (Hand-test) Э. Вагнера, 3. Пиотровски и Б. Бриклени. В нашей стране тест адаптирован Т.Н. Курбатовой. Тест-руки позволяет изучить бессознательные тенденции личности к агрессивному поведению."

"Считается, что прототипами современных имитационно-игровых технологий были военные игры и шахматная игра."

"Необходима такая организация игровой среды («игрового поля»), которая раскрепощает обучающегося, а не создает для него дополнительные трудности."

"Обучение – ведущая движущая сила психического развития ребенка, становления у него новых качеств ума, внимания, памяти и других сторон психики"

View all my reviews

Прокачай свой мозг: Игры для тренировки мозга (Роберт Грисбек)

Лучшие цитаты из книги:

"Мозг - это орган, с помощью которого мы думаем, что думаем (Амброз Бирс)"

"Мозг - самый активный орган нашего тела и работает без пауз"

"Мозжечок находится над стволом мозга и позади него. Он отвечает в первую очередь за уверенность и точность наших движений"

1) Скорочтение. 2) Игры для мозга. 3) Тренировка памяти. (промо)

"Лимбическая система представляет собой переходную зону между корой и стволом мозга. Наряду с управлением вегетативной нервной системой и участием в процессах мышления и памяти в ее задачи входит регулирование эмоций и собственной мотивации... Эта часть мозга обладает "эмоциональным интеллектом", который, однако, основывается не на рациональных рассуждениях."

"Очень важной частью лимбической системы является миндалевидное тело, или амигдала. Она предназначена для грубой оценки любых эмоционально окрашенных раздражителей."

"Гиппокамп (греч. морской конек) - это образование, расположенное под корой и играющее важную роль в формировании памяти."

"Полушария мозга являются источником разума и мышления человека"

"при слушании музыки левое полушарие воспринимает звуки, а правое - мелодию. Во время разговора левое полушарие воспринимает название предмета, а в правом одновременно всплывает его зрительный образ."

"Ученые подсчитали, что у человека за день возникает около 50 тысяч мыслей."

"Знания можно описать как надежно функционирующие связи между клетками мозга."

"Существует понятие трехсекундных окон, потому что именно в виде таких фрагментов предстает перед нами действительность. Мы воспринимаем информацию из окружающего мира трехсекундными порциями. Все, что длится дольше, вызывает затруднения в запоминании. Поэтому делите информацию на трехсекундные фрагменты." !!!

"В последнее время часто говорят о "мозге в животе", имея в виду, что в области живота расположена сеть, состоящая приблизительно из 100 миллионово нервных клеток, очень схожих с нейронами мозга... Девять десятых всех контактов составляют импульсы, поступающие из живота в мозг, и лишь одна десятая - это сообщения, идущие от мозга к животу. В ходе этого обмена мозг получает огромное количество данных о внутренних органах."

"Поначалу для младенца все звуки речи равнозначны. Но уже в полгода ему будет значительно легче отличать звуки родной речи от любой другой. В 6-12 месяцев они уже откладываются у него в памяти и малыш учится самостоятельно их воспроизводить."

"в восприятии новой информации следует задействовать как можно больше органов чувств, а затем увязать полученные данные с чем-то уже известным"

"Сила нашего мозга заключается в том, что он пропускает мимо внимания все знакомое и включается лишь в случае внезапного изменения обстановки."

"Человек может учиться всю жизнь, но в процессе развития четко выделяются отдельные периоды, когда учиться легче и мозг чуть ли не сам собой усваивает различные знания и умения. Первая фаза - раннее детство, один из важнейших периодов в жизни человека. В это время ребенок открывает для себя органы чувств и совершенствует их применение, накапливает опыт и впечатления с помощью зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса, учится двигаться и развивает мелкую моторику... До двенадцати лет развитие лобных долей мозга представляет собой плато. Затем этот центральный пункт управления мозга начинает усиленно развиваться за счет образования синапсов вплоть до двадцатого года жизни... Так называемая мудрость приходит в 50-60 лет. На самом деле данное состояние имеет отношение не столько к мудрости, сколько к уравновешенности и душевному спокойствию."

"Чтобы чему-то научиться, нам нужна информация. Ее мы получаем с помощью пяти чувств: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса."

"До пятого года жизни речевые центры расположены в обоих полушариях мозга, а позднее почти у всех людей сосредоточиваются в двух областях височной доли левого полушария: области Вернике, отвечающей за распознавание и понимание слов, и области Брока, управляющей речью. Частично эти функции возлагаются также на лобные и теменные доли мозга, отвечающие за слух."

"Чтобы читать и понимать написанное, изображение слова сначала обрабатывается в зрительном центре, а затем сверяется с речевым центром, где распознается его значение. Одновременно всплывают ассоциации, зрительные образы и впечатления, связанные с этим словом."

"Как мы читаем. В наши дни обучение осуществляется в основном посредством чтения. Однако представление о том, что изображения букв одно за другим попадают через глаза в мозг и там складываются в слова, неправильно. Читая текст, мы сразу делаем выжимку из всей массы содержащейся в нем информации, и только она оседает у нас в голове. К сожалению, до сих пор бытует масса ложных представлений о чтении. Так, например, неправильно полагать, будто для лучшего понимания следует читать особенно тщательного и медленно. Наоборот, чем быстрее мы читаем, тем активнее наше внимание. Просто надо уметь правильно это делать. 1) Не надо равномерно, словно метроном, читать слово за словом.  Лучше сразу одним взглядом объединять слова в группы и тем самым уже в процессе чтения делить текст на смысловые отрезки. 2) Не представляющие важности фрагменты можно просто игнорировать. Если текст хорошо структурирован и разбит на смысловые части, это делается достаточно просто. 3) Если текст плохо структурирован, в процессе чтения приходится постоянно выискивать смысловые опорные точки, ключевые слова и скрытые "подзаголовки". В использовании трех перечисленных правил необходимо поупражняться. Лучше всего делать это за утренним чтением газеты" !!!

"Воспоминания сохраняются лишь в том случае, если мозга устанавливает и затем закрепляет соответствующие нейронные связи."

"Чем больше нейронов одновременно активизируется, тем отчетливее запись информации."

"Нейрофизиолог и педагог Карла Ханнафорд посвятила теме обучения 20 лет своей работы. В своей книге "Движение - путь к знаниям" ("Bewegung - das Tor zum Lernen") она рассуждает о системе духа и тела и демонстрирует, какую важную роль движение играет в процессе учебы"

"Всегда полезно задействовать как можно больше каналов для восприятия и обработки информации. Чем больше областей мозга активизируется в ходе учебы, тем больше точек соприкосновения изучаемого материала с уже известными образуется и тем прочнее он откладывается в памяти."

"Люди с аудиальным типом восприятия легче запоминают услышанную информацию. Люди визуального типа легче усваивают прочитанную информацию. Люди коммуникативного типа лучше усваивают материал в ходе дискуссий и бесед. Люди моторного типа предпочитают учится на практике. Им неоходимо непосредственно участвовать в учебном процессе и выполнить всю работу самостоятельно."

"Вспомнить не значит извлечь из памяти аккуратно записанное событие. Мозг каждый раз создает это воспоминание заново по каким-то ключевым параметрам... Воспоминание - это не фотография, а динамический процесс."

"плохая память - это чаще всего не приговор, а просто отсутствие тренировки и практики."

"Узнавание лиц осуществляется следующим образом: сначала человек распознает черты лица и сравнивает их с имеющимися в памяти образцами, чтобы выяснить, знакомо оно или нет. После этого вступают в действие ассоциации: в какой обстановке мы познакомились с человеком, когда виделись в последний раз, и, наконец, вспоминается имя."

"Чем больше задач мы перекладываем на плечи техники, тем "глупее" становимся сами"

"Для мозга нет ничего страшнее, чем ничего не осознавать и не являться частью этого мира."

"Не упрощайте мозгу жизнь. Он любит решать сложные задачи."

"Мозгу полезно учить что-то наизусть."

"Тренировать мозг можно всегда и везде... Устный счет - настоящая пища для мозга.. Ведение дневника - тоже хорошее упражнение. Оно дает возможность сосредоточиться и вспомнить, что произошло за день. Помимо прочего, это вызывает приятное ощущение того, что день завершен."

"Активность мозга тесно связана с рефлекторными зонами на ступнях и органом равновесия."

"все виды спорта и двигательной активности, требующие ритма и сохранения равновесия, служат лучшей пищей для мозга... ученые давно установили, что утренняя пробежка положительно влияет на работу мозга."

"книга Пола и Гейл Деннисон "Гимнастика для мозга" ("Brain-Gym")"

"Приобрести знания может каждый, но искусство мышления - это редчайший дар природы (Фридрих Великий)"

"на здравый смысл надо полагаться с большой осторожностью. С его помощью можно решать лишь несложные вопросы, но когда мы сталкиваемся со сложными или хитро сформулированными задачами, здравый смысл является слишком грубым инструментом."

"там, где экономика сталкивается с политическими амбициями, наступает катастрофа"

"самые крупные открытия являются результатом проявления интуиции, спонтанности, а также хаоса и сомнений в аксиомах. Здесь требуется сочетание игры мыслей и логического контроля над ними."

"Понятие латерального (или бокового) мышления было введено в обиход Эдвардом де Боно в 1967 году. В научной среде такой тип мышления предпочитают называть дивергентным или нелинейным."

"Латеральному мышлению присущи следующие признаки: 1) вся поступающая информация оценивается субъективно и используется избирательно 2) детали воспринимаются не аналитически, а интуитивно 3) ассоциации и отвлечения на смежные темы не только допускаются, но и приветствуются 4) не каждый промежуточный результат является правильным 5) решения могут быть размытыми, то есть не носящими категоричного характера 6) даже решения, которые невозможно реализовать, считаются шагом к лучшему пониманию проблемы 7) традиционные модели решения подвергаются сомнению и предпочтение отдается необычным подходом 8) исходная ситуация и рамочные условия не считаются чем-то раз и навсегда определенным"

"Латерального мышление позволяет прийти к цели значительно быстрее и изящнее."

View all my reviews

Рискуя собственной шкурой. (Nassim Taleb)

Лучшие заметки и цитаты из книги:

"Не говорите мне, что вы «думаете»; просто скажите, какие ценные бумаги лежат в вашем портфеле."

"эмпирически в сложных системах нет очевидных одномерных причинно-следственных механизмов"

"когда человек употребляет абстрактные современные словечки, можно сделать вывод, что он получил какое-то образование (но недостаточное или не по той специальности) — и ни перед кем ни за что не отвечает."

"тех, кто ничем не рискует, нельзя допускать к принятию каких бы то ни было решений."

"Бюрократия — это конструкция, удобно отделяющая человека от последствий его действий"

"Децентрализация основана на простой идее: пороть чушь на макроуровне легче, чем на микроуровне. Децентрализация уменьшает большую структурную асимметрию."

"в децентрализованном пространстве хедж-фондов владелец-управляющий держит по крайней мере половину чистых активов в фонде, что делает его более уязвимым по сравнению с его клиентами: он идет на дно вместе с кораблем."

"что, если не ставить на кон шкуру, надо ждать последствий — и этических, и эпистемологических (то есть относящихся к познанию)."

"Вам ни за что не убедить кого-то в том, что он не прав; это может сделать только реальность."

"Проклятие современности в том, что среди нас все больше людей, которые объясняют лучше, чем понимают, ну или лучше объясняют, чем делают."

"Без шкуры на кону нет эволюции."

"чем больше человек боготворит государство (или, аналогично, крупные корпорации), тем больше он не любит ставить на кон шкуру."

"Системы учатся, избавляясь от своих частей : via negativa"

"Он работал на международные банки и выживал за счет простого трюка: каждые пять лет менял страну; насколько я помню, жену он менял каждые десять лет, банк — каждые двенадцать."

"Универсальное поведение на бумаге — красота, а на практике — катастрофа"

"месседж «Черного лебедя» — платонификация, когда некто в процессе трансформации явления в абстрактный конструкт упускает ключевые, но скрытые элементы — и происходит катастрофа."

"серебряного правила (оно гласит: «Не поступайте с другими так, как не хотите, чтобы поступали с вами»):"

"Слушайте советы того, кто зарабатывает на жизнь советами, только если он, давая совет, чем-то рискует."

"системы, которые совершенствуются через уничтожение, — основа эволюции." !!

"Прогнозы (выраженные словами) не имеют никакого отношения к размышлению (выраженному делами)."

"В жизни важно не то, часто ли вы бываете «правы» в своих прогнозах, а то, сколько вы, будучи правым, зарабатываете."

"Просто запомните: прогноз, особенно когда он сделан «по науке», часто оказывается последним убежищем шарлатана — да и был им с начала времен."

"Шкура на кону помогает решить проблему Черного лебедя и другие вопросы неопределенности на уровне как индивида, так и коллектива: то, что выжило, доказало, что события типа «Черный лебедь» его не берут, если же шкуру на кон не ставить, механизмы отбора работать не будут."

"если что-то глупое работает (и делает деньги), глупым оно быть не может."

"Рационально то, что позволяет коллективу — компонентам, которые должны жить долго, — выживать."

"Есть риск, который мы просто не имеем права принимать. И есть другой риск (ученые о нем умалчивают), который мы не имеем права не принимать." !!!

"То, что создают люди, не ставя свою шкуру на кон, будет усложняться (пока в конце концов не рухнет)."

"Многие дети научились бы любить математику, если бы это было важно, — и, что важнее, научились бы инстинктивно чуять злоупотребление математикой."

"Если ваше мнение не связано с принятием риска, вы ничто."

"Опасайся людей, советующих поступишь так -то и так-то, потому что это «лучше для тебя» и хорошо для них тоже, в то время как если тебе в итоге будет хуже, их это не коснется."

"Еще римляне знали, что товар расхваливают, когда хотят от него избавиться"

"Этические принципы всегда более стойки, чем юридические. Со временем законы должны приближаться к этике, и никогда наоборот." !!

"Закон приходит и уходит; этика остается."

"Одна сторона сделки не должна быть уверена в результате, если другая сторона в нем не уверена."

"Определение общины в соответствии с принципом шкуры на кону: это место, где другие обращаются с вами так же, как вы с ними, и все практикуют серебряное правило."

"высказывание братьев Джоффа и Винса Грэмов: На уровне ФРС я — либертарианец, на уровне государства — республиканец, на местном уровне — демократ, а на уровне семьи и друзей — социалист."

"Согласно Родосскому закону, если товар выброшен за борт с целью облегчить корабль, то, что утрачено ко всеобщему благу, должно быть возмещено всеобщим вкладом."

"самым надежным защитником товара является его пользователь"

"Гены следуют власти большинства; языки — власти меньшинства. Языки странствуют; гены — очень редко." !

"Понимая среднее поведение участника рынка, мы не поймем общего поведения рынка."

"Зная генетический состав элемент а, мы никогда не поймем поведения самого элемента."

"При правильной структуре рынка сборище идиотов образует хорошо функционирующий рынок."

"Обеспечьте правильную структуру, оставьте людей в покое — и они обо всем позаботятся."

"Тот, кто какое-то время был работником, явно готов вам подчиняться."

"Важно не то, чем человек владеет или не владеет; важно, чего он боится лишиться."

"Чем больше вы должны потерять, тем вы хрупче."

"Людям, выживание которых зависит от качественной «оценки работы» начальством, нельзя доверять важные решения."

"Свободен от конфликтов тот , у кого нет друзей."

"всегда делайте больше, чем говорите. (Жирный Тони)"

"действие без слов побеждает слово без действия."

"Опасайтесь слегка эрудированного человека, считающего себя эрудитом, и парикмахера, решившего проводить операции на мозге." !!!

"Шкура на кону предотвращает загнивание систем."

"Общество можно сделать более равным, принуждая бога чей (через шкуру на кону) подвергнуться риску утратить место в самой богатой прослойке населения"

"Неравенство — это непропорционально большая роль хвостов, иначе говоря, богачей в хвостах распределения"

"Распределение богатства в основном подчиняется принципу «победитель получает все»."

"Те, кто живет с мечом, погибают от меча; те, кто зарабатывает рискуя, теряют доход рискуя"

"Зависть исходит не от бедняков, думающих, как им улучшить свое материальное положение, а от канцелярского класса."

"Сам Аристотель основывался на Гесиоде: «Сапожник завидует сапожнику, каменщик — каменщику»."

"Жан де Лабрюйер писал, что зависть обнаруживается среди людей одной профессии, таланта и положения"

"Когда трейдер получает прибыль, он сообщает об этом коротко; когда трейдер терпит убытки, он затопит вас подробностями, теориями и графиками."

"Мой опыт говорит: когда покупаешь толстую книгу с тоннами графиков и таблиц, которые что-то доказывают, следует отнестись к ней с сомнением."

"богачи, ставшие чиновниками, — совсем не то, что чиновники, ставшие богачами;"

"Время — вот главный эксперт."

"Хрупкость — эксперт из-за времени и выживаемости."

"Философ-досократик Периандр Коринфский больше 2500 лет назад писал: «Используй древние законы, но ешь свежую пищу»."

"испанский король Альфонсо Х по прозванию El Sabio, Мудрый, изрек максиму: «Жги старые дрова. Пей старое вино. Читай старые книги. Береги старых друзей»."

"бизнесмен как человек рискующий не подлежит оцениванию другими бизнесменами — его оценивает только личный бухгалтер."

"Свободного человека можно определить как индивида, судьба которого не зависит главным образом или напрямую от оценки коллег."

"Ученое сообщество, когда его не контролируют (на предмет шкур ы на кону), склонно затевать ритуальную игру в публикации, цитирующие одна другую."

"знания — что угодно, но не спортивные соревнования. В философии побеждает тот, кто финиширует последним (Витгенштейн)"

"Все, что пахнет соревнованием, убивает знания." !!!

"Придавайте больше значения исследованию, которое, будучи строгим, противоречит другим, особенно если его автор рискует потерять деньги и репутацию."

"Среди известных людей продавцом чуши с меньшей вероятностью окажется тот, кто спорит с другими и при этом чем-то рискует"

"идея может пережить все — кроме испытания временем."

"Идея выживает, если она хорошо управляет рисками — и не только не вредит тем, кто считает ее верной, но еще и позволяет им выживать с большей вероятностью."

"Под классиками мы понимаем латинских (и позднеэллинистических) авторов сочинений о морали («наука о морали» значила в то время не то, что сейчас) — это Цицерон, Сенека, Марк Аврелий, Эпиктет, Лукиан, — а также поэтов (Ювенал, Гораций), — а также более поздних французских «моралистов» (Ларошфуко, Вовенарг, Лабрюйер, Шамфор). Боссюэ — сам себе отдельная категория."

"Мы лучше знаем, что неправильно, чем что правильно; вспомним: серебряное правило превосходит золотое. «Хорошее есть по большому счету отсутствие плохого» , — сказал Энний (и повторил Цицерон)."

"при условии, что человек добился успеха, невзирая на несоответствие образу, — такое несоответствие дает нам значимую, даже сверхзначимую информацию."

"В любой области деятельности, которая не сопряжена с непосредственным фильтром в виде шкуры н а кону, подавляющее большинство знает жаргон , соответствует образу и знакомо с поверхностными деталями, но суть дела не понимает."

"Нанимай успешного трейдера, который доказал свою успешность, но действия которого ты не способен понять."

"нужные в реальном мире знания не обязательно связаны с эрудицией и интеллектом."

"Ученого можно нанимать только в одном случае: если его функция — участвовать в ритуале написания статей или принимать экзамены."

"наука и бизнес — не о форме, а о содержании."

"Истинный интеллект не кажется интеллектуальным."

"Как прилизанный парень на «феррари» кажется богаче взъерошенного мультимиллионера, так сциентизм кажется более научным, чем настоящая наука."

"Не платите за сложность формы, если вас интересует результат."

"Если человека воспитывали, отбирали и вознаграждали, чтобы он искал сложные решения, у него нет стимула внедрять более простые."

"учитывать образование, только наоборот: если два кандидата равны по навыкам, наймите окончившего менее популярный вуз."

"помните: то, что кажется научным, обычно не наука, а сциентизм."

"будучи богатым, вы должны скрывать это, если хотите иметь друзей."

"Facta non verba (Дела, а не слова)"

"Манипулировать ты не можешь только одним врагом — мертвым."

"Угрозы на словах не сообщают ни о чем, кроме слабости и ненадежности."

"Граф Эрнст цу Мюнстер язвительно описал российскую конституцию следующим образом: «Абсолютизм, смягченный политическими убийствами»"

"Прочитайте «Сумму теологии» Фомы Аквинского"

"В древности разносчики клеветы не выживали."

"Клевета была очень серьезным преступлением уже в Вавилоне: человека, обвинившего невиновного в некоем преступлении, наказывали так, как если бы он сам совершил это преступление."

"Добродетель есть то, что вы делаете, когда никто не видит."

"Спартанский законодатель Ликург, когда ему предлагали разрешить в Спарте демократию, отвечал: «Начните со своей семьи»."

"Аморально противопоставлять себя рыночной системе и не жить (где-нибудь в Вермонте или на северо-западе Афганистана) в хижине или пещере, в изоляции от рынков."

"Если ваша частная жизнь конфликтует с вашей интеллектуальной позицией, обнуляется ваша интеллектуальная позиция, а не ваша частная жизнь."

"Если ваши частные действия не следуют из ваших общих идей, у вас не может быть общих идей."

"Добродетель нельзя рекламировать. Это не инвестиционная стратегия."

"добродетель — не украшение, ее нельзя купить."

"Храбрость — единственная неподдельная добродетель"

"Если вы журналист и действуете, рискуя подвергнуться остракизму, вы добродетельны."

"1) не выставляйте добродетель напоказ; 2) не гонитесь за рентой; 3) вы должны заняться бизнесом."

"Храбрость (принятие риска) — наивысшая добродетель. Нам нужны предприниматели." !!!

"Бюрократические чернила мира не приносят."

"Тот, кто хочет мира, делает так, чтобы народы торговали друг с другом, как они поступали тысячи лет."

"отношения между народами НЕ равны отношениям между правительствами."

"Живых людей интересуют точки соприкосновения и мир, а не конфликты и войны."

"История — все-таки мирное время с периодами войны, а не война с периодами мира."

"Нам кажется, что событие, которое бросается в глаза и вызывает яркие эмоции, происходит чаще, чем на деле."

"Лет тридцать назад я случайно открыл для себя многотомник «История частной жизни», созданный под руководством Поля Вейна, Филиппа Арьеса и Жоржа Дюби. С тех пор первый том (Древний Рим) всегда лежит на таком расстоянии от постели, чтобы я мог до него дотянуться. Еще одна книга, представляющая тот же подход, — «Монтайю, окситанская деревня» Эммануэля Ле Руа Ладюри. Что до нашего любимого, но беспокойного Средиземноморья, добудьте великолепный труд Фернана Броделя «Средиземное море и средиземноморский мир в эпоху Филиппа II»."

"«Математики мыслят (точно определенными и помещенными в контекст) объектами и связями, юристы и правоведы — конструктами, логики — максимально абстрактными операторами, а дураки — словами»."

"красивые слова хороши только в поэзии, в остальных сферах они — архивраг познания."

"Когда разные люди произносят слово «религия», они редко имеют в виду одно и то же — и столь же редко это понимают."

"а) рациональность надо искать в том, что вы делаете, а не в том, что вы думаете или во что «верите» (шкура на кону), и б) рациональность связана с выживанием."

"Глаза — не сенсоры, созданные, чтобы улавливать электромагнитное излучение. Их функция — создавать не самое точное научное отображение реальности, а скорее самое полезное для выживания."

"Выживание в первую очередь; только потом — истина, понимание и наука."

"Оценивать людей по их вере — ненаучно."

"«Рациональности» веры не существует — есть рациональность действия."

"Рациональность действия можно оценить только в аспекте эволюционных соображений."

"только эволюция знает, является ли «неправильное» неправильным, — при условии, что принцип шкуры на кону делает возможным отбор."

"шкура на кону означает, что вы обращаете внимание не на слова других людей, а лишь на то, что они делают — и чем именно рискуют."

"Рассматривая верования с точки зрения эволюции, не смотрите на то, как они конкурировали с другими; смотрите на выживание популяций, которые данные ве рования исповедуют."

"Рациональность не зависит от явного вербального объяснения; она помогает выжить и избежать краха."

"Не все, что случается, случается по какой-то причине, но все, что выживает, выживает по какой-то причине."

"Рациональность — это управление рисками." !!!

"Нельзя смешивать вероятность по ансамблю и вероятность по времени."

"«Не переходи реку, если она в среднем метровой глубины»."

"в социальных науках ошибочна почти всякая модель, использующая вероятность. Сильно ошибочна."

"прикладные математики Клод Шеннон и Эд Торп, а также физик Дж. Л. Келли (создатель критерия Келли) понимали проблему верно. И объясняли ее очень просто. Отец математики страхового дела, шведский прикладной математик Харальд Крамер тоже все понимал."

"сильно огорчали экономисты, которые, не понимая эргодичности, твердят одну и ту же мантру: беспокоиться о хвостах «иррационально»."

"ситуация неэргодична, когда наблюдаемые прошлые вероятности неприменимы к будущим процессам."

"Ключевая проблема в том, что, когда есть вероятность краха, анализ эффективности затрат теряет смысл."

"Повторение рисков превращает паранойю по поводу маловероятных событий, даже «патологическую», в абсолютно рациональную."

"Если вы подвергаетесь крошечной вероятности краха («одноразовый» риск), выживаете, подвергаетесь ей снова (еще один «одноразовый» риск) и так далее, в конце концов вы со стопроцентной вероятностью потерпите крах."

"вероятность краха приближается к ста процентам по мере того, как возрастает количество событий с низким риском"

"Мой срок жизни конечен, человечество должно жить вечно."

"Я заменим, человечество и экосистема — нет."

"Принятие личного риска ради спасения коллектива — это «храбрость» и «благоразумие»"

"Храбрость — это когда вы жертвуете собственным благополучием ради того, чтобы выжили уровни выше вашего ."

"Баффет сказал: «Разница между успешными и действительно успешными людьми в том, что последние говорят “нет” почти на любое предложение»."

"Если моя паранойя спасет меня хоть однажды, этого будет достаточно."

"Никогда не сравнивайте накапливающиеся, системные и толстохвостые риски с ненакапливающимися, уникальными и тонкохвостыми."

"Можно любить риск, но всячески у клоняться от краха."

"Каждый единичный риск, которому вы подверглись, уменьшает ожидаемую продолжительность вашей жизни."

"Рациональность — это уклонение от системного краха."

"Когда борода черна, смотри на логику, но игнорируй выводы. Когда борода начала седеть, смотри и на логику, и на выводы. Когда борода бела, не смотри на логику, но учитывай выводы."

"Власть меньшинства. Асимметрия, при которой поведение группы диктуют предпочтения меньшинства. Курящие могут находиться в помещении для некурящих, но не наоборот, следовательно, некурящие будут доминировать — не потому, что они изначально в большинстве, а потому что они асимметричны."

"Золотое правило (симметрия). Поступайте с другими так же, как вы хотите, чтобы поступали с вами."

"Серебряное правило (негатив золотого правила). Не поступайте с другими так, как не хотите, чтобы поступали с вами. Отметим отличие от золотого правила: серебряное останавливает назойливых людей, которые пытаются указывать вам, как жить."


"Позвольте мне завершить книгу (длинной) максимой в стиле via negativa:
Нет мышц без силы,
дружбы без доверия,
мнения без последствий,
изменения без красоты,
старения без ценностей,
жизни без усилий,
воды без жажды,
пищи без насыщения,
любви без жертвы,
мощи без честности,
фактов без строгости,
статистики без логики,
математики без доказательства,
обучения без опыта,
вежливости без теплоты,
ценностей без практики,
степеней без эрудиции,
воинства без стойкости,
прогресса без цивилизации,
дружбы без инвестиций,
добродетели без риска,
вероятности без эргодичности,
богатства без опасности,
сложности без глубины,
умений без содержания,
решения без асимметрии,
науки без скептицизма,
религии без терпимости,
и самое главное: нет ничего без шкуры на кону."

Speed Reading: How to Read Fast, Faster (Basil Foster)

Best book notes and quotes:

"The optimal recognition point (ORP) is a point that is found near the center of the word. When your eyes locate the ORP, your brain starts processing the entire word and what it means within milliseconds. Your eyes keep following each word in the sentence until they come together to form a complete sentence."

How To Read 3x FASTER? (promo)

"Speed reading isn’t just about reading faster, it’s about being better able to comprehend the information and to retain it."

"There are also many other benefits associated with speed reading. They are as follows: Better Memory: If you train the brain it will grow stronger and perform better. It is very similar to a muscle. Speed reading challenges the brain to perform better. Improved Focus: Speed reading will help you to improve your ability to focus."

"When the brain is trained to read faster, it improves its ability to sort out information as well as find links between information that has been previously stored."

"Myth No. 1: Slow reading means better comprehension"

"Myth No.2: Speed readers just skip words"

"Myth No. 3: Traditional readers enjoy what they are reading more"

"Speed readers have a wider vision range than readers who don’t. This is because of their peripheral vision. You can enhance your vision range through certain eye exercises"

"A basic skill required by speed readers is the ability to pre-read information before actually reading it in its entirety."

"Pre-reading information enables you to better comprehend what you are reading."

"To skim effectively you will need to read the first few sentences of each paragraph."

"Read the entire last paragraph because it will provide a brief description of everything that was written in that chapter."

"The main aim of scanning is to search for a single or a few pieces of information in the text."

"Your main focus is to find the specific piece of information that you are looking for and ignore everything else."

"When you are familiar with the material that you are pre-reading it will help you to have a better understanding of the information that you are about to speed read."

"Your peripheral vision is your ability to look at objects other than the ones that you are directly focused on."

"Visual Series Rapid Presentation This exercise began as an experiment to increase attention span. However, it can also improve reading speed."

"You can also strengthen your eyes by using a method referred to as chunk reading. This is where you learn how to read groups of words together."

"Not only does chunking save time when reading; it also helps you to understand the text better because a group of words is easier to understand than one word."

"The peripheral vision exercise will enable you to see the words clearly on the periphery and train your eyes so that you can quickly move them from one side to the next."

"Sub-Vocalization This is basically the process of reading out loud, whether you actually vocalize whisper or read it in your mind."

"When children are taught to read, they are taught to read each word out loud. This is the easiest way of developing a child’s speech and word pronunciation."

"count from 1 to 100 when you are reading as a way of distracting your brain from reading out loud."

"it is a proven fact that reading each word out loud limits your ability to understand the text."

"You should always know the main purpose for why you are reading something."

"Factors That Affect Your Ability to Speed Read A positive attitude towards reading. You should want to improve your reading capability. A good vocabulary and familiarity with your subject’s terminology. A good basic understanding of the subject. If you are learning something new have a strategy in place to build your background knowledge. You will need to practice. Setting aside 30 minutes a day for 30 days to speed read will greatly enhance your comprehension, recall and the speed at which you read."

"Read books like a newspaper to get the main message."

"Don’t Read the Words, Read the Message (!!!)"

"When you talk about what you need to do, it helps you make your ideas clear in your mind and helps you remember them."

"In general, people forget 90% of what they read within 48 hours of reading the information."

"spending a couple of minutes reviewing your notes the following day, a week and a month later you will remember between 80 and 90% of the information!"

"You should review your notes after the following time periods: 1 day 1 week 1 month"

"Research has found that people remember more information and for a longer period of time when they read summaries as opposed to reading the entire book."

Эссенциализм. Путь к простоте (Грег МакКеон)

Лучшие цитаты из книги:

"МУДРОСТЬ СОСТОИТ В ТОМ, ЧТОБЫ УДАЛИТЬ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ ВСЕ НЕВАЖНОЕ. (Лин Ютань)"

"Путь эссенциалиста — это постоянный поиск меньшего, но лучшего."

"Эссенциализм — это умение мудро вкладывать свое время и энергию в исключительно важные дела для достижения максимальной эффективности."

"Если вы хотите, чтобы в вашем шкафу постоянно был порядок, уборку нужно проводить регулярно. При этом выбрасывать придется много, а оставлять совсем мало."

Тренировка скорости чтения. (промо)

"ИМЕННО СПОСОБНОСТЬ ВЫБИРАТЬ ДЕЛАЕТ НАС ЛЮДЬМИ. (Мадлен Ленгль)"

"Иногда то, чего вы не делаете, так же важно, как то, что вы делаете (В книге "The Tao of Warren Buffet" Мэри Баффет и Дэвид Кларк)"

"Эссенциалисты проводят б о льшую часть своего времени в исследованиях, наблюдениях, обсуждениях и размышлениях. Однако исследование ситуации не самоцель. Оно проводится для того, чтобы отделить самое важное от ненужного."

"НИКАКАЯ СЕРЬЕЗНАЯ РАБОТА НЕВОЗМОЖНА БЕЗ ВЕЛИКОГО ОДИНОЧЕСТВА. (Пабло Пикассо)"

"Нам важно не только то, на чем концентрироваться, но и где концентрироваться."

"журналистика — это не простое перечисление фактов, это поиск сути"

"Человек, который хочет стать «журналистом собственной жизни», должен прекратить концентрироваться на мелочах и научиться видеть картину в целом."

"Когда мы были детьми, никто не учил нас играть. Это получалось естественно и инстинктивно."

"игра развивает пластичность мозга, способности к адаптации и творчеству."

"из всех биологических видов самым играющим является человек. Мы созданы в игре и для игры. Игра — самое чистое проявление человеческой натуры и нашей индивидуальности. (Стюарт Браун)"

"игра — лекарство против стресса."

"книга Play: How it Shapes the Brain, Opens the Imagination, and Invigorates the Soul"

"КАЖДУЮ НОЧЬ Я УМИРАЮ, КОГДА ЛОЖУСЬ СПАТЬ. И НА СЛЕДУЮЩЕЕ УТРО Я СНОВА РОЖДАЮСЬ. (Махатма Ганди)"

"Эссенциалист ... рассматривает сон как необходимость для повышения эффективности своих действий, направленных на достижение цели."

"здоровый ночной сон повышает нашу производительность, а не понижает ее."

"после сна в нашем мозгу образуются новые нейронные связи"

"Сначала они проводили собеседование по телефону. Это делалось осознанно, чтобы избавиться от визуальных предрассудков, формируя первое впечатление."

"Если не очевидно, что это «да», то очевидно, что это «нет». (при поиске и найме нового сотрудника)"

"каждый, кто носит очки, знает, как велика разница между приблизительной ясностью и абсолютной!"

"Вместо того чтобы тратить время и энергию на вклад в общее дело, они пускают всё на то, чтобы выглядеть в глазах руководителя лучше своих товарищей, демонстрируя свою незаменимость и поддерживая любую идею руководства. Такие действия не только не приносят пользы, они опасны и контрпродуктивны."

"Основополагающее намерение , в свою очередь, является одновременно и вдохновляющим, и конкретным, осмысленным и измеримым. Правильно сформулированное основополагающее намерение — это решение, влекущее за собой еще тысячу последующих решений."

"Основополагающее намерение не должно быть образцом изящной словесности; имеет значение суть, а не стиль."

"Сильное основополагающее намерение вдохновляет людей отчасти и потому, что является достаточно конкретным, чтобы ответить на вопрос, как понять, что мы добились успеха. (!)"

"Конкретность цели делала ее реальной. Реальность делала ее вдохновляющей. Это заявление отвечало на вопрос: «Как мы поймем, что добились успеха?» (!!!)"

"только настоящая ясность цели позволит людям, командам и организациям полностью мобилизоваться и достичь чего-то по-настоящему великолепного."

"именно мужество — ключ к процессу отсеивания ненужного."

"Почему же настолько трудно в конкретный момент предпочесть то, что жизненно важно, тому, что несущественно? Одной из причин является сущий пустяк — врожденная боязнь социальной неловкости... Единственный выход из этой ловушки — научиться говорить «нет» твердо, решительно и все же элегантно."

"Говорить «нет» — это способность лидера."

"«Нам нужно научиться медленному “да” и быстрому “нет”». (!!)"

"Склонности к невозвратным издержкам подвержены не только правительства, но и отдельные люди. Мы не уходим с плохого фильма в кинотеатре, потому что уже заплатили за билет."

"ни один человек в мире еще не вымыл арендованную машину! Это происходит из-за так называемого эффекта владения , то есть тенденции недооценивать вещи, не принадлежащие нам, и переоценивать свою собственность."

"если вы приучите себя делать хотя бы пятисекундную паузу в разговоре, прежде чем на что-то соглашаться, вам удастся избавить себя от многих нежелательных обещаний."

"Я БЕРУ КАМЕНЬ И ОТСЕКАЮ ВСЕ ЛИШНЕЕ. (Микеланджело Буонаротти)"

"Устанавливать границы нужно не в тот момент, когда вас о чем-то просят, а гораздо раньше, так, чтобы люди, любящие переложить свои проблемы на других, не осмеливались к вам подойти."

"ДАЙТЕ МНЕ ШЕСТЬ ЧАСОВ НА ТО, ЧТОБЫ СРУБИТЬ ДЕРЕВО, И Я ПОТРАЧУ ПЕРВЫЕ ЧЕТЫРЕ, ЗАТАЧИВАЯ ТОПОР. (Авраам Линкольн)"

"Удивительно, но люди признают, что имеют тенденцию недооценивать время, однако при этом считают, что их текущие временн ы е расчеты верны."

"когда людям разрешают оценивать время на выполнение того или иного задания анонимно, ошибки планирования не возникает"

"Чтобы защитить себя от ошибки планирования, всегда добавляйте 50% к тому сроку, за который вы рассчитываете завершить задание"

"ЧТОБЫ ПРИОБРЕСТИ ЗНАНИЯ, ЕЖЕДНЕВНО ПОНЕМНОГУ ПРИБАВЛЯЙ. Ч ТОБЫ ПОСТИЧЬ МУДРОСТЬ, ЕЖЕДНЕВНО ПОНЕМНОГУ УБАВЛЯЙ. (Лао-цзы)"

"Эссенциалист производит больше, сокращая, а не увеличивая объем своего труда."

"КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДОЛЖЕН ХОТЯ БЫ НА ДЮЙМ ПРИБЛИЖАТЬ ВАС К ЛУЧШЕМУ БУДУЩЕМУ. (Даг Файербро)"

"ЖИЗНЬ ПРОИСХОДИТ ТОЛЬКО В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ. ЕСЛИ МЫ ТЕРЯЕМ ЭТОТ НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ, МЫ ТЕРЯЕМ ЖИЗНЬ. (Тхить Нят Хань)"

"каждая секунда, потраченная на беспокойство о прошлом или будущем, отвлекает нас от имеющего значение здесь и сейчас."

"Когда вы сталкиваетесь с бесчисленным количеством задач и обязанностей и не в состоянии выяснить, к какой из них сначала приступить, остановитесь. Сделайте глубокий вдох. Ограничьте свое присутствие данным моментом и спросите себя, что является самым важным в эту самую секунду, а не завтра или даже через час. Если вы не уверены, составьте список из всех задач, борющихся за внимание, и вычеркните те, которые не приоритетные прямо сейчас."

"ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ СКУДОСТИ НАСЫЩЕННОЙ ЖИЗНИ. (Сократ)"

"какое бы решение вам ни предстояло принять, просто спросите себя: «Что существенно?» Отбросьте все остальное."

View all my reviews

Засіло в голові. Наука успішного навчання (Peter C. Brown)

Кращі нотатки з книги:

"Навчання ми називаємо здобуття знань і навичок та готовність дістати їх із пам'яті, щоб розібратися в потенційних проблемах і знайти варіанти розв'язання"

"Три аргументи про навчання: По-перше, воно дає користь, тільки якщо учень запам'ятав і за потреби може застосувати вивчене. По-друге, учитися і запам'ятовувати треба все життя. Хист до навчання допомагає протягом усього життя. По-третє, навчання - це навичка, яка набувається, і найдієвіші стратегії зазвичай зовсім не інтуїтивні."

Тренуй Свій Мозок разом з Readlax (промо-лінк)

"Знання є глибшими і довше зберігаються в пам'яті, коли здобуваються із зусиллями."

"Перечитування тексту та концентроване навчання для опанування нових навичок або знань - мабуть, найулюбленіші стратегії учнів, щоправда, НАЙМЕНШ ПРОДУКТИВНІ."

"ДІСТАВАННЯ інформації (пошук у пам'яті фактів, понять або подій) - ефективніша стратегія навчання, ніж перечитування. Простий приклад - флеш-картки."

"Опрацювання - це метод, за яким учень надає значення новому матеріалу, переказуючи його своїми словами та співвідносячи з тим, що знає. Що більше ви можете пояснити, як нові знання співвідносяться з попереднім, то краще засвоюєте новий матеріал і створюєте зв'язки, які допоможуть згадати його пізніше."

"Нові знання легше засвоюються, коли вставити їх у ширший контекст. Наприклад, що більше фактів з історії вам відомо про ту чи іншу подію, то краще ви її запам'ятаєте."

"Люди, які вміють знаходити основні засади в новому матеріалі та об'єднувати їх у ментальну модель, а потім співвідносити її із попередніми знаннями, майстерніше опановують складний матеріал. Ментальна модель - це подумки створена репрезентація певної зовнішньої реальності."

"Вивчаючи щось нове, ми щоразу змінюємо свій мозок - кожний досвід зберігається в пам'яті."

"Когнітивна психологія - це наука, яка пояснює розумові процеси на основі емпіричних досліджень про те, як люди сприймають інформацію, запам'ятовують і думають."

"Навчання справляє сильніший ефект, коли має значення або коли абстрактне поняття стає конкретним та особистим (!!!)"

"Ілюзія знання - це приклад поганої метакогніції: що ми знаємо про те, що знаємо."

"Рефлексія охоплює кілька когнітивних процесів, які сприяють ефективнішому навчанню: діставання інформації та практичних навичок із пам'яті, співвіднесення цієї інформації з новим досвідом та візуалізації й ментальні тренування, які допомагають визначитися, що зробити інакше наступного разу"

"тренувальне пригадування інформації значно краще допомагає закарбувати зання, ніж повторне ознайомлення з оригінальним матеріалом."

"Чому ж інтервальне навчання дієвіше за концентроване? Річ у тім, що для того, щоб нові знання потрапили в довгочасну пам'ять, потрібен процес консолідації, протягом якого сліди пам'яті (репрезентації нових знань у мозку) зміцнюються, набувають значення і поєднуються з попереднім знанням. Цей процес триває кілька годин, а може, і кілька днів. Швидкі заняття орієнтовані на короткочасну пам'ять. А щоб надійно опанувати матеріал, потрібен час на ментальні тренування та інші процеси консолідації. Саме тому інтервальне навчання краще спрацьовує. Зусилля, що вимагаються для діставання інформації з пам'яті після того, як вивчене призабулося, дають повторний запуск консолідації, дедалі зміцнюючи пам'ять."

"знання, отримані завдяки концентрованому, легшому для мозку навчанню, закодовуються в простій чи то вбогій репрезентації, а знання, здобуті завдяки урізноманітненим і складнішим заняттям, що напружують мозок, закодовуються в гнучкішій репрезентації, підхожій для ширшого застосування."

"Інтервали між навчанням, порційне "споживання" знань і можливість осмислити вивчене в перервах укріплює знання і пам'ять, забезпечуючи силу вкоріненої звички."

"сон має важливе значення для закріплення інформації в пам'яті, тому між заняттями повинна минути щонайменше доба."

"чергування та урізноманітнені заняття допомагають виходити за межі заучування здобувати концептуальні знання вищого рівня, уміти їх застосовувати і напрацьовувати глибшу й надійнішу базу знань."

"Рефлексія - це те саме діставання інформації з пам'яті (Що сталося? Що я зробив? Що з цього вийшло?), підкріплене опрацюванням (Що можна зробити інакше наступного разу?)"

"Що відбувається під час навчання? Кодування. Консолідація. Діставання."

"Ваш мозок конвертує інформацію в хімічні й електричні реакції, які формують ментальну репрезентацію побачених шаблонів. Цей процес називається кодуванням, а нові репрезентації в мозку - слідами пам'яті."

"Процес, за якого ментальні репрезентації зміцнюються для довгочасної пам'яті, називається консолідацією. Нові знання нестійкі: їхнє значення ще не повністю сформувалося, тому легко змінюється. У процесі консолідації мозок реорганізовує і стабілізує сліди пам'яті. Це може тривати кілька годин або довше та вимагає ретельної обробки нового матеріалу... Попередні знання є обов'язковою умовою для того, щоб мозок міг надати значення новій інформації, а формування зв'язків між ними - важлива функція консолідації."

"Недостатньо прагнути запам'ятати матеріал - треба вміти дістати його з пам'яті за потреби (Процес діставання)"

"Людина здатна засвоїти практично необмежену кількість нових знань, якщо вони співвідносяться з тими, що вже є. Будь-яке навчання залежить від попереднього, тож що більше ми вивчаємо, то більше створюємо зв'язків для подальшого здобування знань. (!!!)"

"Зусилля для реконструкції вивченого задіюють реконсолідацію і забезпечують глибокі знання."

"Коли людина приділяє кілька хвилин, щоб повторити вивчене на уроці (чи засвоєне з досвіду) і влаштувати самоопитування, це називається рефлексією."

"Страх перед провалами отруює навчальний процес, змушуючи боятися експериментів і ризиків, без яких не буває поступу."

"Оперативна пам'ять - це обсяг інформації, яку людина здатна втримати в голові, працюючи над завданням, особливо коли щось відволікає. Зазвичай що потужніша оперативна пам'ять, то вищий IQ."

"Навчальний процес відбувається щонайменше в три етапи. Початкове кодування інформації закладається в короткочасній оперативній пам'яті, перш ніж консолідуватися в цілісну репрезентацію, збережену в довгостроковій. Консолідація реорганізовує й стабілізує сліди пам'яті, надає їм значення та утворює зв'язки між колишнім досвідом і знанням, збереженим в довгостроковій пам'яті. Діставання інформації з пам'яті оновлює знання й дає змогу застосовувати їх за потреби."

"Знання завжди грунтується на попередніх знаннях. Ми інтерпретуємо і запам'ятовуємо події, формуючи зв'язки з уже відомою нам інформацією."

"Можливості довгочасної пам'яті практично безмежні: що більше знаєш, то більше зв'язків для того, щоб додавати нові знання."

"Пам'ять - це реконструкція. Ми не в змозі пам'ятати кожний аспект події, тому пам'ятаємо елементи, що мають для нас найбільше емоційне значення, заповнюємо прогалини власними подробицями, що співвідносяться з нашим наративом. Але водночас помиляємось."

"Інфляція уяви - це коли люди, яких попросили яскраво уявити подію, пізніше вірять, що ця подія справді сталася."

"Ще один різновид ілюзії пам'яті - сугестія, зо залежить від того, як поставлено запитання. Інший розлад пам'яті - інтерференція."

"Знайома інформація може викликати оманливе відчуття знання."

"Ілюзії вільного володіння виникають через схильність людей плутати вільне орієнтування в тексті з вивченням."

"Наша пам'ять також зазнає соціального впливу, бо узгоджується з пам'яттю людей, які нас оточують... Зворотний бік ефекту соціального впливу - схильність людей припускати, що інші поділяють їхні переконання. Це називається ефектом хибного консенсусу."

"Тренуйся, немов граєш, і тоді гратимеш так, як тренувався."

"Іноді найефективнішим фідбеком для корегування суджень про те, що ви знаєте і чого не знаєте, є ваші помилки. (!!)"

"Якщо скласти перелік особливостей, які найдужче впливають на навчання, на першому місці буде рівень володіння мовою і техніка читання. (!!!)"

"За моделею VARK, розробленою Нілом Флемінгом, слід виокремлювати такі види сприйняття інформації: візуальний (V), аудіальний (A), читання (R) і кінетичний (K), тобто через рухи, доторки й активне дослідження. Згідно з Флемінгом, VARK визначає тільки один аспект стилю навчання людини, що загалом охоплює 18 параметрів, зокрема температурний режим, освітлення, харчування, біоритми та індивідуальну роботу або групові заняття."

"Одна з поширених моделей, заснована на дослідженнях Кеннета й Ріти Данн, визначає шість аспектів стилю навчання людини: середовищний, емоційний, соціологічний, перцептуальний, фізіологічний і психологічний."

"Дослідники дійшли висновку, що важливіше, шоб метод викладання відповідав предмету, який викладається: візуальний - для геометрії і географії, вербальний - для поезії тощо."

"Сучасні психологи загалом погоджуються, що люди мають щонайменше два типи інтелекту. Рухомий інтелект - це здатність міркувати, зауважувати взаємозв'язки, мислити абстрактно і втримувати інформацію в пам'яті під час роботи над певним завданням; кристалізований інтелект - це накопичені людиною знання про світ і процедури або ментальні моделі, сформовані на основі попередніх знань і досвіду. Укупі ці два типи інтелекту дають змогу вчитися, мислити й розв'язувати задачі."

"За гіпотезою Говарда Гарднера люди мають аж вісім типів інтелекту: логіко-математичний, просторовий, лінгвістичний, кінестетичний, музичний, міжособистісний, внутрішньоособистісний, натуралістичний."

"логіко-математичний інтелект - здатність до критичного мислення, оперування цифрами й абстрактними поняттями тощо."

"просторовий інтелект - тривимірне сприйняття і здатність візуалізувати за допомогою внутрішнього зору"

"лінгвістичний інтелект - здатність працювати зі словами й мовами."

"кінестетичний інтелект - фізична спритність і здатність контролювати тіло."

"музичний інтелект - чутливість до звуків, ритмів, тонів і музики"

"міжособистісний інтелект - здатність "читати" інших людей та ефективно взаємодіяти"

"внутрішньоособистісний інтелект - здатність розуміти себе й оцінювати свої знання, уміння та ефективність"

"натуралістичний інтелект - здатність розрізняти природне середовище і пристосовуватись до нього (наприклад, такий інтелект має садівник, мисливець або кухар)"

"Роберт Стернберг запропонував теорію про три типи інтелекту. Аналітичний інтелект - це здатність розв'язувати задачі, зокрема типові задачі на тестах; творчий інтелект - це здатність синтезувати й застосовувати знання і навички в нових і незвичних ситуаціях; практичний інтелект - це здатність адаптуватися до повсякденного життя, розумит, як чинити за певних умов, і діяти;"

"Важливішим за IQ є дисципліна, сила волі та мислення, націлене на зростання, які сповнюють вірою в можливості, розвивають творче мислення і наполегливість, необхідні для серйозного навчання та успішності (!!!)"

"стати професіоналом може кожна людина зі звичайними обдаруваннями, якщо має для цього МОТИВАЦІЮ, ЧАС і ДИСЦИПЛІНУ. (!)"

"Мнемотехніки - це ментальні інструменти, які допомагають утримати інформацію в пам'яті завдяки орієнтирам для швидкого пригадування."

"Рефлексія - це сукупність діставання інформації з пам'яті та опрацювання, що нашаровують знання й зміцнюють навички."

"Калібрування - це коли студент узгоджує свою думку про те, що знає і чого не знає, з об'єктивним фідбеком, щоб уникнути ілюзії знання."

"Мнемотехніки допомагають діставати вивчене з пам'яті і втримувати в голові великий обсяг інформації"

"завжди читати матеріал перед лекцією (!)"

"навчання - це важка праця, а зусилля примножують інтелектуальні здібності."

"Залучення працівників - це стиль управління, що грунтується на довірі й готовності спілкуватися"

Книга - суперключ для розвитку мозку. Тренуй Свій Мозок разом з Readlax



View all my reviews